Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ10
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
bmw-bmw: http://www.youtube.com/watch?v=yjyCzSK8vKE обучалка.жду критики,а она будет=) Dexter я из тени и напугать могу;)выскочу резко и ...скажу еще свое слово=)но видно не так скоро.пока вообще ступор и я забил. вернусь надеюсь
Dexter: да не волнуйся, мы тебя помнить будем всегда!!) просто летом особо не занимался им, больше паркур да акробаика пляж волейбол девочки..)) а щас хорошая высокая перекладина меня ждет в ргуфке и динамо, поэтому буду наверстывать)
Fighter: bmw-bmw Видео пока не посмотрел но критика есть уже) Меняй название. Это не подъём двумя назад, а просто подъём двумя. Эпизодически просмотрел, вроде норм как и всегда. Единственно, что можно придраться по терминологии насчёт хвата, который ты назвал комбинированным - его обычно зовут смешанным. Ну и плюс можно было бы сказать, что движение подъёма двумя по принципу исполнения - та же склёпка, только с продевом - это полезно понимать для хорошего исполнения элемента. Но это в принципе реально придирки, вообще такое видео снимать наверное дольше, чем научиться сам подьём).
Игорь: bmw-bmw обучалка хорошая, но у меня есть несколько примечаний. Конечно сказано там стооолько, что найти нужное, боюсь будет не просто. Возможно, повторю возможно, каждый сам для себя найдёт то, что ему не хватало для выполнения подъёма двумя. Но стоило бы сделать акцент на таких базовых вещах. Основное в подъёме двумя это: - нужно стараться ложить на гриф не подколени(!), а именно бёдра. Это очень важно; - нужно сильно давить кистями, чтобы выйти в упор сзади. Т.к. по личному опыту скажу, что тем кто не умеет делать этот элемент, стараются только лишь за счёт ног выходить. Это не правильно. Руки, а вернее кисти, играют очень важную роль; - подъём двумя ноги врозь намного сложней в обучении и изучается только после обычного ноги вместе. Т.к. в подъёме ноги врозь кистями надо работать значительно сильней; - ну конечно же, как и сказал Файтер, название надо изменить. Т.к. про подъёмы двумя назад в клипе ничего не было - это уже другая история Обучалку добавил в список конечно же
Pasha: Я сначала ноги врозь научился, а только потом ноги вместе.
bmw-bmw: Fighter Игорь попробую реабилитироваться=) я вот согласен с файтером что подъем двумя учиться после склепки.я тоже учил по тому же принцыпу точно.но как базу обозначать странно.склепка кому то жутко сложна. да и прямой сязи не вижу=) название думал правильнее.просто есть же такой же только потом жвижение в противход и в упор сзади так же.думал по аналогии с подьемом махом.изменил. а вот с игорем я не согласен, ноги прямые я показал что занисоить прямые и приходить на бедра.но обучучение то попроще идет тем более для чисто дворовости оно бы и так пошло,но я вроде говорил о прямых ногах и бедрах,особенно когда показывал хороший. а вот по поводу кистей очень не согласен.вот я делаю обратным хватом его,так кисти воообще пассивны и ни куда не давят.единственное что нужно разгиб ног и сокращение прса что бы телом закинуть себя за ногами. + делал на лямках сантиметров 5-10 длинной.тупо висишь. и ни какие кисти там не помогут. поэтому это вопрос спорный.а о разгибе ног и движении телоом ни чего не меняется.сделал вывод что кисти не так важны тут и даже сами руки. а подъем ноги вроде я сказал что сложнее и почему.но опять же изучил их прямо таки одновременно=)там вставки такие может видел как я учил сбоку выезжают вот с разницей в 30 секунд я их выучил=)не знаю почему сложнее.принцып один просто ноги не так глубоко. ну и все же даже не засрали,а критика очень верная во многом.думаю сойдет=)уже есть отзыву что научились! спасибо что добавил
bmw-bmw: Fighter о,по поводу хвата не знал.сам думал знаю хорошо хваты=)учту...ну пусть уж так ладно,а вообще я от балды назвал комбинированным=)не часто пользуюсь.спасибо
Lord_of_the_Rings: Michan моя фамилия не Медведский, а Медьевский.
Игорь: Вот от Кирилла новые видео. Подъём махом вперёд из обратного хвата из виса http://www.youtube.com/watch?v=u1F_P0wd0Ic из упора сзади http://www.youtube.com/watch?v=QA4pAVzLmrI
Dexter: http://www.youtube.com/watch?v=EDgPyKgahKk оборот на согнутых руках, элемент не новый, но на форуме думаю не помешает, смотри сам Игорь
moon3: Dexter Как??? Как так сделать??? Сёдня пробовал стало страшно что шею сломаю.
Dexter: как и обычные обороты - начинать с маленьких махов и увеличивать градус!! (только не тот градус о котором многие подумали)
Dexter: ну и шею подкачать не помешает)
Богдан: прикольно надо пробовать! Игорь, как ты относишься к внесению в список парных элемен6тов(флюгер, горизонтальные висы друг на друге), там можно около 10 набрать и элементов на лямках, у меня есть несколько идей??
Игорь: Богдан пишет: Игорь, как ты относишься к внесению в список парных элемен6тов(флюгер, горизонтальные висы друг на друге) Плохо отношусь Считаю парные элементы, а также элементы на штанге типа "флажок" не нужно. В списке только в исполнении одного человека и только на грифе. Dexter интересный элемент - добавлю сейчас
MOCKAJIb: А как на счет замка, но только он делается при выхде в 360 градусов в упор...
Fighter: MOCKAJIb А можно поподробней? В какой части замка поворот?
MOCKAJIb: Ну вот когда назад уже идешь, проходишь вертикаль, делаешь рывок, потом поворот на 360 и выходишь в упор. Ну короче как в этом видео на 50сек. только в упор... http://www.youtube.com/watch?v=wNYPp3eMwWo
Fighter: Да так-то и в вис непросто сделать.. у нас на форуме никто пока не делал. Я пробовал как-то - просто так сходу не получилось, не успеваешь провернуться, но если поработать думаю сделать реально.
Богдан: Ещё одно Воронежское видео, силовая тренировка http://www.youtube.com/watch?v=uIj4ZbGwsnc прошу поддержать
полная версия страницы