Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 9 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 9
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Игорь: bmw-bmw выложи пожалуйста видео оборотов на одной руке твоих и Богдана в хорошем качестве. Думаю, что пора добавить их в список. Т.к. вы уже практически без опоры второй рукой их делаете. Если уже объединишь файлы - вообще будет отлично! Пока будет видео с лямкой. Как сделаете без лямок - плюс к этому добавим без лямок.
bmw-bmw: Игорь хорошо.по тем элементам о каких мы говорим тоже сделаю.только как ты и сказал все видео добавим;)
Богдан: думаю что завтра будут первые попытки оборотов на одной руке без привязки!!! русско чешские возможны тоже, но это наврятле!!!! турник за последний год очень продвинулся, что будет дальше?
bmw-bmw: http://webfile.ru/3919884 Игорь хватай=)
Игорь: Сегодня вечером, не загадывая, буду разбирать присланные видео. Русско/чешские обороты, обороты на одной руке, может и ещё чего мне придёт Богдан пишет: турник за последний год очень продвинулся, что будет дальше? Да, я просто не устаю поражаться. То что, год назад казалось невозможным для дворового исполнения. Сейчас делают на уличных турниках. Даже не знаю, что предположить Ещё много сложных элементов можно сделать. Так дальше пойдёт...Будут Ткачёвы и Воронины делать
Богдан: подъём махом вперёд, русско-чешские, разворот на 180 а затем перешмыг, штальдер с келлером, луну в эндо, разворот на 180, солнце на одной и соскок в бланш.........по отдельности эти элементы выполняются уже, но если взять зал, тренера и пол годика, то эту комбинацию можно выполнять в чистую!!!! а какая сложность у этой программы?
Игорь: Богдан пишет: а какая сложность у этой программы? - подъём махом вперёд (В) - большие обороты назад в висе сзади (D) - подъём махом вперёд с прыжком и поворотом на 180 (В) - перешмыг (А) - Штальдер (В) - Келер (А) - большой оборот вперёд (А) - Эндо (В) - большой оборот вперёд с поворотом на 180(А) - большой оборот назад (А); - большой оборот назад на одной руке (В) - большой оборот назад; - бланш назад (А) /надо сделать ещё поворотом на 180/ 1D + 5В + 4А = 0,4 + 1 + 0,4 = 1,8 База(сложность): 1,8 + 1,5 = 3,3 Сложность 3,3 это уровень Кандидата в Мастера спорта. Если добавить перелёт углом, то база будет равна уже 3,9 - это очень хороший КМС.
bmw-bmw: Игорь СДЕЛАЛ!!! Я СДЕЛАЛ!!!!!!! скоро выложу видео
bmw-bmw: http://webfile.ru/3923451 подьем мазом вперед%) http://webfile.ru/3923649 эндо нижним
Fighter: bmw-bmw Неплохо. Подъём махом вперёд порадовал. Молодец. Эндо тоже нормально, только выходишь через прогиб каждый раз и сгиная ноги - если поработаешь над этим эффект будет ещё лучше.
Игорь: bmw-bmw ну молодец!!! Вот. Всё таки стремление к цели вещь великая. Да, и не знаю предположить, что ещё от тебя ожидать Какой элемент следующий? Я уже ничему не удивляюсь, хотя кто знает, что ещё на дворовом турнике могут показать Добавил обороты на одной руке и чешские обороты. bmw-bmw Жду и от тебя чешские
bmw-bmw: Игорь сделаю думаю чещские.нужно только повышать амплитуду на подьеме махом и тогда будет можно попробовать. а эндо и подьем добавил?=)я уложился во время вроде%) правда снимал с температурой 38 но я сделал Fighter постараюсь,знаю кривовато пока.я и из угла рано раскрываюсь,лучше бы было как спичаг из угла доделывать%)
Игорь: bmw-bmw пишет: а эндо и подьем добавил?=) Ну как домой приду, постараюсь
Daler: bmw-bmw молодец! я думал я упорно тренируюсь, но посмотрел видео как ты тренировал подъём махом вперёд - нет слов просто ) - отлично когда такое старание и упорство вознаграждается прогрессом, а не травмами
Michan: bmw-bmw дааааа.....подъем махом вперед жесть.ждем ваше новое видео.(я думаю без сюрпризов не обойдется)
Игорь: bmw-bmw ты клип то отчётный по лету будешь делать? Там наверное много всего получилось бы Тебя бы в секцию...Вот вам реальность. В институте МГСУ со ВСЕГО 1-го курса в секцию СГ записалось только два человека Это просто кошмар...Я ума не приложу. Не уж то никто гимнастикой заниматься не хочет и почему? Приходили ещё двое - но интересовались паркуром - т.е. только акробатику. Им конечно сказали гудбай, т.к. в СГ 6 снарядов. А вообще, мне странно, почему секции СГ при ВУЗах, причём ведь, бесплатные пользуются таким малым интересом. Кто то приходит с вопросом "ну там же растяжка нужна". Растяжка полезна, но не обязательна. К тому же на каждой тренировке в разминке ей и так все занимаются.
Daler: Игорь я думаю это потому что большинство студентов не "сознательно жаждут как можно лучше обучиться". Большинство пытаются урвать как можно больше халявного свободного времени и записаться на самые малозатратные по времени и усилиям секции. По крайней мере такой вывод я могу сделать из опыта своего пребывания в универистете + на работе у сотрудницы сын поступил в университет. КАК я агитировал за СГ! - главное ЕСТЬ секция, и парень очень способный, сальто, флажок, першыко - "пусть занимается под моим надзором, а там кто его знает" - пошел на волейбол =((((. Большинство идут на футбол - почти никаких нормативов, играют каждый урок, либо не ходят и на зачет краску покупают или что то в этом роде... ну или в спортзал - есть друг у меня, не хочет ничего делать а выглядеть красиво хочет :) хавает всякую химию и жалуется что с его даными без химии никак. Вобщем все хотят легких способов либо ничего
bmw-bmw: Игорь у нас в вузе нету=((( отчетный клип буду делать к "году" с первого клипа или хз уж...пока сегодня уже готов монтаж о той тренировке вчерашней+)скоро будет в эфире;) так хочу в сг=( http://www.youtube.com/watch?v=QdHQPWe9J-c обучалка лямки пока что.сейчас обработается=)надеюсь займет место на главной странице%)
Богдан: http://www.youtube.com/watch?v=wO3JxT_U2DM готово, можно смотреть! видео последней тренировки!!!
Daler: офигенский у вас дуэт получился ) предрасположенность к разным типам упражнений дает очень интересное разнообразие =-) - классные у вас тренировки :)
полная версия страницы