Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 9 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 9
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Игорь: Mars подъём махом вперёд - клёвый! Такую скорость развиваешь - молодец! Попробуй из упора сзади теперь то же bmw-bmw да...Кроме как хардкором никак не назвать. Я даже не понял как там так плечи вообще выкручиваются - что то страшное Вот тебе новое поле для деятельности - в таком хитром вкрученном положении можно наверное что то новое сделать. Особенно большой оборот назад называемый в гимнастике "оборот Миникелли" или "Сккоумал" (в разных источниках имя первого автора разное). Я так долго не понимал, как же это так его крутят, когда плечи вкручены хватом сверху. Теперь, глядя на тебя, понимаю Пора монтаж делать! За это лето ты совершил просто безумный скачок вперёд! И по силовым элементам, и по страшным, и по техническим, в том числе и сложнейшим гимнастическим
Mars: Игорь ты имеешь ввиду делать отмах через голову?
Mars: Вот ещё видео месячной давности нашел в джунглях жесткого ) http://www.sendspace.com/file/hnwfhu
bmw-bmw: Игорь я наверное к зиме буду профаил типо делать=)))и не за лето а с ачала весны. блин..тогда перешмыго в и поставитьснять хватало что бы не иметь конкуренции в группе а щас...понеслось%)как что сделаешьвсе учаться следом=( забавный подьем переворотом?=)) можно добавить,ток извини что долго делаю,тяжко%) переснимать не хочется...
Mars: bmw-bmw пишет: блин..тогда перешмыго в и поставитьснять хватало что бы не иметь конкуренции в группе а щас...понеслось%)как что сделаешьвсе учаться следом=( bmw-bmw так это хорошо прогрессируем, а то у меня ступоры бывают делаешь только старое и нового не знаешь что бы выучить, а тут на твоё видео глянул и пошел учить
Игорь: Mars келеры в другую сторону - отлично сделал bmw-bmw видео добавил. bmw-bmw пишет: блин..тогда перешмыго в и поставитьснять хватало что бы не иметь конкуренции в группе а щас...понеслось%)как что сделаешьвсе учаться следом=( Вот, что значит - конкуренция! С конкуренцией результаты растут на порядок быстрей.
Mars: Игорь эт не я, мой друг Слава он вообще CRAZY MAN
ромка: ну вы блин даете! такой прогресс. а меня всего небыло пару дней. я вот научился на одной руке 3 раза подтягиватться
MOCKAJIb: А каким хватом на одной подтягиваешься? Нижним походу легче, да?
Matvey: У меня тоже бывают такие ступоры причеом очень часто. Бывает подхожу к турнику или к брусьям все легко получается. Вот например я могу на правой подтянутся 4 раза верхним, потом всю неделю или даже 2 ни разу, отжимание от пола в стойке(без опоры) когда 8 делаю а так 2, а то и вобще ни разу, и так со всеми элементами. С чем это может быть связано может кто знает? Я думал может перетренированость, но я отдыхал и по недели и по нескольку дней тоже самое. Бывает на протяжении трех дней занимаешся и все так легко получается, потом опять... MOCKAJIb пишет: А каким хватом на одной подтягиваешься? Нижним походу легче, да? Вобще легче нижним, ну если тренеруешся верхним то верхним легче.
MOCKAJIb: Логично) Если не тренеруешься, то вообще сложно каким либо, да?))) Вот шяс ток пришол с турников, тренил "ласточку"... Элемент оказывается ппц какой сложный Даже с согнутыми коленями не могу зафиксироватся в горизонте... Какие есть подводящие упр. ? Или же лучше просто пытатся и пытатся выполнить сразу горизонт? Кто за сколько осваивал "ласточку" (четко горизонтальную с прямыми ногами) ?
ромка: MOCKAJIb верхним конечно. а нижним я даж не пробывал если честно. да кстати Matvey тоже хотел об этом сказать. у меня тоже самое бывает. вообще я вот летом делал по 25 подтягиваний и 10выходов силой на две зато на одной руке вообще даже до половины не мог подтянуться и ласточку не держал. потом месяц не занимался. пришол на турник и сделал сзазу два подтягивания на одной и на другой руке сам офигел. и тут же попробывал ласточку и получилось! держал ровно с носочками. парни стояли рядом офигивали. сек 10 держал. и флажок попробывал но тут уже руки ослабли сек 3 подержал. но раньше вообще этого ничего не мог. зато начал делать выходы как обычно и НЕМОГУ! 3 раза с натяжкой и все. а раньше даже с уголком узким хватом делал. начал подтягиваться и тоже немогу! 7 раз и все! я в шоке просто. ну думаю может просто устал. пришол на следующий день и тоже самое! выносливости нет вообще и на количество делать немогу. зато ласточка флажки и подтягивание на одной верхним хватом получается. ппц. я непойму чо со мной???? у кого так бывало и что делали ?
Dexter: это ты наывается тонусное и АНТИтонусное состояние когда ты попал в такой режим когда у тебя настроение супер, выспался, самочувстие отличное погода хорошая.... но бывает все наоборот, очень много раз было и так и так, но если что ты делаешь стабильно ты всегда это сможешь повторить даже если разбудить в 3 часа ночи)
Mars: Сегодня пробовал отмах через голову не так уж это и сложно, только страшно, по-моему самый простой способ его сделать из подъёма назад или из оборотов назад в угле. Ещё сегодня был такой случай меня аж переклинило занимаемся, занимаемся подходит мужик, а я перед этим делал подъём махом вперёд и говорит а ты не боишься сломать позвоночник, ведь у тебя спина слабая она не лопнет она просто хруснит - и всё это он так сказал как-будто он в этом уверен на все 100, потом ещё начал что-то говорить вот ты делаешь ласточку с раскачки - где он там увидел ласточку и последние его слова было - задумайся об этом рассказчик из меня конечно хреновый но примерно так это и было!
Fighter: Mars Не стоит вообще таких умников всерьёз воспринимать. Если совсем уж надоедает, предложил бы ему хоть что-то сделать, а сам бы покритиковал. Мы с другом тоже когда штангу покупали, поставили её на улице, так подошёл какой-то "качёк" и стал втирать что у нас веса маленькие на штанге и что надо сразу чуть-ли не в 2 раза больше вешать, а то эффекта не будет.) Даже спорить с ним не захотелось, подождали пока он свою бодягу закончит и потом просто посмеялись))
Mars: Fighter да, точно далёкие люди, но был и приятный момент как он ушел, потом подошел дедок рассказывал что раньше тоже занимался турником и штангу тягал, похвалил нас ну и т.д. Хорошо что таких случаев больше когда хвалят и восхищаются. А и ещё давно было, но расскажу мы занимались тут смотрим на нас мужик пялится, ну мы дальше занимаемся через пару минут он подходит и говорит парни можно ремни ну мы ему дали и начали смотреть залез он на турник еле как ну я сразу подумал халтура какая-то одел ремни и потом самое интересное было вышел в стойку с отмаха причём без всякого напряга и начал солнышки крутит дак не кривые, а техничные такие носочки тянул все дела , потом мы спросили сколько ему лет он сказал 46, говорит уже лет 15 солнышко не крутил, раньше занимался, а сейчас нет времени, мы вообще были в шоке!
Mars: Вот сегодня поснимали! В архиве: http://www.sendspace.com/file/qpcw0e Подъём махом назад в стойку на руках - его вроде ещё нет в списке, правда если надо пересниму на большом турнике Подъём разгибом прямым телом - баян! 'Поставить - снять' - баян!
Игорь: Mars клёвый подъём разгибом! А замок в стойку пересними пожалуйста на большом турнике. Действительно с согнутыми ногами как то не хочется вставлять. Спасибо за видео!
Michan: эхххх....я давно еще хотел замок в стойку сделать(в будущем хотел),думал никто не додумается. Mars оказывается тоже "дрожевой"
Fighter: А я если честно не очень понимаю "замок в стойку" в том смысле, что это же просто большой мах назад. Вот если без лямок его сделать - тогда да, а так его то и делать особо нечего.
полная версия страницы