Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 9 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 9
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Игорь: Ну заключительная часть хронологии Год 2004. Март. Выложу, что нового выучил - в остальном всё старое. На кольцах увлёкся углом вне. Дети делают сложный подъём махом назад сразу в угол вне - но он мне так и не покорился. Поэтому я делал подъём махом вперёд с последующим махом назад в угол. Опорный прыжок начал прыгать переворот, но очень страшно. До сих пор боюсь этого снаряда - переворот не прыгаю. Стыдно...Но ничего не поделаешь. Учить как то сейчас его совсем не охота На перекладине начал эксперименты с выкручиванием плеч в обратный хват. Но на подъём двумя сразу с выкрутом я к счастью не решился - кто знает, выдержали бы плечи. Ещё с перекладины делал сальто вперёд в соскок. Но его не было снято, к сожалению. На брусьях это первые попытки перемаха - пока самого прсотого, из упора в упор. После подъёма махом назад я потом только пробовать начал. А вот в акробатике, огромное спасибо тренеру!!!, я сделал таки фляк и сальто назад. На соревнованиях уже прыгал - рондат - фялк - фляк. Часть 1 http://www.youtube.com/watch?v=JPwbyu5-dbk Часть 2 http://www.youtube.com/watch?v=KYevUxeP4R4 Вы чего видео не выкладываете?
bmw-bmw: а я сижу нового в старой теме жду=)
ромка: очень хорошая хронология получилась. не теряй. потом детям покажеш )))
bmw-bmw: жалко ща инет гавно=(((Скорости нет нифигА%)
Daler: да, видео + комментарии автора - очень интересно и увлекательно получилось
Игорь: ОБЪЯВЛЕНИЕ Новая встреча турникменов! 29го августа в субботу состоится поездка в Зеленоград в гости к нашим соседям) (их группа - http://vkontakte.ru/club8975825) Краткий план тренировки в этот день: 11 00 встреча на метро комсомольская-кольцевая в центре зала ВВЕРХУ НА БАЛКОНЕ! 11 10 выдвигаемся 11 40 отправление электрички Москва Ленинградская - Крюково - http://www.tutu.ru/view.php?np=9f71dc96 (30 мин что купить билеты и что нить по необходимости воду еду..) 12 35 прибытие в Зеленоград (Крюково) Проводит Олег Аксёнов.
ромка: ждем видео материалы
bmw-bmw: Игорь появилась идея элемента. два ваианта (делается в одной лямке,хваты снизу) начало - оборот в углу вперед, дальше сильный вымах при обороте вверх идет,разворот в хваты сверху и в солнце. тоесть там ну....не знаю как описать если непонятно. или второй вариант как ты делаешь подьем двумя в поворот с него же войти в солнце тоже неплохо=)но вымах нужен вверх а не в даль будет,хотя я и с ниже вертикали войду даже %) короче может попробую.сейчас сил нет и травмы мучают%)
Matvey: Хотел спрсить у знатоков, реален ли такой силовой элемент когда тело находится примерно вертикально, а руки на 90 градусов(если Вы конечно меня поняли), тоесть находится в таком положении определенное время или даже отжиматься . Вроде так мог делать Jasper Benincasa, но пока видео не увижу или подтверждение других людей, то с трудом верится.
Fighter: Matvey Я лично не понял, что ты имел ввиду. Элемент на турнике или на полу? Руки прямые и т.д.? Опиши получше. А вообще есть очень простое правило: силовой элемент принципиально выполним, только если центр тяжести человека(находится в области таза) расположен на одной вертикальной линии с точкой опоры.
Игорь: bmw-bmw пишет: появилась идея элемента. Ну это не элемент, а элементы. Это два отдельных элемента оборот вперёд с поворотом на 180/подъём двумя с поворотом ну а потом обычное солнце. Можно ещё в стойку сделать оборот вперёд с поворотом http://www.youtube.com/watch?v=G6qSYUryxNs
Daler: я так понял Matvey имел ввиду вертикальный горизонт. http://www.youtube.com/watch?v=sHmuOfgVVYI - вот тут(0.55) парень отжимаетсяот турника паралельно земле, но тело не очень вертикально(ноги в уголке). Я не знаток так что вопрос не ко мне ) Fighter , в твоем правиле 2 элемента - они оба должны выполняться или одно из?(помоему флажок не попадает в это правило, или я его не понял)
Matvey: Daler Да ты правильно меня понял только руки должны быть полностью выпрямлены и на одном уровне с грифом. Парень в видео его за счет скорости делает, а это не очень сложно. Надеюсь Fighter понял http://www.straighttothebar.com/images/strengthfeats/JasperBenincasaCTI.jpg
bmw-bmw: Игорь да примерно так тока не так амплитудно хочу=))) могу выложить скорпион в стойку хватом снизу (в лямках конечно,могу и в 1 лямке конечно снять,но не безх них) вроде как нужен был;)
Игорь: bmw-bmw пишет: могу выложить скорпион в стойку хватом снизу Да, давай - хватом снизу ещё нет.
sim2033: Игорь в мужской гимнастике есть хореография?
bmw-bmw: Игорь http://webfile.ru/3871072 вот,извиняюсь что в перчатках но отлично понятно какой хват и без того=))) могу лучше если надо,просто травмы мешают%)
Игорь: sim2033 пишет: Игорь в мужской гимнастике есть хореография? Естественно есть! Это важнейшая часть гимнастики, только благодаря которой, комбинации выполняются чисто и красиво, а не грязно и криво. bmw-bmw Видео сейчас добавлю в список.
MOCKAJIb: Блин, вот именно этот элемент я не пойму как делать...((
bmw-bmw: MOCKAJIb обучалку выложу в течении нескольких часов
Fighter: Matvey В статике сделать этот элемент конечно невозможно. А парень на видео скорее в горизонтальном положении, чем в вертикальном. Daler пишет: (помоему флажок не попадает в это правило, или я его не понял) Да, флажок тут исключение и объясню почему: только во флажке за счёт большого расстояния между руками можно реально создать момент, который может уравновесить тело. Грубо говоря по аналогии с флажком, можно сделать и элемент о котором говорит Matvey, только для этого понадобится феноменальная сила кистей.
ромка: помоему занять и УДЕРЖАТЬ то положение что на фото нереально. это всеравно что делать обычное отжимание от пола но некасаясь ногами земли. там просто нет центра тяжести.
sim2033: нет это маловозможно т.к. ну например попробуйте взять штангу или гантелю и посматрите какой вес вы можете удержать на прямых руках я думаю мах половину веса.
Matvey: Я думаю это возможно если хотябы запястья на гриф положить, но и при этом всеравно получится угол, что уже не есть вертикальное положение.
bmw-bmw: http://www.youtube.com/watch?v=If5BVz9dQ6s два дня адского монтажа%) обучалка спорион
Игорь: bmw-bmw про скорпионы посмотрел - мне кажется, что очень хорошая обучалка! Всё правильно показано. Скорпион с перехватом - это реально очень сложная штука. Там руками очень легко мимо грифа промазать. Помню когда склёпку делал с прыжком - сколько я раз промахивался Сейчас добавлю на главную страницу
bmw-bmw: Игорь спасибо=)))очень долго старался,несколько дней=)с каждым разом все больше сил трачу%)надеюсь кому топоможет
moon3: Всем привет не знаю в той ли теме я задаю вопрос. Я не давно начал заниматься научился достаточно много элементов. Объясните мне пожалуйста как делать много оборотов назад с одного маха. А то не как не получается.
MOCKAJIb: Нифига не получается у меня скорпион... Раз 70 пробывал и ноги зараза каждый раз срывает... Не наю уже че делать((
CAHEK: MOCKAJIb старайся в течении всего элемента руки максимально ближе к корпусу удерживать и после прохождения нижней точки оттягиваться - может срывать не будет ноги. - Думаю, что срывает ноги из-за большого угла плечи-корпус - он наверно ближе к 90 гр. - в результате этого смещен центр тяжести - и получается что не плечи и корпус выходят в упор, а просто откидывает таз и срывает ноги... - Кстати эта ошибка применима и к склёпке - когда отбрасывает таз и импульс сразу гаснет.
MOCKAJIb: CAHEK, спасибо за совет.
THUG: Всем привет! Кто-нибудь может объяснить как сделать то что показано на этом видео http://www.youtube.com/watch?v=nqwlonTWicM с 36 секунды и вообще сложно ли это??
Игорь: Сегодня у нас в Реутове прошла мини-встреча турникменов Приезжали ребята из разных городов - Люберцы (Олег Аксенов), Липецк (Илья Бобров) и ещё не помню откуда (надо пересмотреть видео). Сижу конвертирую видео с камеры. Как лучше выложить - делать монтаж, или просто кусками соединять? Было много новых, сложных и экстремальных элементов!!! Олег показал новые фишки, а также сделал несколько элементов, которых нет в списке. Илья - вообще монстр Сделал ТАКОЕ, чего я и в жизни не ожидал увидеть на улице. Связки Келеров в обе стороны. А потом!!! Большой оборот назад с поворотом на 360. Также были попытки Штальдера, Эндо и Вейлера - но ни один, к сожалению полностью не вышел. Илья после лета был не в форме.
Fighter: Ну если монтаж, то чтобы все сложные элементы вошли, а так думаю тебе видней. А кто такой Илья? Он в зале тринруется или на улице обороты с поворотами учит? В любом случае не терпится увидеть видео.
Игорь: Просто монтаж дольше значительно делать. И видно, придётся разбивать его на части. Fighter пишет: А кто такой Илья? Он в зале тринруется или на улице обороты с поворотами учит? Он гимнаст. Выступает на студенческих соревнованиях за МАДИ. А вообще, он безумно смелый! На улице такие вещи делать.
Игорь: У меня сегодня последний день отпуска. Я честно говоря очень устал уже конвертировать отснятое. Но всё вроде сделал. Завтра после работы, не загадывая, буду потихоньку склеивать что то. Не знаю по поводу монтажа - туда надо ещё музыку подбирать...Посмотрю, подумаю. Ребятам ещё надо видео отдать - может они монтировать что будут.
bmw-bmw: Игорь келер в одну сторону я оттаботал.эндо 90%) стабильное есть,скорпион в стойку усложнил немного.келер правильный не могу к сожалению%) а вот новые фишни и у меня на подходе есть=)гимнаст это не интересно%) сегодня пробовал штальдер не вышло нифига=) НО пробвал эндо в углу внутри как бы(как называется?) сделаю на днях,просто влом уже было. хотелось бы увидеть что вы там делали;)
Игорь: bmw-bmw пишет: гимнаст это не интересно%) Почему не интересно? Делает как и все на том же самом турнике, на той же самой улице. Просто у него больше опыт тренировок. bmw-bmw пишет: НО пробвал эндо в углу внутри как бы(как называется?) Эндо ноги вместе. Сложный силовой и в то же время технический элемент. bmw-bmw пишет: хотелось бы увидеть что вы там делали;) Планирую два монтажа. Один по кнкретно дворовым элементам. А второй по целым комбинациям, связкам элементов, солнцам, брусьям, акробатике ну и ещё немного турника.
MOCKAJIb: Игорь, когда будет видео? уже хочу посмотреть))
Matvey: Тоже очень хочу посмотреть видео. Скажите пожалуйста. Есть у меня гибкая перекладина(точно такая на которой Игорь все время тренеруется), только руки на ней вобще не скользят, я в том году на ней в перчатках занимался поэтому не обращал внимание, а щас пару оборотов сделаешь и руки до мяса раздераю, а если луну крутить(нижним хватом), так вобще тормозит, что и до стойки не доходишь. Может руки чем то смазывать или еще, что?
MOCKAJIb: Мелом или тальком.
Matvey: Мела не надолго хватает( несколько оборотов и все), а тальк нужно попробывть, тоже была такая мысль, кстати не знаешь сколько он примерно стоит?
MOCKAJIb: Та как пачка орешков))
CAHEK: Даа... - Зал конечно многие вопросы снимает сразу. - Относительно смелости - думаю что кто в зале занимается - Келера на улице выполнить будет не так уж и сложно... - Ведь первые то попытки были над ямой. - И другое дело с нуля на дворовом турнике (не соответствующем ни одному стандарту) разучивать - когда права на ошибку просто нет. - Он конечно красавец - что делает это всё - но это выходец из зала.
Игорь: Ну видео планирую делать два - с солнцами и без них Ещё там люди просили показать комбинации на 3 и 2 любительские взрослые. Я их целиков вставлю. Но это всё надо монтировать. После работы времени не так много, так. что не знаю когда будет. Вторая проблема. На ютубе мне написали, что я дважды нарушил авторские парва, включив в свои монтажи видео, которые являются чьей то собственностью. И третье нарушение приведёт к удалению моего акаунта со всеми 3000 видео. Такое обязательно произойдёт, т.к. кто ни будь, обязательно подаст ещё жалобу рано или поздно. Жалко конечно, всё видео на форме почти исчезнет. Особенно жалко за видеоучебник - столько трудов по его созданию было...Дворовые элементы на турнике планирую восстановить на новом акаунте, остальное - вряд ли. Пока ещё акаунт жив, т.к. жалоб не поступало. Но музыку в клипах они точно запретят - придётся менять на что то ютубовское из их списка. Не знаю, стоит ли вообще на ютубе выкладывать??? Либо выкладывать на ютубе и менять там музыку, либо в чистом виде на рутубе.
Игорь: Встреча турникменов. Реутов 2009. Часть 1 http://rutube.ru/tracks/2320014.html?v=abae233b32a60f7cf83efb73a4c0bd16 http://ifolder.ru/13804963 Встреча турникменов. Реутов 2009. Часть 2 http://rutube.ru/tracks/2320136.html?v=e61e760e0f1b72f458a112a4e46edcb1 http://ifolder.ru/13806008
Montroz: трындец придется все видео твое выкачивать)
bmw-bmw: Игорь если честно ожидал большего=)для себя новых элементов не нашел к сожалению=(( но придумал как сделать штальдер и вейлер я. эндо я делаю незнаю почему у вас не вышло=((( повороты в стойке красивые=)не знаю зависит ли от грифа я пока только в одну сторону делаю%) не пробовал келер даже.в одну делаю неплохо с учотом статтичности и что я чуть ли коленями не цепляю%) =)))а так я бы очень к вам попастть туда=(((у меня есть что показать и спросить=( два поворота круто реально
Игорь: bmw-bmw пишет: для себя новых элементов не нашел к сожалению=(( Возможно. Но для форума планирую добавить в общий список из этих видео: - выход силой с прыжком и перехватом из разного хвата в разный; - перышко хватом снизу; - большие обороты вперёд и назад с поворотами; - видео выхода силой на одной руке, держась за запястье; - поворот на одной руке на 540; - соскоки Олега - сальто назад из седа, оборот назад (ну или сальто) с посницы, сальто в боковой плоскости; - подъём махом назад с поворотом на 180 в вис. Надо будет пересмотреть. Может что то ещё. bmw-bmw пишет: но придумал как сделать штальдер и вейлер я. Это что значит, ты придумал как Штальдер и Вейлер сделать? Придумали как их сделать где то так лет 70 назад
Fighter: Игорь хорошая встреча. Только то, что Илья сделал это же не оборот на 360, а просто 2 поворота подряд: сначала Келлер, а потом обратно на 180 в другую сторону. Кстати сальто Олега порадовало, но это уже трюкачество какое-то. Не могу представить как его на жёсткой перекладине можно сделать.
Игорь: Fighter пишет: Только то, что Илья сделал это же не оборот на 360, а просто 2 поворота подряд: сначала Келлер, а потом обратно на 180 в другую сторону. Ну в общем да. Хотя по сути то. Это же один большой оборот назад, в котором на 360 градусов поворот. Не знаю, если сделать на соревнованиях такой оборот на 360, должны дать за него группу В
Fighter: Игорь пишет: Ну в общем да. Хотя по сути то. Это же один большой оборот назад, в котором на 360 градусов поворот. Не знаю, если сделать на соревнованиях такой оборот на 360, должны дать за него группу В Игорь, ну ведь в том-то и дело, что суммарный поворот на 0 градусов, а не на 360. Ты точно не ошибся? Он же делает сначала Келлер на 180 против часовой, а затем обратно поворот в стойке на 180 по часовой. Т.е. полного поворота-то не было. Я вот на 99% уверен что не дали бы за него B. Вот если бы он после Келлера левую руку отпустил и сделал ещё 180 против часовой, тогда да, был бы на 360.
Игорь: Fighter пишет: Игорь, ну ведь в том-то и дело, что суммарный поворот на 0 градусов, а не на 360. Ты точно не ошибся? Я пересмотрю видео. Но я помню, что там оба поворота были против часовой и полный поворот на 360 за один большой оборот. У него же одна кисть были в лямке. Fighter пишет: Не могу представить как его на жёсткой перекладине можно сделать. Кстати Олег все элементы и на обычном турнике делает. Но вот этого сальто из седа да, я ещё никогда не видел. Действительно - безумный элемент! Опасный очень.
Игорь: Fighter я пересмотрел видео. Там нормальный большой оборот с поворотом на 360 вокруг левой руки и всё против часовой
Fighter: Игорь Игорь ну сам же посуди, если он сделал 360 не отпуская руки - он должен оказаться в обратном хвате. Однако он так и остался в хвате сверху. Я тебе 100% говорю, что вначале сделал поворот на 180 против часовой, а затем по 180 часовой. Просто немного сложно во время оборотов сторону поворота понять. Я тоже на всякий случай видео пересмотрел. Просто представь что поворот в Келлере он бы сделал, находясь уже в самой стойке - тогда сразу становится ясно что второй поворот сделан в обратную сторону.
bmw-bmw: Игорь поворот на 1 руке на 540 я делал уже давно и даже на видео, потом выход держась за вторую руку вообще халява=(((, по поводу оборота богдан на видео раньше сделал.ни чего не удивил короче лично меня. готовлю новые элементы могу даже парочку уже выложить. перыхко нижмим вообще легче%) И! Я СДЕЛАЛ ШТАЛЬДЕР. мало того что отработал эндо так что мне его легче чем поставить снять делать стало и оно стабильное 100% теперь,кделал два без четкого вымаха в стоку,развернулся и почти сделал штальдер на 1 попытку прямо.тоесть я вошел в свечку на согнутые руки с него.дальше убивался кое как чо то похожее получается но пока первый день%) могу выложить обороты на полусогнутых локтях через поясницу вперед (как солнышко короче) медленные силовые. подьем махом назад в оборот в заднем упоре прогнувшись(куда лучше чем раньше) из седа в углу вне, спад с подьемом св угол внутри и так туда сюда ну обороты назад с поворотом в обороты вперед без еня к сожалению есть,а жаль. и я и богдан делаем более менее идет активная работа над выходом одной в обратном хвате(жопа просто) из упора сзади отмахов в замок обратным хватом без перехвата солнце за голову штальдер вейлер и штукам 5 неведомым науке выходам УЖАСНЫМ %) предлогаю внести в список как я его называю "говнососкок"=( я его разучился почти делать раньше классно делал. ну как олег на встрече делал руки между ног как на финский подьем и соскок туда=) прикольная штука у нас помоему нет
Игорь: Fighter пишет: Игорь ну сам же посуди, если он сделал 360 не отпуская руки - он должен оказаться в обратном хвате Согласен, но не в данном случае. Да, если из хвата сверху сделать вокруг левой кисти поворот на 360 против часовой до достижения вертикали, то хват правда будет обратным. Но Илья сделал по другому - его поворот на 360 это же два по 180. Он до вертикали повернулся из хвата сверху на 180 в хват снизу против часовой, а потом уже после прохождения вертикали ещё против часовой довернулся на 180 из снизу в сверху. Так что это на 360 bmw-bmw пишет: Игорь поворот на 1 руке на 540 я делал уже давно и даже на видео Не видел bmw-bmw пишет: потом выход держась за вторую руку вообще халява=((( Такую халяву сделают единицы из единиц. Я к примеру, не сделаю - кисть вряд ли выдержит. bmw-bmw пишет: по поводу оборота богдан на видео раньше сделал Там не было полного оборота. bmw-bmw пишет: предлогаю внести в список как я его называю "говнососкок"= Да надо внести, но только конечно в хорошем исполнении и с прямыми ногами - это сосок дугой назад. В нём ещё повороты можно добавлять потом.
bmw-bmw: Игорь делаю и больше делаю чем 540 я делаю и делал даже в ноябре кстати оборот полный у меня есть =) внести надо я плохо делаю не собираюсь вносить сам=)) что перечислил выкладывать?
Fighter: Игорь пишет: Он до вертикали повернулся из хвата сверху на 180 в хват снизу против часовой, а потом уже после прохождения вертикали ещё против часовой довернулся на 180 из снизу в сверху. Так что это на 360 Я уже не знаю, как объяснить. Не согласен и всё Ну вот посмотри это видео http://www.youtube.com/watch?v=wSODIgDxgIs останови видео в момент стойки, и посмотри затем в какую сторону он делает поворот.
bmw-bmw: Fighter я тоже считаю как ты..там поворот туда сюда а не туда и еще раз ьуда(просто говоря) по сути 180 до вертикали и в исходное после вертикали.360 в лямке не сделать.тока в обратных хват если с оборотов вперед.
ромка: а мне видео понравилось! конечно честно говоря немного дольше ждал. в зеленой майке Олег. вообще порадовал. столько соскоков новых делал наверно сам придумывает? просто фантазия богатая наверно. ну мрям каскадер. а на счет 360 действительно там нету этого. игорь вот ты говориш что на одной руке выход держась за кисть второй делают единицы. несоглашусь. я например делаю. ласточку как на видео вообще не горизонт халява. у меня и то ловчей получается. вот крабы скорпионы понравились. и ты Игорь понравился красиво ровно делаеш хоть и не замысловато. можете поздравить я сегодня ДВА! раза на одной подтянулся верхним хватом не помогая второй рукой.
Lord_of_the_Rings: bmw-bmw выкладывай видео с теми новыми элементами что ты изучаешь. Интересно будет посмотреть.
bmw-bmw: Lord_of_the_Rings то что я ИЗУЧАЮ это либо не делалось на дворовом либо у колумбийцев взятьо и додумано=)а вот что могу добавить к списку могу вылоэить. завтра хочу снтять оскошное эндо что б по всем параметрам(пока кроме хвата,лямки и так сильно велики) сегодня уже делал ка хочу,с носочками по стойкам и т.д.=)щас проще раньше делал рекдко щас разминочный элемент=) завтра короче постараюсь выложить а ИГОРЬ решит что нужно а что фигня,мне не тяжело выложить=)
Игорь: Fighter а я всё равно думаю, что там 360 Просто, на твоём видео поворот делается совсем по другому. Плечом назад и с перестановкой обоих кистей. Ладно. Когда буду писать про обороты с поворотами - как ни будь потуманней напишу про 360, а то если я не прав, то буду вводить в заблуждение других людей, которые потом это читать будут.
bmw-bmw: Игорь ты игнорируешь мои вопросы и предложения bmw-bmw пишет: И! Я СДЕЛАЛ ШТАЛЬДЕР. мало того что отработал эндо так что мне его легче чем поставить снять делать стало и оно стабильное 100% теперь,кделал два без четкого вымаха в стоку,развернулся и почти сделал штальдер на 1 попытку прямо.тоесть я вошел в свечку на согнутые руки с него.дальше убивался кое как чо то похожее получается но пока первый день%) могу выложить обороты на полусогнутых локтях через поясницу вперед (как солнышко короче) медленные силовые. подьем махом назад в оборот в заднем упоре прогнувшись(куда лучше чем раньше) из седа в углу вне, спад с подьемом св угол внутри и так туда сюда bmw-bmw пишет: "что перечислил выкладывать?"
Игорь: bmw-bmw пишет: Игорь ты игнорируешь мои вопросы и предложения Что значит я игнорирую??? bmw-bmw пишет: bmw-bmw пишет: "что перечислил выкладывать?" ВСЁ выкладывай! Итак же ясно. Более того, когда ты выкладываешь монтажи, я же не всегда могу в них заметить новые элементы. Могу заметить, а иногда и проглядеть. Поэтому большая просьба, если есть новые элементы, которых нет в списке. Лучше мне конкретно о них напомнить и в хорошем качестве выложить уже отдельным файлом.
Lord_of_the_Rings: Игорь я согласен с Fighter ,там и правда вначале поворот в одну сторону на 180 и потом сразу еще поворот но только в другую сторону сторону. просто туда сюда вообщем,а не на 360.
Fighter: Игорь пишет: Fighter а я всё равно думаю, что там 360 Просто, на твоём видео поворот делается совсем по другому. Плечом назад и с перестановкой обоих кистей. Ладно. Когда буду писать про обороты с поворотами - как ни будь потуманней напишу про 360, а то если я не прав, то буду вводить в заблуждение других людей, которые потом это читать будут. Игорь, ну так нельзя, это же наглое попрание здравого смысла. Нельзя сделать поворот на 360 двумя разными способами. Есть 2 стороны вращения - по часовой и против. Если два человека делают вторую половину в разные стороны, то значит один из них поворота на 360 не делает. Конечно он делает его с перехватом, потому что не отпуская кисть его сделать нельзя. Попробуй возьми хотя бы палку и смоделируй эти два поворота. Игорь, все ошибаются и сейчас я это как раз тот случай. Ты неправ 100%, поверь. Я могу даже состряпать видео-доказательство, чтобы всё было наглядно видно.
ромка: Fighter ненадо ничего. и так все уже ясно. ты прав. НО Игорь от части тоже так как если не учитывать стороны вращения то можно рассмотреть это как поворот на 180 в одну потом на 180 в обратную сторону и в целом получиться 360.
Fighter: ромка Да я понимаю, что вопрос простейший, просто если уж взялся объяснять что-то, надо идти до конца т.е. до полного понимания. Бывает такое - не понимаешь и всё, не может голова осознать, как вращение происходит. Вот я и хочу, чтобы Игорь наконец понял, если он конечно сам не возражает. ромка пишет: НО Игорь от части тоже так как если не учитывать стороны вращения Ну просто в том то и дело что так по честному нельзя не учитывать стороны вращения. Если мы говорим про полный поворот, то тут либо сделал, либо нет. Здесь же не может быть компромиссов.
Игорь: Fighter ну ладно. Вот что могу сказать. Всё равно там есть поврот на 360. Только первые 180 градусов он делает в первом обороте назад, а вторые 180 во втором обороте уже вперёд. Для доказательства своей правоты. Приведу несколько тезисов. Напиши, ты согласен с ними 1) Оба поворота он делает вокруг левой руки, которая продета в лямку, изначально хватом сверху. 2) И первый, и второй поворот на 180 он делает против часовой стрелки. 3) Оба поворота он делает правым плечом вперёд.
bmw-bmw: Игорь если я сделаю чище замок на 180 с поворотом в вис он нужен будет для списка?=)просто могу
Игорь: bmw-bmw пишет: Игорь если я сделаю чище замок на 180 с поворотом в вис он нужен будет для списка?=)просто могу Давай. Ты уже наобещал столько всего, а ещё ничего не выложил
Daler: Игорь пишет: 2) И первый, и второй поворот на 180 он делает против часовой стрелки. если центр часов в левой руке, а циферблат смотрит на исполняющего - то 1й поворот за часовой стрелкой а второй против(смотри - если с хвата сверху повернуться против часовой вокруг левой на 180 - она окажется в обратном хвате, еще раз против часовой повернуться вокруг левой уже невозможно)
bmw-bmw: Daler вот че вы спорите?может СУММАРНО там конечно не 360 а 0. но это же не значит что это ноль.просто 360 эо подругому они тут были только по сумме.онднако проще от этого не стало%) Игорь просто хочется сразу=))) сегодня не смог потренировать неповерите почему. КРЫЛЬЯ И ПОДМЫШКИ НАТЕРЛО...внимание!!! ШТАНАМИ!!!!!!!! от штальдра глубокая складка в джинсах был натер от попыток=((ваще нереально стало чо то делать=((((((
Daler: да я и не спорю вовсе. Я понимаю что говорит Fighter, но вот Игоря не до конца понял и хочу понять что именно он имеет ввиду, ведь ромка уже сказал о том что 180 в одну+180 в другую дает 360, и Fighter с этим согласился. Лично мне кажется что тот парень(Илья кажется) мог бы и 360 сделать, но там надо левой перехватить для этого(или обратным начинать) но рука то в лямке, вот он и сделал так...
Игорь: bmw-bmw пишет: КРЫЛЬЯ И ПОДМЫШКИ НАТЕРЛО...внимание!!! ШТАНАМИ Я сначала и не понял как это возможно Но потом дошло, что при складке. Daler пишет: смотри - если с хвата сверху повернуться против часовой вокруг левой на 180 - она окажется в обратном хвате Не согласен. Вот как раз если из хвата сверху вокруг левой кисти повернуться против часовой, то хват станет снизу - как на видео. А обратным хват станет, если повернуться по часовой стрелке. Ладно, всё - не будет парить мозги. Подождём, что скажет Ваня и закончим с этой темой. А то можно себе так мозги свернуть
Fighter: Игорь пишет: 1) Оба поворота он делает вокруг левой руки, которая продета в лямку, изначально хватом сверху. 2) И первый, и второй поворот на 180 он делает против часовой стрелки. 3) Оба поворота он делает правым плечом вперёд. 1) Согласен 2) Нет, не так, первый на 180 против часовой стрелки, второй по часовой на 180 2) Тут тоже не согласен. Первый поворот правым плечом вперёд, второй правым плечом назад.
bmw-bmw: Игорь Fighter вы достали=))))) вот есть разница сколько там если смы все видели что там=)?так тема скоро заполнится этим спором целиком=))))) Игорь я тоже ржал...натереть ШТАНАМИ ПОДМЫШКИ=)))
Fighter: bmw-bmw пишет: Игорь Fighter вы достали=))))) вот есть разница сколько там если смы все видели что там=)?так тема скоро заполнится этим спором целиком=))))) А ну убирайся быстро из темы вот когда решим сколько он там сделал - тогда можешь возвращаться=)))))) bmw-bmw пишет: так тема скоро заполнится этим спором целиком=))))) И не таким ещё она заполнялась - это такой чат форума получился просто. Слово флуд и оффтоп утеряло значение для этой темы уже давно.
bmw-bmw: Fighter это я заметил=)мы тут знакоимся,спрашиваем о вольных,брусьях,прочем,тупим смеемся=)))ды помоему замечательно,зато уверен самая популярна я и растущая тема;) я всем кому могу ссылки даю на первую с описанием кстати=) не я не уйду как заслуженный флудер вон сколько постов в одной теме по турнику наделал за год что бы сказать что то в тему. планируются обучалки. *эндо *штальдер (сделаю сделаю нормально) *как сделать лямки,как пользоватся,и все об этом *финский подьем (просто просили%) ) *простые обучалки вроде "офицерский","стульчик" и прочее=) (просят много) *перешмыги переснять обучалку возможно отдельный урок о хватах и выворачивании плеч. и видео снять надо новое,и элементы новые выложить ...жопа%)
MOCKAJIb: Пацаны, есть какая-то обучалка по флажку? Миш, а ты не планируешь такой обучалки?
Игорь: Fighter пишет: 2) Нет, не так, первый на 180 против часовой стрелки, второй по часовой на 180 2) Тут тоже не согласен. Первый поворот правым плечом вперёд, второй правым плечом назад. Не. Мы не придём к общему мнению Я считаю по прежнему, как и писал в тезисах. Я же даже когда видео замедляю - вижу, что второй поворот плечом вперёд. Хорошо, Fighter а ты согласен с тем, что первый поворот - это классический келеровский, а второй келеровский в противоположную сторону? Может в этом всё дело Вернёмся к другим вопросам bmw-bmw пишет: *штальдер (сделаю сделаю нормально) Тебе не кажется, что чтобы сделать обучающее видео по такому технически сложному элементы, как Штальдер. Нужно его сначала научиться делать в высшей степени хорошо, изучить все тонкости вращения и т.д. Я бы не стал делать - мне кажется, получится не пойми что. Про Эндо аналогично...Хотя Оно понятийно и попроще, но там то же достаточно сложных моментов и ошибок, которые надо объяснять как устранить. Не знаю... bmw-bmw пишет: *как сделать лямки,как пользоватся,и все об этом *финский подьем (просто просили%) ) *простые обучалки вроде "офицерский","стульчик" и прочее=) (просят много) *перешмыги переснять обучалку возможно отдельный урок о хватах и выворачивании плеч. Ну вот это нормально. bmw-bmw пишет: и видео снять надо новое,и элементы новые выложить ...жопа%) Да. Скоро придут холода и дожди. Ищи зал!!!
Игорь: Добавил 11 видео и несколько новых элементов в общий список. Вот то, для чего пока нет видео - дерзайте 31) Соскок дугой назад Махом вперёд ноги продеваются между рук. Далее тело движется в висе согнувшись назад-вверх от грифа с последующим отпусканием рук от грифа и вылетом вверх-назад от перекладины. В идеале ноги не должны быть согнуты и вылет должен быть выше уровня грифа. видео пока нет 32) Соскок дугой назад с поворотом на 180 Аналогично соскоку 31, но с поворотом на 180 сразу после отхода от грифа. видео пока нет 33) Соскок дугой назад с поворотом на 360 Сложный соскок. Сложность заключается в трудности сообразить как повернуться на 360, когда происходит переход от виса согнувшись к лёту назад. Поворот должен выполняться очень активно практически сразу после отпускания рук от грифа. В идеале поворот должен быть начат не под грифом. видео пока нет 34) Соскок из виса на подколенях махом назад Это вроде тот же топорик, но только соскок выполняется не махом вперёд, а махом назад. Безопасность соскока определяется максимум подъёма тела ближе к седу. Чем вы выше подниметесь в верх, тем проще и безопасней перемахнуть ногами из седа в соскок. Можно выполнить соскок как перекидыванием согнутых ног вместе, так и с разведением ног через стороны. видео пока нет
Fighter: Игорь, вот посмотри. Вторую часть я перевернул, чтобы было видно в какую сторону он делает поворот. Так ясно видно что вторая часть поворота по часовой стрелке, а не против. http://www.youtube.com/watch?v=DohWg6GaYQA Игорь пишет: Хорошо, Fighter а ты согласен с тем, что первый поворот - это классический келеровский, а второй келеровский в противоположную сторону? Ну с этим понятное дело согласен , но спору это не поможет, т.к. все равно что Келлер, что обратный Келлер можно сделать в обе стороны. А насчёт сторон у нас согласия нет
bmw-bmw: Игорь а что ты добавил?
Игорь: bmw-bmw пишет: а что ты добавил? добавил всё, чего у меня в профиле последнего (11 видео).
bmw-bmw: Игорь фигово.ладно может кое что сделаю интересное=) опередили конечно. http://webfile.ru/3892774 вот архивчик=) тут полуудачная попытка штальдера, эндо как сейчас делаю,знаю не идеально но спокойно зато и уже что то ну и элементы оборот силовой вперед в упоре сзади (сложно если именно медленно делать как тут,да и вообще сложно) замок в оборот прогнувшись назад в упоре сзади и ПОМОЕМУ нудно было что то вроде из угла вне подьем двумя со спадом в угол внутри. или наоборот.сделал и то и тут туда сюда пару раз,может надо будет. остальное чуть позже отсниму что хочу. а вот про на 1 540 это подло и нечестно=(((я давно делал. ладно буду дальше расторопнее=) ЗЫ. уверен что файтер скажет (Если посмотрит) что все неправильно,эндо неверное,На штальдер плохо захожу и т.д. просьба пока это не говорить%) и так тяжело учить
bmw-bmw: Игорь по поводу зала полная жопа если честно=((( это факт буду опять на улице. ну..ни чего не поделаешь врядли меня это остановит==)) блин стока сил убили на поворот в стойке и не дали видео пока нас не опередил гимнаст настоящий и все ровно я еще много внесу всего и не обгонит меня ни кто,есть вещи такие
ромка: Fighter а кверх ногами перевернул чтоб оконательно запутать?
Игорь: ромка пишет: Fighter а кверх ногами перевернул чтоб оконательно запутать? Да Я так то же подумал - так ещё непонятней. Ладно - закончим с этим оборотом. Может когда к нему ещё вернёмся. Тогда ещё поспорим. А то мы так вечно будет bmw-bmw По видео завтра напишу
Fighter: ромка Игорь На самом деле это чтобы человек был в привычном положении вверх головой и можно было легко сказать, в какую сторону он вращается вокруг вертикальной оси. Ну да ладно, раз ни к чему не пришли действительно лучше пока закончить с этим оборотом. bmw-bmw пишет: ЗЫ. уверен что файтер скажет (Если посмотрит) что все неправильно,эндо неверное,На штальдер плохо захожу и т.д. просьба пока это не говорить%) и так тяжело учить Ну вот, что ж я теперь писать то буду?)) украл у меня пост Лан, итак уже знаешь что не идеален и есть над чем работать а это уже хорошо. Кстати, со Штальдера мог уже выйти. И кстати чтобы его делать чисто нужна хорошая растяжка на шпагаты, так что про неё лучше не забывать тоже.
Игорь: bmw-bmw да, кстати а как у тебя со шпагатами? Ты Эндо нормально делаешь, но когда уже идёшь ногами в стойку, то сильно их сгибаешь. Тебе бы потянуться. Ещё не поздно Со шпагатом всё намного лучше пойдёт. Штальдер уже совсем не плохо. Только рано немного разгиб начал делать. Надо было подождать, чтобы ещё чуть вперёд вынесло и старательно при этом оттягиваться в плечах от грифа. Тогда таз то же будет отдаляться от него и проще выбить будет. Шпагат здесь то же совсем не лишний. Подёъм махом назад и обороты скоро добавлю. Подъёмы двумя - молодец Но у нас они правда уже есть в списке.
bmw-bmw: Игорь я на 2 обычных сажусь разноножных спокойно. на продольный(вроде он называетсЯ)не хватает 20 см. я перетянулся когда пробовал щас ноги болят ваще не могу=(. про подьемы жаль=(там попоему одного из них не было
CAHEK: Только не хочу разжигать спор далее - но истина рождается в нём) - Если под большим оборотом с поворотом на 360 (а именно винтом) понимать оборот с вращением в одну сторону - т. е. все 360 крутим например по часовой - то делается он правильно с перестановкой ОБОИХ рук - как именно опишу сейчас: На махе вперёд выполняем санжировку высокую - например - крутим вокруг правой руки (кисть получается хватом снизу к стойке!) - и в стойку приходим - а ЛЕВУЮ руку ставим не в хват сверху, а СНИЗУ и переносим опору на неё (а была на правой) - и далее докручиваем уже пол-винта вокруг левой руки (а начинали на правой!). - В лямке правильно винт не сделать - можно только "туда-сюда" - т. е. сначала в одну сторону, затем обратно - но это уже не винт. - - - Винт крутится (если по технике) - со сменой обоих рук - первые 180 вокруг правой, вторые 180 - вокруг левой.
ромка: ну вот санек пирошол и все разрулил ))) помоему еще подробней просо не разжевать. тогда к тебе еще мелкая просьба САНЕК на видео то там что? туда сюда или все же 360????????? мое мнение что туда сюда. может голосование вывести?
Богдан: http://www.youtube.com/watch?v=cVKYMb5AA38&feature=channel_page моё последнее падение!!! стал раскачиваться и потом что-то стукнуло в голову!
Богдан: луну на 2 лямках это халява!!!
MOCKAJIb: Жестоко конечно...
Fighter: Богдан На самом деле так довольно опасно улетать, тебе можно сказать повезло. Меня как-то также сбросило с брусьев, но приземлился я прямо на голову, притом на жёсткую землю. Почувствовал только оч. крепкий удар по затылку. Похоже даже отключился на секунду т.к. когда вставал, ощущение было, будто неплохо выспался
ромка: будто неплохо выспался жжош!
Игорь: bmw-bmw твои два видео добавил. Выложи пожалуйста выход силой испанский с поворотом на 180 когда ты загибаешься вокруг штанги Добавим как разновидность выхода с поворотом.
bmw-bmw: Игорь хорошо. на днях выложу два вида.просто сейчас болею=(как выду из дома сниму. еще сделаю подьем махом вперед понял что не так было и есть новый элемент=)) встречаем скорпион назад и скорпион назад в стойку. подводящие к вейлеру и в тоже время сложные элементы.
Игорь: bmw-bmw пишет: и есть новый элемент=)) встречаем скорпион назад и скорпион назад в стойку. Интересно посмотреть bmw-bmw пишет: еще сделаю подьем махом вперед А это совсем интересно посмотреть
bmw-bmw: Игорь ды сделаю я. скорпион назад несложные,главное нормально в упор прридти а не упасть.в стойку сложнее конечно%) короче все сделаю.тока выздоровлю%)
Volj: А ктонить может выложить нормальное видео перешмыга из солнца назад в упор, или, на крайний случай, объясните, как его делать. А то я что-то совсем не понимаю . Пытаюсь сложиться в стойке - падаю в вис, и у меня руки из плеч вырывает :( И жду обучалку перешмыгу в стойку, помню, Богдан обещал такую.
ромка: bmw-bmw наобещал уже кучу всего ))) ждем с нетерпением. Volj у bmw-bmw посмотри.
bmw-bmw: ромка наобещал потому что могу=))) обучалку по перешмыгу сделаем. Volj пару месяцев назад так же не мог придет само.верно советовали со стойки на полу опускаться в упор лежа. и перешмыги подряд непо стойкам тоже очень помоггут
Volj: ромка пишет: Volj у bmw-bmw посмотри У bmw-bmw много перешмыгов, но все с каких-то левых ракурсов, неудобно анализировать. Без проблем делаю перешмыг из высокого маха назад (больше 45 над горизонтом), но динамику движения в перешмыг именно из солнца назад не понимаю даже теоретически - поэтому и хотел снять с видео. Солнце назад освоил без согнутых ног - я просто неправильно делал хлест ногами - как понял это, сразу все получилось как надо, и теперь идет практически без затраты сил :) Осваиваю помаленьку поставить-снять, сегодня научился нормально вращению с ногами на турнике, чтобы было много оборотов, попробовал даже выбить в стойку - иссно, с первого раза не получилось - буду пробовать - но это, как мне кажется, получится без проблем. Кажется мне, самые большие сложности будут у меня на этапе "поставить"...
Daler: а видео со встречи 29го августа в Зеленограде когда планируется? :) (или если уже есть то где можно посмотреть?)
Fighter: Daler Уже выложены в этой теме страниц так пять назад
Daler: пересмотрел всё ещё раз и не нашел ) на 3й странице есть только видео со встречи в Реутове 31го августа )
bmw-bmw: Игорь погоди с подьемом махом вперед.уже почти сел,просто после боелезни=)))дай й пару дней=Р сегодня выложу много нового.снял очень интреесные элементы;)
bmw-bmw: Игорь значит сделал сегодня. * выход на одну руку (ВЫХОД) обратными хватами. СКОПРИОНЫ НАЗАД *ноги врозьь в упор *ноги врозь в стойку *ноги вместе в стойку * выход из под турника через бок(ну короче через задний флаг) с повротом вокруг боковой стойки без перехватов 90%сделан подьем махом вперед (прошу дать мне пару дней) еще сделаны. * обороты большие вперед держась за лямки без турника ну так же и солнце. штальдер даже не пробовал я после болезни=( очень тяжко было. видео выложу как и тот раз архивчиком
Игорь: bmw-bmw пишет: 90%сделан подьем махом вперед (прошу дать мне пару дней) Ну хорошо, как сделаешь - скидывай. Но жду не больше двух недель Так что пока можешь не торопиться. Ждём видео!
bmw-bmw: Игорь http://webfile.ru/3901865 как всегда=)еще там пара ознокомительных видео;) =))) с подьемом уложусь;) обороты держась тока за лямки пока не выкладываю =Рзабыл включить в ахрхив=( далее снова украду у файтера пост,скажу сам что выход на одну обратным хватом. ВЫХОД именно через подтягивание,с рывком конечно.но была шикарная попытка которую я снес через подтягивания.если сниму еще такую же заменим =)
Fighter: Daler пишет: пересмотрел всё ещё раз и не нашел ) на 3й странице есть только видео со встречи в Реутове 31го августа ) Сорри я и имел ввиду 31го.. насчёт 29 никто не выкладывал, незнаю снимал ли кто там даже.
ромка: хорошие видюшки. мне понравились. можно добавить.
Игорь: bmw-bmw видео все, кроме оборота вперёд я себе в профиль добавил. Завтра планирую добавить на главную страницу! Молодец! Очень оригинальные скорпионы назад "Непонятный выход" я назвал крабом №6, т.к. ничего более разумного придумать не смог Больше похоже на змейку. А вот оборот вперёд, что делал Богдан я не понял? Что там должно было быть?
bmw-bmw: Игорь так идолжно было быть как раз;) это типо выворот плеч. а какого оборота вперед?О_О или ты про богдановское?=) даже ни чего не сказал про выход на одну обратным=(он куда сложнее чем склепка обратным на 2.рука болит сильно. скорпионы назад простые.вот ноги вместе в стойку тяжко идет но отработал отлично=) краб 6 если надо переделаю лучше.просто показательно этот ужас сделал=))) кстати о нереальныом. теперь есть 2 такие вещи 1. с замка в оборот вперед у упоре (НЕПОЛУЧАЕТСЯ комбинация и задница. либо делятся либо вообще не получается) 2. скорпион вперед ноги ВРОЗЬ в стойку.сегодня убились но не выше=(а был бы логическим концом вариантов скорпиона
Игорь: bmw-bmw пишет: даже ни чего не сказал про выход на одну обратным=(он куда сложнее чем склепка обратным на 2 Согласен - очень сложный выход. Кисти после него думаю будут сильно болеть...Этим мне вот такие элементы и не нравятся. bmw-bmw пишет: с замка в оборот вперед у упоре Эх. Еслиб плечо не болело - я бы попробовал - вот это как раз таки можно сделать. Хотя непривычный элемент. По поводу краба №6 или как его "непонятный выход" Я его пока не добавляю. Пересмотрю ещё раз. bmw-bmw а разве это не обычный выход силой, только вначале ноги кладутся на гриф? В чём разница и идея элемента? Остальное всё добавлено
bmw-bmw: Игорь болит вовсе не кистя а МЫШЦЫ у локтя на внешней стороне руки. по поводу краба 6. нет,выхода силой тут не очень много,идея в том что и ноги и рруки одновремменно идут и т.д.корчое попробую увидишь разницу просто=)я бы добавил.тем более раз у нас сильное резделение элементов идет=)
Игорь: bmw-bmw да я пересмотрел. Тут что то другое Даже не знаю, как это описать - пусть люди сами смотрят и разбираются Сейчас добавим.
ромка: bmw-bmw у тебя такая богатая фантазия на элементы ты хоть сам тогда придумывай названия ))))
bmw-bmw: ромка я даю всегда странные название вроде "говнососкок" или "под грифом" тоесть либо тупые либо короткие понятные нам или хз уж что..лучще как то тернинологией их называть=))) фантазия?не сказал бы...еще очень много надо научится,а уже потом придумывать
ромка: bmw-bmw да точно, ты не избранный, но дар у тебя есть
trueman: привет ребята. я занимаюсь на перекладине немножко. раньше бывал на форуме и даже недавно видел видео нарезку с дворовыми элементами где я делал выход на две узким хватом сверху. хотел спросить у вас кто умеет делать штальдер или перешмыг хотя бы. расскажите как лучше тренироваться...
ромка: trueman bmw-bmw умеет. даж обучалки делает ))
Богдан: Солнце на одной сложно, но уже были похожие на правду попытки!!!
bmw-bmw: http://webfile.ru/3913739 вот лучшая попытка=)) всем советую взглянуть=) тут 2 хороших оборота очень один последния я уже тащил себя буквально.короче посмотрите обязательно
ромка: и вправду уже есть продвижения видно. если продолжать то думаю получится еще лучше.
Игорь: bmw-bmw вот это уже впечатляет! Действительно уже очень неплохая попытка оборота на одной руке! Тут уже видно, что лямка значительно меньше помогает.
vIruson: народ, кто как учился делать ласточку.... подскажите плиииизз... за ранее спс.
bmw-bmw: Игорь она еще и мешает%) учимя,игорь.к сожалею как побоолел с техническими почему то жопа=(эндо опять не могу нормальное сделать,даже простые вроде перешмыга и поставить снять как то не так идут=(хз...чо то не так короче. но с этим пока прогресс идет=)снова стал держать заднюю ласточку.подьем махом вперед почему то езе хуже неполучатся стал...но пока время есть буду пробвать=) все ровно я ДОЛЖЕН сделать...очень хочу=( штальдер теперь даже не пробую с упадом технических.дальше очень тяжелые жлементы и испанские и технические...вообще ужас просто не знаю как дальше пойдет
Богдан: А какая сложность у солнца на одной?
ромка: это у всех так. чуть проболееш и все. форму теряеш. а потом вновь приходиться набирать.
Lord_of_the_Rings: Богдан и у большего оборота вперед и у большего оборота назад на одной руке группа сложности B.
Michan: vIruson ласточку надо просто пытаться делать. bmw-bmw даааааа......вот так вот взглянишь.....а когда то я думал что солнце на одной ВООБЩЕ невозможно
Богдан: я тоже не верил что многие элементы возможны на улице, а щас с каждой тренировкой опровергаю эту мысль! солнце на одной стрёмный элемент, но уже ничего невозможного в нём нету!
bmw-bmw: Игорь поджьем мазом вперед ОЧЕНЬ близок. а прошла тока 2ая тренировка за это время=)))во флажки стабильно делаю а вот нормально пока не вышло=)
Игорь: bmw-bmw выложи пожалуйста видео оборотов на одной руке твоих и Богдана в хорошем качестве. Думаю, что пора добавить их в список. Т.к. вы уже практически без опоры второй рукой их делаете. Если уже объединишь файлы - вообще будет отлично! Пока будет видео с лямкой. Как сделаете без лямок - плюс к этому добавим без лямок.
bmw-bmw: Игорь хорошо.по тем элементам о каких мы говорим тоже сделаю.только как ты и сказал все видео добавим;)
Богдан: думаю что завтра будут первые попытки оборотов на одной руке без привязки!!! русско чешские возможны тоже, но это наврятле!!!! турник за последний год очень продвинулся, что будет дальше?
bmw-bmw: http://webfile.ru/3919884 Игорь хватай=)
Игорь: Сегодня вечером, не загадывая, буду разбирать присланные видео. Русско/чешские обороты, обороты на одной руке, может и ещё чего мне придёт Богдан пишет: турник за последний год очень продвинулся, что будет дальше? Да, я просто не устаю поражаться. То что, год назад казалось невозможным для дворового исполнения. Сейчас делают на уличных турниках. Даже не знаю, что предположить Ещё много сложных элементов можно сделать. Так дальше пойдёт...Будут Ткачёвы и Воронины делать
Богдан: подъём махом вперёд, русско-чешские, разворот на 180 а затем перешмыг, штальдер с келлером, луну в эндо, разворот на 180, солнце на одной и соскок в бланш.........по отдельности эти элементы выполняются уже, но если взять зал, тренера и пол годика, то эту комбинацию можно выполнять в чистую!!!! а какая сложность у этой программы?
Игорь: Богдан пишет: а какая сложность у этой программы? - подъём махом вперёд (В) - большие обороты назад в висе сзади (D) - подъём махом вперёд с прыжком и поворотом на 180 (В) - перешмыг (А) - Штальдер (В) - Келер (А) - большой оборот вперёд (А) - Эндо (В) - большой оборот вперёд с поворотом на 180(А) - большой оборот назад (А); - большой оборот назад на одной руке (В) - большой оборот назад; - бланш назад (А) /надо сделать ещё поворотом на 180/ 1D + 5В + 4А = 0,4 + 1 + 0,4 = 1,8 База(сложность): 1,8 + 1,5 = 3,3 Сложность 3,3 это уровень Кандидата в Мастера спорта. Если добавить перелёт углом, то база будет равна уже 3,9 - это очень хороший КМС.
bmw-bmw: Игорь СДЕЛАЛ!!! Я СДЕЛАЛ!!!!!!! скоро выложу видео
bmw-bmw: http://webfile.ru/3923451 подьем мазом вперед%) http://webfile.ru/3923649 эндо нижним
Fighter: bmw-bmw Неплохо. Подъём махом вперёд порадовал. Молодец. Эндо тоже нормально, только выходишь через прогиб каждый раз и сгиная ноги - если поработаешь над этим эффект будет ещё лучше.
Игорь: bmw-bmw ну молодец!!! Вот. Всё таки стремление к цели вещь великая. Да, и не знаю предположить, что ещё от тебя ожидать Какой элемент следующий? Я уже ничему не удивляюсь, хотя кто знает, что ещё на дворовом турнике могут показать Добавил обороты на одной руке и чешские обороты. bmw-bmw Жду и от тебя чешские
bmw-bmw: Игорь сделаю думаю чещские.нужно только повышать амплитуду на подьеме махом и тогда будет можно попробовать. а эндо и подьем добавил?=)я уложился во время вроде%) правда снимал с температурой 38 но я сделал Fighter постараюсь,знаю кривовато пока.я и из угла рано раскрываюсь,лучше бы было как спичаг из угла доделывать%)
Игорь: bmw-bmw пишет: а эндо и подьем добавил?=) Ну как домой приду, постараюсь
Daler: bmw-bmw молодец! я думал я упорно тренируюсь, но посмотрел видео как ты тренировал подъём махом вперёд - нет слов просто ) - отлично когда такое старание и упорство вознаграждается прогрессом, а не травмами
Michan: bmw-bmw дааааа.....подъем махом вперед жесть.ждем ваше новое видео.(я думаю без сюрпризов не обойдется)
Игорь: bmw-bmw ты клип то отчётный по лету будешь делать? Там наверное много всего получилось бы Тебя бы в секцию...Вот вам реальность. В институте МГСУ со ВСЕГО 1-го курса в секцию СГ записалось только два человека Это просто кошмар...Я ума не приложу. Не уж то никто гимнастикой заниматься не хочет и почему? Приходили ещё двое - но интересовались паркуром - т.е. только акробатику. Им конечно сказали гудбай, т.к. в СГ 6 снарядов. А вообще, мне странно, почему секции СГ при ВУЗах, причём ведь, бесплатные пользуются таким малым интересом. Кто то приходит с вопросом "ну там же растяжка нужна". Растяжка полезна, но не обязательна. К тому же на каждой тренировке в разминке ей и так все занимаются.
Daler: Игорь я думаю это потому что большинство студентов не "сознательно жаждут как можно лучше обучиться". Большинство пытаются урвать как можно больше халявного свободного времени и записаться на самые малозатратные по времени и усилиям секции. По крайней мере такой вывод я могу сделать из опыта своего пребывания в универистете + на работе у сотрудницы сын поступил в университет. КАК я агитировал за СГ! - главное ЕСТЬ секция, и парень очень способный, сальто, флажок, першыко - "пусть занимается под моим надзором, а там кто его знает" - пошел на волейбол =((((. Большинство идут на футбол - почти никаких нормативов, играют каждый урок, либо не ходят и на зачет краску покупают или что то в этом роде... ну или в спортзал - есть друг у меня, не хочет ничего делать а выглядеть красиво хочет :) хавает всякую химию и жалуется что с его даными без химии никак. Вобщем все хотят легких способов либо ничего
bmw-bmw: Игорь у нас в вузе нету=((( отчетный клип буду делать к "году" с первого клипа или хз уж...пока сегодня уже готов монтаж о той тренировке вчерашней+)скоро будет в эфире;) так хочу в сг=( http://www.youtube.com/watch?v=QdHQPWe9J-c обучалка лямки пока что.сейчас обработается=)надеюсь займет место на главной странице%)
Богдан: http://www.youtube.com/watch?v=wO3JxT_U2DM готово, можно смотреть! видео последней тренировки!!!
Daler: офигенский у вас дуэт получился ) предрасположенность к разным типам упражнений дает очень интересное разнообразие =-) - классные у вас тренировки :)
ромка: вообще офигеное видео особенно когда вы вдвоем там и ласточки и уголок и флажок !!
bmw-bmw: Daler спасибо;) по поводу старания спасибо,это очень малая часть,Я с дуру ума неудачные самые сносил с начала о сначала они были сильно не удачными=(если будет еще такой монтаж постараюсь все вставить интересное;)
bmw-bmw: Игорьнадеюсь добавишь материал о лямках в список, еще индо и подьем;) чешские обещаю. думаю довольно скоро;)
Игорь: bmw-bmw да, я всё добавил - и подъём, и Эндо и обучалку про лямки Молодец, что сделал!
bmw-bmw: Игорь надеюсь полезная и нормальная обучалка вышла;)
bmw-bmw: Игорь сразу говорю заявляю элемент. из нижних 2 хватов поворот 540 градусов в выход принца смешанным хватом.короче как у испанцев. вокруг плеча одного 540 поворот потом выход а теперь идеи. 1. скоро чешские обороты 2. идея элемента. и обратного хвата подьем вперед махом..грубо говоря раскачиваешься в обратом проворчаививаешь плечи в нижний на вымахе и сесть в упор сзади. пока не получается нифига правда 3. с солнышка в сед - подьем махом вперед 4. солнышко скрестным хватом 5. выход одной обратным хватом (тупо одна руа) пробовать даже не советую больно жутко будет если выбить во флаг...
Игорь: bmw-bmw пишет: из нижних 2 хватов поворот 540 градусов в выход принца смешанным хватом.короче как у испанцев. вокруг плеча одного 540 поворот потом выход Пока не понял bmw-bmw пишет: 1. скоро чешские обороты Тогда сделай пожалуйста подъём махом вперёд отмахом из упора сзади. Надо его то же будет в раздел подъёма махом вперёд включить, т.к. это второй путь выполнения и более сложный, и важный. bmw-bmw пишет: 2. идея элемента. и обратного хвата подьем вперед махом..грубо говоря раскачиваешься в обратом проворчаививаешь плечи в нижний на вымахе и сесть в упор сзади. пока не получается нифига правда Это что то полунереальное Теперь я уже во всё поверить готов, что сделать можно, но это правда на гране элемент. bmw-bmw пишет: 3. с солнышка в сед - подьем махом вперед Ну если прям сесть - то это не очень интересно, т.к. получается не новый элемент, а связка из двух уже выполненных. А вот если не касаясь грифа - это очень серьёзная вещь и между прочем в гимнастике имеющая группу "С" bmw-bmw пишет: солнышко скрестным хватом Давно забытый и интересный оборот. bmw-bmw пишет: выход одной обратным хватом (тупо одна руа) Суставы не жалко?
bmw-bmw: Игорь о повороте 540 увидиш скоро. из седа буду пробовать как выздоровлю.новое видео снимал болел и сейчас болею еще хуже%) остальное и С категорию сделаю дуаю как сделаю из седа подьем махом и скрестно и т.д. главное выздороветь и не сдаваться=) авось оставлю след в истории турникменов
bmw-bmw: А! и еще. из луны поворотом на 180 в сед в обороты без рук или уж черт с этим с руками можно поначалу.суть понятна?=)
Игорь: Мне тут видео скинули Кто скажет, как это возможно...??? Вкручивание плеч хватом сверху bmw-bmw у тебя кисти гутаперчивые, а у этого парня плечи просто не реально гибкие. http://www.youtube.com/watch?v=dMst2JccS3c
Богдан: я это делаю без особых проблем!!!!!! если надо можно снять, хотя где-то уже это было!
bmw-bmw: Игорь игорь,Ну право это не так тяжело,ты что??? богдан делал при мне зимой вполне. я тоже делаю, единственное что могу сказать там до конца не доведешь что бы повиснуть и главное что упадешь при этом,пальцы разожмет. если хочешь засниму конечно
Игорь: bmw-bmw Богдан ну вы монстры - я даже на сантиметр не могу вкрутиться. Надо добавить в список элементов наверное в раздел перехватов, поворотов. Так кстати можно ещё солнце крутить с вкрученными плечами - не пробовали? Очень оригинальный элемент.
bmw-bmw: Игорь страшновато=( а добавить можно;)
ромка: и вправду монстры. вообще удивляюсь до чего ребята дошли )).
Fighter: Игорь пишет: Мне тут видео скинули Кто скажет, как это возможно...??? Вкручивание плеч хватом сверху Богдан пишет: я это делаю без особых проблем!!!!!! Я такое близко даже с палкой сделать не могу.. Мдаа жесть конечно.
Богдан: я думал когда-то что это нереально, а потом раз и получилось, как минимум ещё одного человека знаю кто так сможет!
bmw-bmw: Богдан например я,но опять же упадешь после определенной стадии пальцы не выдержат просто=(
Богдан: Ник ещё показывал
Michan: у меня проблема:после тренировки спичага (много стоял на руках и голове),на лице кровавые подтеки появились.в основном вокруг глаз.такие точки красные под кожей.мать говорит:сосуды лопнули. у кого-нибудь такое было?
hate: было от виса на подколеньях головой вниз) аккуратней надо а то так и коньки можно двинуть
Michan: hate ,смешно.ну сейчас вроде все прошло
Богдан: http://www.youtube.com/watch?v=p6iIR6jfcMc наконецто удалось на ютьюб залить!!! летнее видео с отдыха!!! качество не очень, музыка ужатая, но посмотреть стоит...... монтаж ванька и очень не плохой, кому не лень могут поддержать!
Lord_of_the_Rings: Наконц-то сегодня получился Штальдер. Вход не чистый очень... Да и вообще грязно конечно. Но только сегодня впервые получился. Вроде никто не выкладывал видео штальдера в стойку,поэтому,вот собственно первая и вторая попытки когда у меня получилось. http://webfile.ru/3936636
bmw-bmw: Игорь 3 дня на штальдер.
Lord_of_the_Rings: bmw-bmw "Игорь 3 дня на штальдер." это что значит?
Fighter: Lord_of_the_Rings Это значит, что БМВ собирается напрячь все что можно и освоить Штальдер за 3 дня. А ты кстати молодец, хоть и криво всё, но реально Штальдер сделал. Правда от того, что сделан он грязно, всё равно теряется добрая половина эффекта от элемента.
Игорь: Lord_of_the_Rings завтра вечером только посмотреть смогу Если действительно Штальдер, то конечно добавлю в список
bmw-bmw: Fighter я даже не понял как он сделал=(проблема что у меня складка полная когда я делаю а тут ноги аж за турничок как опертые мне не понравилось короче.а я решил напрячься=) делаю эндо ну уже идеально помоему. вход,носочки.выход как из угла вне.вообще разнимочный элемент. а штальдр все не так=( зато стал держать шикарную ласточку
Lord_of_the_Rings: bmw-bmw ногами грифа я не касаюсь. Могу снять видео близко около грифа,что бы ты в этом убедился Fighter Согласен с тобой во всем выше сказанном. Ну,что ж есть над чем поработать bmw-bmw может скинешь видео идеального эндо. Как гимнасты делают идеально я видел. Сам делаю к сожелению пока не чисто,а вот как турникмен делает идеальное эндо хотелось бы посмотреть.
Lord_of_the_Rings: Кстатии эндо,лично для меня,хоть и в одной группе сложности со штальдером,выполнить намного легче.
Игорь: bmw-bmw ты ещё подъём махом назад с поворотом в вис чистый обещал...До сих пор видео не добавили bmw-bmw пишет: вообще разнимочный элемент Недавно же было сложнейший элемент, который то получается, то не получается. Теперь уже разминочный. Тут два вывода - либо уровень мастерства вырос раз в 10-ть, то ли...В общем намёк, что надо бы поскромней быть
bmw-bmw: Игорь серьезно разминочный.без брака=)вхожу и с больших оборотов и с раскачки неполной для оборотов делаю подряд и как угодно. хочу завтра заснять ноги с носочками и напряженными что бы очень ровно были. такое завтра сниму и сделаю. эндо покрайней мере проще чем перешмыг и поставить снять стало. это явно разминочые элементы. на сегодня могу предложить такое http://webfile.ru/3939230 такие эндо спокойно делаются сериями.вход темповый выход конечно неидеален пока отлчается только фаза 6.чуть раньше ноги вымахиваю.и дальше тоже все так же,Немного ноги согнул. короче завтра обязуюсь "идеальное" эндо сделать. с замком разберусь,турник скользкий зараза а так без проблем
ромка: правельно игорь говорит. а вообще видео покажет что там да как ))
bmw-bmw: попробую эндо на колчество.в демонстрацию "возросшего в 10 раз" сделаю 10 раз планирую. короче завтра увидим обучно что говорю выполняю.тока с сонцем на 1 запарка произошла,падаем многовато больно=( еще завтра ожидается 1. обучалка о ласточке,больно хорошо делать стали да и пора бы уже.думаю найдется что сказать 2.что нибудь новое прикольное обещание да?=)но надеюсь получится новое что то. и имеет ли суть вообще подьем махом вперед нижним хватом?
MOCKAJIb: Обучалке о ласточке будет кстати, как раз решил освоить этот элемент... По идее элемент сложный, да? Сколько у кого времени ушло на его освоение и при каком темпе тренировок?
bmw-bmw: MOCKAJIb мы завтра лично снимаем обучалку о ласточке.элемент достаточно сложный.я изучил очень быстро.тренировок за 5.сечас держу как струна с носочками и т.д. 12 секунд могу говорить спокойно в ней.богда держит 35.
Lord_of_the_Rings: MOCKAJIb задняя ласточка не очень тяжелая,а по сравнению с передней ласточкой так вообще можно сказать легкая(ну это если в сравнении). Просто в начале пробуй с 2 согнутыми ногами,потом с одной,потом просто с двумя прямыми. Меня еще помнится поначалу поддерживали и я весел так минуту примерн(ну когда еще не мог держать,т.е. меня держали) а я изо всех сил тужился. В результате подтренируешь необходимые группы мышц. Удачи!
Lord_of_the_Rings: bmw-bmw а вот того видео последнего что ты указал выше нет что б весило поменьше а то у меня инет плохой? ну хотя бы пусть и качество видео похуже будет...
MOCKAJIb: Ладно парни, спасибо. Будем пыхтеть))
CAHEK: Да... - Горизонтальный вис сзади не сложен, - вот передний - это элемент более сложный. - Нужна серьёзно подготовленная грудь и плечевой пояс - тем более - если её удерживать на время.
MOCKAJIb: Да тут от заднего пока рыгаешь...))
Mars: Решил заглянуть на форум, а то давно нечего не писал , беру пример с bmw-bmw - начал учить подъём махом вперёд. Вот кому интересно моя лучшая попытка - http://www.sendspace.com/file/td9pyq
Игорь: bmw-bmw сколько всего посмотреть то надо bmw-bmw пишет: и имеет ли суть вообще подьем махом вперед нижним хватом? Нет. Это не надо. Если только из разного хвата с поворотом вокруг одной руки на 180 в упор. bmw-bmw а первая ваша обучалка. Она же как раз была по горизонтальным висам. Вы ещё хотите одну снять?
Богдан: первая обучалка снималась в большеё степени как прикол а не как обучалка!!!! поэтому её можно и переснять........вместо гого чтобы то видео резать на отдельные части лучше снять новое........
Dexter: ЗДОРОВА МУЖИКИ Я ТУТ НОВИЧОК КАК ВЫХОД НА ОДНУ НОГУ НАУЧИТЬСЯ??
CAHEK: Dexter и вам привет) - А выход - из виса на голеностопе - резко дожать бедром, и не потеряв равновесия - зайти в стойку на ноге)) - сделав при этом перехват на ступню)
Mars: CAHEK точно так и делаю... каждый день
Dexter: ВООБЩЕМ КТО СПРАШИВАЛ ПРО ВСТРЕЧУ В ЗЕЛЕНОГРАДЕ, ВИДЕО БУДЕТ, НО ТОЛЬКО В НЕОПРЕДЕЛЕННЫЙ ДЕНЬ) ТАК КАК НЕ ВСЕ КУСОЧКИ ЕЩЕ СОБРАЛ:)
Богдан: будем ждать!!!
Michan: Lord_of_the_Rings насчет ласточки......я ее лично не умею делать.но мой друг переднею ласточку держит секунд 6,а заднею вообще не может,ну почти не может. теперь спэшал фо bmw-bmw :когда будешь легко делать замок вперед.предлагаю тебе поворачиваться на 180 и делать перешмыг,может даже в стойку... про солнышко на одной:конечно вы будите бится об турник.испанцы его за счет скорости делают,вы же пытаетесь его за счет силы сделать З.Ы-я лично вобще ничего нового не выучил
bmw-bmw: Игорь http://webfile.ru/3942493 и стаусу тоже. не мучайтесь с тем файлом. вот тут. 1. 4 эндо (помоему второе ну очень шикарно,ноги прямые полностью и везде,носочки и т.д. осальные тоже на уровне) 2. подьем как я считаю. с отмаха тоесть с раскачки высше 90 градусов конечно подьем эндо в стойку 3. попытка эндо ноги вместе=)))может вечером сделаю и так посмотрите эндо где их 4.второе мне очень нравится.щас может пойду сделаю как счпичаг из угла тоже может=)я конечно не аня лукина но все же=)
bmw-bmw: Mars ты явно не видел видео со всеми попытками почти как я учился;)тебе бы думаю помогло. если хчочешь дам через обменник.
Fighter: bmw-bmw пишет: помоему второе ну очень шикарно,ноги прямые полностью и везде,носочки и т.д. осальные тоже на уровне Это просто первое Эндо, где ты не согнул ноги на выходе. А так неплохо, единственно, что всё-таки оно сделано хватом сверху, а не снизу, как надо и ноги на входе ты немножко подсогнул, так что шикарным его назвать нельзя. Оно нормальное, даже почти чистое уже, не то что было вначале. bmw-bmw пишет: я конечно не аня лукина но все же=) Наверное ты хотел сказать Настя Люкина.
bmw-bmw: Fighter в хате разницы нет для меня.единственное обычно после эндо пробую штальдер,а это тока верхний хват=)да и вывалюсь нафик из лямок верхним если серию буду делать=))) и все ровно оно шикарное. да,настя=))) Michan элемент с поворотом помоему называется "оно" (ono) или как то так
Игорь: Видео все посмотрел. Lord_of_the_Rings На крайний случай (ну там если больше не получится Штальдер) можно добавить такое видео. Но честно говоря не хотелось бы. Почему. - вид камеры мне не очень нравится. Т.к. из за выступающей штанги половину элемента не видно. Желательно снять так же сбоку, но чтобы, ничего не мешало. - ну конечно хотелось бы почище. В общем, скажи. Если сможешь получше сделать - лучше подождём. Если нет, то давай добавлю это видео. bmw-bmw Что я тебе говорил про идеальное Не идеальное конечно. Но мне действительно очень понравилось. Очень хорошее исполнение - всё натянуто и лишь небольшие помарки. Эндо очень хорошее! Добавлю завтра подъём двумя ноги врозь в стойку - элемент сложный, хороший. Эндо ноги вместе - молодец что пробуешь. Пока добавлять не будем, т.к. там уж больно похоже на постановку ног на гриф. Я верю, ты сделаешь как должно быть Mars Очень нормальная попытка! Только ещё носками тянись вперёд. Ещё плечи веди назад, а то ты к грифу так никогда не приблизишься. И конечно резкости пока не хватило. А так очень очень прилично.
Michan: Dexter-ты новенький?!если ты действительно тот декстер.... bmw-bmw ваще класс!эндо ноги вместе почти получается.тебе складки чтоли не хватает? насчет ONO,да оно.токо я тебе предлагаю сделать перешмыг из подъема махом вперед,а не из оборота
bmw-bmw: Игорь сложновато "идеальное" совсем по гимнастически.гриф не дает ни хоода ни толчка.тоесть и ноги вывести сложнее при статичном грифе и скорости не дает и т.д. на статике это сложнее,прекрасно понимаю помня в детстве гимнастический турник. правда я на нем делал тока подьем переворотом
Dexter: Да я тот декстер)) но тут я новенький, вон как Миха разогнался ЗМСом стал тут)))) я на 2ом юношеском зависаю
Lord_of_the_Rings: Игорь в течении несколькоих дней сниму с другого ракурса и постараюсь почище.
Mars: bmw-bmw да, я смотрел твои попытки в контакте, не хотелось бы ударятся поясницей, ну нечего завтра что-нибудь придумаю Игорь спасибо за совет!
Игорь: Lord_of_the_Rings хорошо, жду Пока не добавляю в список.
Игорь: На сегодняшний момент в общем списке - 65 подъёмов - 46 выходов силой - 40 оборотов - 18 перехватов и поворотов - 3 равновесия - 34 соскока - 3 перелёта ИТОГО 209 элементов Длинное наверное получится видео, если туда включить все эти элементы, это ещё учитывая, что в некоторых элементах есть несколько подъэлементов Я ещё к общему списку добавил описание Вейлера. Кто ни будь рано или поздно сделает
Matvey: Кто умеет делать большой оборот вперед с поворотом на 180? Хотелось бы услышать советы в изучении, а может даже и обучающее видео. Я пытался пару раз сделать, один раз на гриф завалился, а второй раз сделал но косо. Просто когда держишся нижним хватом сложней сделать поворот на 180, еслиб верхним я думаю сделал, но на улице пока не охота так рисковать.
Fighter: Matvey Рекомендую научиться делать такой же поворот сначала на полу (кисти разворачивать, как в хвате снизу). После этого думаю проблем не возникнет.
Lord_of_the_Rings: Игорь кстатии. А келеровский оборот(с большего оборота назад поворот на 180 в переход на большие обороты вперед) в списке есть уже? МОг бы скинуть видео. Ток отработать нужно что б почище было...
bmw-bmw: Lord_of_the_Rings есть это это обратный келеру элемпент http://www.youtube.com/watch?v=wAWhZl9vi_8 обучалка эндо
Lord_of_the_Rings: Ах да,нашел в оборотах его
Fighter: bmw-bmw пишет: есть это это обратный келеру элемпент Это как раз и есть Келлеровский. Из оборотов назад в вперёд. Обучалка - зачёт , было интересно посмотреть, единственное, наверно те кто дошли до уровня Эндо итак себе представляют, как его делать), но для образования народа в самый раз.
bmw-bmw: Fighter я потом понял.отвечал на автомате настроение плохое и т.д. сразу о обучалке.смотреть до конца,Читать описанее тем кто считает что еще рано такую обучалку делать или что тогде то не так сказано.может станет понятно,вложил целый день труда надеюсь одобрите
Michan: конечно одобрили!монтаж великолепный.(я уже отписался в группе) почему рано выкладывать?какая разница когда его выкладывать?
bmw-bmw: Michan как сказал игорь нужно делать идеально,знать все нюансы техники что бы такому учить.надеюсь что то вышло
Игорь: bmw-bmw мне очень даже понравилась обучалка - кстати, одна из самых твоих лучших, мне кажется Но мне кажется не раскрыта самая распространённая ошибка (или я прослушал...) - обычно Эндо не получается, т.к. исполнителя выкидывает из виса согнувшись в вис, иногда даже не доходя до упора. Теперь о новых элементах. Спасибо большое Кириллу Мацепуро!!! Он нас радует новыми видео (завтра планирую добавить): 1) Из оборота назад согнувшись подъём махом вперёд http://www.youtube.com/watch?v=rH-dHQWF5xs 2) Подъём разгибом назад http://www.youtube.com/watch?v=oNV4-QIggSs 3) Подъём разгибом прямым телом http://www.youtube.com/watch?v=7ga7LAc50w0 Ещё два пока не могу загрузить - это подъём махом вперёд из упора сзади и очень оригинальный элемент - подъём переворотом вперёд, который больше известен всем по кольцам под названием "Хонма". Но он как вы увидите выполним и на перекладине.
bmw-bmw: Игорь надеюсь если я в скором времени это повторю мои тоже добавишь%) по поводу эндо.там как базу стоило внести ВЫМАХ из оборотов в углу в упор,я его сделал но не сказал о нем.и сначала вход не со стойки а в угол делая это очень легчко сделать в упор.а со стойки это уже неудачу в ращет не берем.показываю следующую стадию. а вообще стоило об этом сказать,у меня еще был кусок о ошибках почти на 3 минуты но не влез и счел лишним...
Fighter: Игорь пишет: подъём переворотом вперёд, который больше известен всем по кольцам под названием "Хонма". Но он как вы увидите выполним и на перекладине. Оо, будет интересно взглянуть=) Вообще Кирилл хорош! Выучить Чешские обороты на улице - это сильно. bmw-bmw пишет: по поводу эндо.там как базу стоило внести ВЫМАХ из оборотов в углу в упор bmw-bmw Конечно мелочь, но такое движение зовется не вымах, а перемах из угла ноги врозь в упор, раз уж ты берёшься людей учить.
bmw-bmw: Fighter я не говорил что это вымах в обучалке и вообще н говорил=)у мен два языка бытовой и для обучалок;) да,Муцепуру хорош.появился мгновенно причем...мне кажется проф=(
Fighter: bmw-bmw пишет: мне кажется проф=( да не, не проф 99%. Потому что во первых он бы тогда не сгибал ноги в уголке), а во вторых помимо Чешских мы бы ещё кучу всего увидели. Но все равно поработал он на славу, это видно=)
bmw-bmw: Fighter ну да...я офигел честно гворя.минимум месяц на это все уйдет у меня=( ну может была база но не такого большого уровня и т.д.... надеюсь обучалку внесут в список кстати. поясните что за подьем переворотом вперед?может умею
Mars: Надо Кирилла Мацепуро попросить сделать подъём разгибом назад на 180! )
MOCKAJIb: А обучалка по горизонтам будет? Если да - когда?
bmw-bmw: MOCKAJIb MOCKAJIb скоро. Fighter ,Игорь !!!ХАРДКОР!!! наконец то у меня доросли до этого руки и все остальное,или привык к болезни(болею больше 2 недель все время очень плохо) =((( и так. СЕГОДНЯ. 1. то что просил игорь из верхнего хвата проворот плечей полный. 2. ХАРДКОР.убил пол часа на попытки,убил руки думал сломаюсь но сделал. обьясняю.из верхнего хвата тот же проворот плечей но ноги не под гриф уходят а на гриф тоесть офицерский из под перекладины.да еще потом и сел на гриф с таким положением рук.попробуйте ЖОПА. 3. из упора сзади замок в обратный хват. скоро выложу аххив с этим и парой попыток. прошу не добавлять в список без меня 1. из больших оборотов вперед ((хват сверху) вхожу в угол проворачиваю плечи далее замок обратным.сегоодня почти сделал,огрехи техники,т.к. в лямках обратным замок не сделаь а без них страшно ступил=( но сделаю 2. из обратногохвата с раскачки првоернуть плечи в нижний и выбиться таки в задний упор 3. адлер (могу блин!) 4.русские обороты(или как они там)ну короче из упора сзади нижнимм хватом обороты вперед на вывороте с выходом в адлер(могу чую) 5.из подьема двумя нижним выворот плеч в замок обратным хватом 6. хз...тут уже на усмотрение Игорь очень хочу как сделаю,штальдер,русскочешские,подьем махом из седа,из оборота в углу,может склепку вперед и т.д...короче все сложнейшие что мои тоже занесли в список рядом с муцепуру,но это уже на усмотрение.понимаю что просрал со сроками%)
bmw-bmw: http://webfile.ru/3949041 вот.. пробовал эндо ноги вместе опять.думал войдя глубже выйду не касайсь...в результета тресул ногами себе по рожи и все ровно коснулся=(((недолго потренировался на днях будет что то еще новое;)пока так.много попыток выворота вложил
Fighter: bmw-bmw пишет: прошу не добавлять в список без меня Странная просьба Это было бы просто неуважением к тем, кто сделает и пришлёт элемент раньше тебя. И вообще непонятно зачем ты такие планы расписываешь, сказал 3 дня на Штальдер и где он? Ясно же, что за 2 дня кучу элементов не выучишь.
Игорь: bmw-bmw присылай, присылай Но Кирилл Мацепуро то же вроде ссобирается мне прислать русские обороты. Ладно посмотрим. Подъём переворотом вперёд - это первая часть можно так сказать русского оборота - его я добавлю, как он пришлёт. Но полных оборотов пока не было. Ты собрался Адлер делать Ну ты рисковый парень С плечами поакуратней. В общем присылай, всё буду добавлять. В крайнем случае, если вместе пришлёте два видео добавлю. Но действительно Файтер прав. Повторы плодить не будем. Так что, то что уже добавил - пусть будет по одному видео. Но тем не менее, никто не мешает тебе его для себя выполнить. Кирилл говорит, что в понедельник, не загадывая ещё разные элементы в висе сзади снимет, а также склёпку на одной руке и Вейлер А теперь только вдумайтесь, какой прогресс в этому году произошёл с элементами на турнике!!!!! Уровень вырос просто на порядок. bmw-bmw во многом это и твоя заслуга - молодец!!!
Игорь: bmw-bmw да видео посмотрел и уже добавил Как так плечи могут выкручиваться в другую сторону я вообще не понимаю Я бы в жизни не поверил, что так можно сделать, если бы не увидел. Теперь поверил, что ты можешь сделать Адлер. Судя потому, что ты руки выкручиваешь на уровне плеч
Lord_of_the_Rings: Игорь что-то я не пойму.Немогу в правилах СГ найти большей оборот назад с поворотом на 360. Прыжком(кваст) есть а вот просто поворота что-то не видел... Его что в правилах нет? или есть? если да то в какой группе и какой у него номер?
Игорь: Lord_of_the_Rings его убрали. Раньше был В, а теперь скорее всего это уже никакая группа - просто не будет оценен. Почему даже не спрашивай, не знаю
bmw-bmw: Игорь хорошо я понял,но я просто попросил;) а где из упора сзади подьем махом назад без перехвата? кстати замок с разворотом на 180 ни чего не сказал=(один раз получился амплитудный причем по поводу выкрутов все возможно;)я хотел так же как стульчик сделать подьем с переворотм там есть попытка но ноги упали я чуть руки не сломал=(((хорошо лямки одевал чисто страховочно наполовину
Игорь: bmw-bmw пишет: а где из упора сзади подьем махом назад без перехвата? Он в таком формате, что я пока выложить не могу. Кирилл обещал мне прислать в другом формате. Как пришлёт - выложу. bmw-bmw пишет: кстати замок с разворотом на 180 ни чего не сказал=(один раз получился амплитудный причем Замок получился хуже, чем у Ильи (хотя бы из за эффекта низкой перекладины). Я то думал, ты с прямыми ногами сделаешь, а там также всё согнуто.
bmw-bmw: Игорь ало!!! без перехвата замок с упора сзади без перехвата МОЙ!! ты что?как я и обещал.отмахиваю,проворачиваются плечи и в замок обратным хватом!!!тоже в архиве был =О !!! постараюсь лучше сделать с прямыми ногами...
Игорь: bmw-bmw пишет: Игорь ало!!! без перехвата замок с упора сзади без перехвата МОЙ!! ты что?как я и обещал.отмахиваю,проворачиваются плечи и в замок обратным хватом!!! Аааа. Так я ещё с утра его добавил. Вот он: 63. Подъём махом назад в обратном хвате Также в обратном хвате можно сделать и подъём махом назад. Для чего, опять таки, требуется очень гибкие кисти рук. Элемент может быть выполнен по крайней мере, двумя способами. Просто из виса обратным хватом и из упора сзади спвдом в вис с выкрутом плеч и последующим подъёмом. Из виса Видео от bmw-bmw http://www.youtube.com/watch?v=WcSJirfWZfc из упора сзади Видео от bmw-bmw http://www.youtube.com/watch?v=7Oz44QYMSN0 Смотри внимательней
bmw-bmw: Игорь а ты читай вниметельнее=Р=))))))))))) сегодня думаю будет новенькое;)
Michan: а у меня прям ступор какойто ,за лето буквально ниче невыучил.....хотя когда подтягивался токо пять раз прогресс шел намного быстрей. даже стойку на руках нем могу сделать! ,хотя у стены уже четыре месяца стою.максимум без стены секунд 10 стою.хотя отжимаюсь в стойке 10 раз(незнаю много или мало) P.S-кстати скоко надо для спичага отжиматься на руках?и сколько раз делать лодочку на полу?
Michan: вообще скажите доп.упражнения для спичага.(кроме жатия спичага у стены)
CAHEK: Michan тяни складку. - Спичаг девушки даже вытаскивают - но они это делают из большей пластичности - выводя ноги в стойку чуть ли не по сторонам. - Вобще я выделяю 2 техники исполнения спичага - это за счёт силового жима плечами, и за счёт хорошей - даже можно сказать отличной пластики. - В последнем случае плечи и руки работают не так активно, т. к. там зависит именно от вытяжки ног - вобщем от тазобедренного. - При недостаточной складке после подъёма ног от опоры - они не держаться близко к корпусу - т. е. отгибаются даже, создавая приличную нагрузку на плечи, т. к. корпус то у нас тоже ещё не вертикален, а занимает определённый наклон - и вытащить сложно.
bmw-bmw: Игорь надеюсь снова тебя потешить тем что ничего невозможного нет;) и так.помнишь вчера выложил из верхнего хвата кувырок вперед ,полкувырка в стульчик из под грифа? сегодня той же методикой на смешении этих вещей сделал полкувырка вперед из верхнего хвата в подьем с переворотом БЕЗ перехвата. тока если больно криво,надеюсь не попросите переснимать%)это ужас,кувырок вперед с верхнего хвата рядом с этим это так... чисто на разниночку и раньше думал поллотенце без перехвата есть тока царский...нет! занявшись странными кувырками с вехрнего заметил что можно подругому. 1 хват верхний другой обратный.подтягиваешься,Уводишь во флаг обратый,вынимаешь навех верхний провернутый как на кувырке уже и дожимаешь... над 1 элементом пыхтел около часа,а вот над таким полотенцем 3 попытки.поэтому исполнение не блеснуло но утверждаю что возможно чистенько. к сожалению шел дождь периодически все былокакой то скользковатое=(особо покрутить вообще не получилось.тем более руки растерты дико с обучалки эндо=( http://webfile.ru/3952592 архив "хардкор 2" содержит два элемента,надеюсь заинтересует,пока что подьм переворотом особенно
Michan: CAHEK складка у меня средняя.после общей растяжки могу подбородком чуть ниже колена достать. тоесть ты хочешь сказать что чем ближе будут ноги к телу тем проще выжать спичаг?
bmw-bmw: Michan да и чем шите разойдуться в стороны не уходя весом вперед.тогда если верно руки поставить нагрузки почти не будет
CAHEK: Michan лучше грудью тянись - не подбородком. - Вобщем - нужно чтобы без принуждения мог удерживать ноги близко к корпусу. В пример можно привести высокий угол в упоре на полу, брусьях.
Mars: Наконец-то освоил подъем махом вперёд за неделю, и не разу не ударился поясницей об турник http://www.sendspace.com/file/tyef9j - третий раз, пока жесткое приземление на гриф! Вот ещё пару старых видео хотел удалить, но оставил http://www.sendspace.com/file/7yr0tb - спад – подъём двумя из упора спереди http://www.sendspace.com/file/oirndt - разминка Всё снято на телефон, простите за качество!
Игорь: Mars подъём махом вперёд - клёвый! Такую скорость развиваешь - молодец! Попробуй из упора сзади теперь то же bmw-bmw да...Кроме как хардкором никак не назвать. Я даже не понял как там так плечи вообще выкручиваются - что то страшное Вот тебе новое поле для деятельности - в таком хитром вкрученном положении можно наверное что то новое сделать. Особенно большой оборот назад называемый в гимнастике "оборот Миникелли" или "Сккоумал" (в разных источниках имя первого автора разное). Я так долго не понимал, как же это так его крутят, когда плечи вкручены хватом сверху. Теперь, глядя на тебя, понимаю Пора монтаж делать! За это лето ты совершил просто безумный скачок вперёд! И по силовым элементам, и по страшным, и по техническим, в том числе и сложнейшим гимнастическим
Mars: Игорь ты имеешь ввиду делать отмах через голову?
Mars: Вот ещё видео месячной давности нашел в джунглях жесткого ) http://www.sendspace.com/file/hnwfhu
bmw-bmw: Игорь я наверное к зиме буду профаил типо делать=)))и не за лето а с ачала весны. блин..тогда перешмыго в и поставитьснять хватало что бы не иметь конкуренции в группе а щас...понеслось%)как что сделаешьвсе учаться следом=( забавный подьем переворотом?=)) можно добавить,ток извини что долго делаю,тяжко%) переснимать не хочется...
Mars: bmw-bmw пишет: блин..тогда перешмыго в и поставитьснять хватало что бы не иметь конкуренции в группе а щас...понеслось%)как что сделаешьвсе учаться следом=( bmw-bmw так это хорошо прогрессируем, а то у меня ступоры бывают делаешь только старое и нового не знаешь что бы выучить, а тут на твоё видео глянул и пошел учить
Игорь: Mars келеры в другую сторону - отлично сделал bmw-bmw видео добавил. bmw-bmw пишет: блин..тогда перешмыго в и поставитьснять хватало что бы не иметь конкуренции в группе а щас...понеслось%)как что сделаешьвсе учаться следом=( Вот, что значит - конкуренция! С конкуренцией результаты растут на порядок быстрей.
Mars: Игорь эт не я, мой друг Слава он вообще CRAZY MAN
ромка: ну вы блин даете! такой прогресс. а меня всего небыло пару дней. я вот научился на одной руке 3 раза подтягиватться
MOCKAJIb: А каким хватом на одной подтягиваешься? Нижним походу легче, да?
Matvey: У меня тоже бывают такие ступоры причеом очень часто. Бывает подхожу к турнику или к брусьям все легко получается. Вот например я могу на правой подтянутся 4 раза верхним, потом всю неделю или даже 2 ни разу, отжимание от пола в стойке(без опоры) когда 8 делаю а так 2, а то и вобще ни разу, и так со всеми элементами. С чем это может быть связано может кто знает? Я думал может перетренированость, но я отдыхал и по недели и по нескольку дней тоже самое. Бывает на протяжении трех дней занимаешся и все так легко получается, потом опять... MOCKAJIb пишет: А каким хватом на одной подтягиваешься? Нижним походу легче, да? Вобще легче нижним, ну если тренеруешся верхним то верхним легче.
MOCKAJIb: Логично) Если не тренеруешься, то вообще сложно каким либо, да?))) Вот шяс ток пришол с турников, тренил "ласточку"... Элемент оказывается ппц какой сложный Даже с согнутыми коленями не могу зафиксироватся в горизонте... Какие есть подводящие упр. ? Или же лучше просто пытатся и пытатся выполнить сразу горизонт? Кто за сколько осваивал "ласточку" (четко горизонтальную с прямыми ногами) ?
ромка: MOCKAJIb верхним конечно. а нижним я даж не пробывал если честно. да кстати Matvey тоже хотел об этом сказать. у меня тоже самое бывает. вообще я вот летом делал по 25 подтягиваний и 10выходов силой на две зато на одной руке вообще даже до половины не мог подтянуться и ласточку не держал. потом месяц не занимался. пришол на турник и сделал сзазу два подтягивания на одной и на другой руке сам офигел. и тут же попробывал ласточку и получилось! держал ровно с носочками. парни стояли рядом офигивали. сек 10 держал. и флажок попробывал но тут уже руки ослабли сек 3 подержал. но раньше вообще этого ничего не мог. зато начал делать выходы как обычно и НЕМОГУ! 3 раза с натяжкой и все. а раньше даже с уголком узким хватом делал. начал подтягиваться и тоже немогу! 7 раз и все! я в шоке просто. ну думаю может просто устал. пришол на следующий день и тоже самое! выносливости нет вообще и на количество делать немогу. зато ласточка флажки и подтягивание на одной верхним хватом получается. ппц. я непойму чо со мной???? у кого так бывало и что делали ?
Dexter: это ты наывается тонусное и АНТИтонусное состояние когда ты попал в такой режим когда у тебя настроение супер, выспался, самочувстие отличное погода хорошая.... но бывает все наоборот, очень много раз было и так и так, но если что ты делаешь стабильно ты всегда это сможешь повторить даже если разбудить в 3 часа ночи)
Mars: Сегодня пробовал отмах через голову не так уж это и сложно, только страшно, по-моему самый простой способ его сделать из подъёма назад или из оборотов назад в угле. Ещё сегодня был такой случай меня аж переклинило занимаемся, занимаемся подходит мужик, а я перед этим делал подъём махом вперёд и говорит а ты не боишься сломать позвоночник, ведь у тебя спина слабая она не лопнет она просто хруснит - и всё это он так сказал как-будто он в этом уверен на все 100, потом ещё начал что-то говорить вот ты делаешь ласточку с раскачки - где он там увидел ласточку и последние его слова было - задумайся об этом рассказчик из меня конечно хреновый но примерно так это и было!
Fighter: Mars Не стоит вообще таких умников всерьёз воспринимать. Если совсем уж надоедает, предложил бы ему хоть что-то сделать, а сам бы покритиковал. Мы с другом тоже когда штангу покупали, поставили её на улице, так подошёл какой-то "качёк" и стал втирать что у нас веса маленькие на штанге и что надо сразу чуть-ли не в 2 раза больше вешать, а то эффекта не будет.) Даже спорить с ним не захотелось, подождали пока он свою бодягу закончит и потом просто посмеялись))
Mars: Fighter да, точно далёкие люди, но был и приятный момент как он ушел, потом подошел дедок рассказывал что раньше тоже занимался турником и штангу тягал, похвалил нас ну и т.д. Хорошо что таких случаев больше когда хвалят и восхищаются. А и ещё давно было, но расскажу мы занимались тут смотрим на нас мужик пялится, ну мы дальше занимаемся через пару минут он подходит и говорит парни можно ремни ну мы ему дали и начали смотреть залез он на турник еле как ну я сразу подумал халтура какая-то одел ремни и потом самое интересное было вышел в стойку с отмаха причём без всякого напряга и начал солнышки крутит дак не кривые, а техничные такие носочки тянул все дела , потом мы спросили сколько ему лет он сказал 46, говорит уже лет 15 солнышко не крутил, раньше занимался, а сейчас нет времени, мы вообще были в шоке!
Mars: Вот сегодня поснимали! В архиве: http://www.sendspace.com/file/qpcw0e Подъём махом назад в стойку на руках - его вроде ещё нет в списке, правда если надо пересниму на большом турнике Подъём разгибом прямым телом - баян! 'Поставить - снять' - баян!
Игорь: Mars клёвый подъём разгибом! А замок в стойку пересними пожалуйста на большом турнике. Действительно с согнутыми ногами как то не хочется вставлять. Спасибо за видео!
Michan: эхххх....я давно еще хотел замок в стойку сделать(в будущем хотел),думал никто не додумается. Mars оказывается тоже "дрожевой"
Fighter: А я если честно не очень понимаю "замок в стойку" в том смысле, что это же просто большой мах назад. Вот если без лямок его сделать - тогда да, а так его то и делать особо нечего.
ромка: сегодня пришол на турник размялся как всегда поделал на нем. и на брусья подошол и сделал 42 раза! хотя рекорд был 35. не качался и не занимался месяц пару дней только вот сходил.
MOCKAJIb: А я сегодня снова пыхтел над ласточкой... Вешаюсь на турник, переворачиваюсь вниз головой, сгибаю ноги в коленях, начинаю опускатся и оно падла ноги тянет к полу так, что ничего делать не могу, будто ноги 300кг весят... Даже не знаю, походу буду так пытатся еще не один месяц. Не зря ли эти усилия будут?
ромка: думаю что не зря. я тебе знаеш че посоветую. есть одна хитрость. когда внис головой висиш и начинаеш только опускаться. следи за тем чтоб тело как можно ближе к грифу было т.е. руки назад не совсел закладывай а как бы старайся ближе к спине их. вот так я научился. там получается сразу в разы легче!
Игорь: Fighter пишет: А я если честно не очень понимаю "замок в стойку" в том смысле, что это же просто большой мах назад. Вот если без лямок его сделать - тогда да, а так его то и делать особо нечего. Да ладно, добавим замок. Только давайте так. С одного маха из виса сразу в стойку. А то правда, в лямках с нескольких махов это не проблемно сделать, другое дело - с одной маха, вот это интересно!
Mars: Игорь хорошо, только погода восстановится заснимем!
bmw-bmw: Игорь с одного маха я войду в стойку,конечно махом назад =)но снимать не могу да и не честно это,хотя и делал раз 100 но марс заявился с таким "нововведением"=)
Игорь: bmw-bmw пишет: Игорь с одного маха я войду в стойку,конечно махом назад =)но снимать не могу да и не честно это,хотя и делал раз 100 но марс заявился с таким "нововведением"=) Предлагать надо раньше и выкладывать соответственно.
bmw-bmw: Игорь не вижу в этом элемента=) как и раскачка на большой оборот в другую сторону так и в эту. это как вносить в список вход в стойку с упора отмахом=) даже мыслей таких не было=)ну а так помотрю,вход на первый мах в стойку в свое время дался за 5 попыток еще зимой,но признаю может это и сложно
Игорь: bmw-bmw пишет: Игорь не вижу в этом элемента=) Я же сказал, если из виса в один мах, то очень даже элемент и очень даже не простой. И между прочим в правилах спортивной гимнастики есть и имеет группу сложности "А".
TurnikMAN: Добрый вечер всем! У меня такая проблема - делаю все выходы на две и хватом сверху и снизу кроме узким обратным хватом, но при выходах бьюсь о турник грудью и если хватом сверху получается хоть как-то это исправлять. то с выходом хватом снизу даже одну - полная лажа Как это возможно исправить чтобы делать правильно, поделитесь опытом, кто исполняет эти элементы чисто. Интересуют именно выходы хватом снизу как их делать не касаясь грудью турника? Совет - делай со временем придет все не прокатывает, я их каждый день делаю уже около 2-х месяцев сила есть, а вот с техникой проблема, очень на вас надеюсь, турникмены!
Volj: А у меня проблемы с "поставить-снять" :( Пробую уже это упражнение, наверное, недели три - пока без толку и, самое неприятное, прогресса нет вообще На "поставить" либо пролетаю ногами мимо турника, либо падаю на перекладину. Один раз только "поставить" и выйти на обороты стоя получилось - но это случайно, поскольку повторить мне это так и не удалось :( Со "снять" похожие проблемы - просто не чувствую, когда надо выбивать в стойку. Сегодня, опять же, случайно получилось - и то на оборот не ушел У меня плохая складка, - может быть, проблемы из-за этого? Она в этом упражнении, вообще, нужна? И кто сколько учил? Элемент, вроде, простой, и обучалка от bmw хорошая - я просто не понимаю, что происходит
Fighter: Игорь пишет: bmw-bmw пишет: цитата: Игорь не вижу в этом элемента=) Я же сказал, если из виса в один мах, то очень даже элемент и очень даже не простой. И между прочим в правилах спортивной гимнастики есть и имеет группу сложности "А". Редкий случай, когда я согласен с БМВ), реально в лямках даже с одного маха это не очень сложно сделать. Есть же элементы, сложность которых в лямках и без сильно отличается) там где кисти должны работать активно. Так аномальные обороты например в лямках вообще не проблема, а без них попробуй сделай.. так и тут. Добавить можно конечно, но я бы не стал, при всём уважении к Mars'у
MOCKAJIb: ромка пишет: когда внис головой висиш и начинаеш только опускаться. следи за тем чтоб тело как можно ближе к грифу было т.е. руки назад не совсел закладывай а как бы старайся ближе к спине их. вот так я научился. там получается сразу в разы легче!Чет не совсем понял... Ты имеешь ввиду прижимать широчайшие мышцы внутренней стороной бицепса? ИЛи как?
MOCKAJIb: ромка пишет: следи за тем чтоб тело как можно ближе к грифу было Ну так если хочешь горизонт чистый держать, то тело будет на определенном растоянии от грифа, которое никак не сократишь)
Fighter: MOCKAJIb пишет: Ну так если хочешь горизонт чистый держать, то тело будет на определенном растоянии от грифа, которое никак не сократи Ну это понятно, но я понимаю о чем Ромка говорит. Если будешь просто стараться удерживать тело ближе к перекладине, то будут напрягаться нужные мышцы спины, которые в самом удержании участвуют.
bmw-bmw: Fighter Игорь склепка в стойку помоему тоже А. а куда нже то?О_О...не знаю преспокойно делаю такое.вот прямо повис,дернулся вперед и назад в стойку отмахнул,,помоему это просто заход на солнышко или еще что то,не более TurnikMAN пишет: Добрый вечер всем! У меня такая проблема - делаю все выходы на две и хватом сверху и снизу кроме узким обратным хватом, но при выходах бьюсь о турник грудью и если хватом сверху получается хоть как-то это исправлять. УЗКИМ ОБРАТНЫМ??? приВСЕХ ВЫХОДАХ БЬЕШЬСЯ ГРУДЬЮ???...если бы ты знал сколько выходов... ну да ладно.. Volj посмотри видео урок вроде помогает http://www.youtube.com/watch?v=Tu6-YcEXO5w
MOCKAJIb: Fighter пишет: Ну это понятно, но я понимаю о чем Ромка говорит. Если будешь просто стараться удерживать тело ближе к перекладине, то будут напрягаться нужные мышцы спины, которые в самом удержании участвуют. Блин, хоть убейте - не пойму))Старатся какую-то определенную часть тела держать ближе к перекладине??) Запрыгиваю на перекладину, ноги продеваю и начинаю медленно опускатся в горизонт, как можно тело ближе держать если нужно его в горизонтальное положение превести?) Пардон за возможно глупые вопросы)
Fighter: MOCKAJIb пишет: как можно тело ближе держать если нужно его в горизонтальное положение превести?) Тут дело не в том что при разученном элементе тело будет располагаться по другому, а в том, что входить в элемент как описал Ромка легче, т.е. не торопиться сразу увеличивать угол между руками и телом.
MOCKAJIb: А ну это до меня как-то интуетивно дошло) Просто пытаюсь фиксироватся сначала с малым углом,а потом буду увеличивать угол и так надеюсь до горизонта)
Matvey: MOCKAJIb Держись максимально узким хватом и опускайся из вертикального положения в горизонтальное, так чтоб руки максимально плотно прижимались к широчайшей мышце спины, и я думаю что тело должно быть прямое так научишся быстрей. Я его даже не учил этот вис и с самого начала мог провисеть до 10 секунд, щас не знаю сколько, но на кольцах и брусьях его держать намного посложней будет.
MOCKAJIb: Всмысле сразу учить с прямыми, не согнутыми в коленях?
TurnikMAN: БМВ, при всех выходах на две только бьюсь о турник грудью, но хватом сверху уже получается исправлять потихоньку, но снизу никак, может что посоветуешь?
Michan: MOCKAJIb-даже я могу держать заднею ластоку. я с согнутыми ногами опускался горизонтально и потом выдвигал вперед одну ногу,потом и вторую. TurnikMAN-учись подтягиваться задним хватом ниже груди НЕ КАСАЯСЬ перекладины.
ромка: MOCKAJIb нет ты опять ничего не понял! то что ты ноги гнеш это правельно типа постепенно потом будеш усложнять разгибая их а сейчас тебе надо просто как можно легче научиться а потоу уже за техникой буш смареть. ты смари вот висиш на подколенях поднимаеш ноги вверх и начинаеш опускать тело в горизонт. НО! ПРИ ЭТОМ ТЫ ИЗО ВСЕХ СИЛ СТАРАЕШСЯ ПРИЖАТЬ СПИНУ К ПЕРЕКЛАДИНЕ!или чтоб был незначительный отрыв тогда станет намного легче сделать. а если достаточно силы то ты почувствуеш что начнеш даже раскачиваться как маятник. это значит все тело ровно напряжено и все зафиксировано и прокручиваются только кисти. можеш делать с прямыми ногами сразу но опускаться не под 90 град. сразу а например под 45. и пытаться удержать. тоесть ты догжен сам найти для себя оптимальный угол и удерживать его хотябы сек 5-10. а дальше уже пытаться делать ниже. вот я набросал эскиз. вот тебе надо как вверху нарисовано. http://i033.radikal.ru/0909/51/30cf39ae64fd.jpg
Богдан: Мацепуро и его друг обещают элемент группы С и принца на 2
MOCKAJIb: ромка, теперь я понял что вы имели ввиду, визуально легче воспринять, чем буковки почитать)) Типо чем больше угол руки-корпус, тем легче будет держать? У меня вроже так и получается, но никто точно сказать мне этого не может, ибо тренеруюсь шяс сам...
MOCKAJIb: Michan, кинь видео, я позавидовать хочу))
Mars: Богдан принц на 2 пройденный этап , уже наверное месяц его делаем, только без маленького рывка не получается чисто силой тянуть.
TurnikMAN: Можно ли считать это новым элементом на турнике: из упора спереди отмах ногами назад встать в полный рост на турник и с него сальто назад или бланш!?
Игорь: TurnikMAN пишет: Можно ли считать это новым элементом на турнике: из упора спереди отмах ногами назад встать в полный рост на турник и с него сальто назад или бланш!? Считать может и можно, но в общий список такие элементы добавлять я не хочу. С ног соскоки это как то мне не нравится. Ладно, не будем добавлять замок в стойку...
Mars: Игорь пишет: Ладно, не будем добавлять замок в стойку... Но я всё равно пересниму просто так, когда время будет или научимся его делать без лямок и без раскачки (с одного маха)
ромка: MOCKAJIb лучше всего пусть тебя снимут на видео и ты сразу увидиш свои ошибки. а самое главное увидиш углы.
Игорь: Кирилл Мацепуро прислал мне несколько новых элементов, но я пока не могу выложить их. Вот по какой причине. ВНИМАНИЕ: в последнее время ютуб стал обрезать видео на несколько секунд с конца. Соответственно видео отдельных элементов и так короткие и при выкладывании на ютубе от видео почти ничего не остаётся. Поэтому у меня просьба ко всем, кто присылает видео для первой страницы! После самого элемента не выключайте сразу камеру, а снимите ещё несколько секунд чего ни будь. Как с турника слезаете к примеру. Это что ни будь будет обрезано ютубом, а всё, что нужно останется. Среди видео Кирилла есть большой оборот назад с продевом и последующими оборотами в упоре сзади, склёпка назад с поворотом, склёпка с одной руки, подъём махом вперёд из упора сзади, подъём переворотом вперёд Теперь мне прислали ссылка на один очень интересный монтаж!!! Честно, по сложности технических элементов это наверное самый сильный монтаж, который я видел! Силовых там вообще нет, но технические - просто загляденье http://www.youtube.com/watch?v=r2HqnW0OFm0
Mars: Игорь да монтаж уже видел Руслана очень хороший, но думаю если Кирилл Мацепуро сделает монтаж то это будет бомба
Volj: Тут, помню, между Fighter и bmw-bmw недавно разгорелась дискуссия о необходимости отработки идеального исполнения элементов. Победила, к счастью, дружба, но каждый, походу, остался при своем... Так вот, к чему я все это: Я давно хотел выучить перешмыг, но не понимал, как переходить из большого оборота в упор. Смотрел видюшки bmw, в котором он этот перешмыг делал, и видел следующее - он немного сгибал руки в локтях, немного сгибал ноги, в общем, все немного сгибал... Ну и, типа, все получалось на ура. Я тоже пошел на турник, попробовал согнуть руки... В общем, при попытке исполнения перешмыга с согнутыми руками меня дернуло в вис так, что позвоночник чуть в трусы не осыпался, и в глазах еще минут 10 летали черные мухи. Подумал, блин, какой сложный элемент, и больше не рисковал... Пытался дождаться обучалки - но увы, Богдан все еще обещает. Вчера скачал и поглядел монтаж от Руслана, в котором он не делает ничего, с точки зрения bmw (которому уже давно пора присвоить звание турникмонстра ), сложного, но - все ЧИСТО. И - увидел ЧИСТО ИСПОЛНЕННЫЙ перешмыг в его исполнении, да еще снятый с нескольких ракурсов. Прокрутил на замедленном повторе, и увидел, что вся фишка не в согнутых локтях, как я раньше думал, а в согнутых плечах. После этого пошел на турник - и у меня сразу все получилось! Вот, собсно, и весь мой пост. Ребята, все, кто делает обучалки, прошу - вкладывайте в ролик, как его часть, ИДЕАЛЬНО ИСПОЛНЕННЫЕ элементы, может быть, даже исполненные профессионалами - просмотр их может дать даже больше, чем все остальные пояснения, данные на словах :)
bmw-bmw: Volj поэтому перешмыг еще не вышел в свет а разобраный лежит в архивах=) дело в том что каждый делает немного по разному. тоесть я сгибаю руки для снижения темпа обычно,могу и подругому но скорость будет дикачйшая. исполнение именно этого элемента у многих ОЧЕНЬ разнится,давно замечал кто то ближе ногами к турнику входит кто то телом и т.д., я когда делаю обучалки стараюсь идеально делать кстати или вставлять раскадровки;). по поводу перешмыга еще немного скажу со стойки если делать тут совсем бардак и сполнениями,но ты видно не все смотрел мои ролики=))есть чистейшие Volj спасибо за турникмонстра=)Меня тут уже за бречко и муцепуру не чтут
Volj: bmw-bmw пишет: ... я сгибаю руки для снижения темпа обычно,могу и подругому но скорость будет дикачйшая. Странно... Когда я первый раз сделал, я просто аккуратно лег животом на перекладину, с нулевой скоростью. А потом научился увеличивать скорость, и вращаться, как раз немного сгибая руки :) Действительно, наверное, все делают по-разному.
Fighter: Volj пишет: Действительно, наверное, все делают по-разному. К разговору о чистоте добавлю, что если элемент делают все по разному - это не означает, что учиться ему тоже надо по разному. В пример могу привести фляг: его кто-то на стадии обучения делает длинее, кто-то короче, но затем после многочисленных повторений он сам становится у всех примерно одинаковой длины. Однако что-то мне подсказывает, что те кто заучили чересчур короткий фляг имеют проблем больше, чем те, кто выучил сразу классический. Так и с перешмыгом, да и вообще со всеми элементами в СГ. Если учить сразу чисто - то может и не будет гигантского скачка сложности да и вообще не факт, что элемент сразу пойдёт, зато закрепиться база с которой в будущем прогресс возможен гораздо больший, чем у тех кто учил все через грязь. Взять то же акро: пока один чистенько делает колесо другой уже прыгает сальто назад с ошибками. Проходит месяц: первый учит правильный рондат, второй уже давно прыгает грязное рондат-сальто. На первый взгляд второй продвинулся гораздо дальше, но проходит ещё полгода, и первый с хорошо отточенного рондата делает уже бланш с винтом, а второй так остановился на своем рондат - грязное сальто прогнувшись, и технический уровень не позволяет расти ему дальше. Конечно есть и другая крайность - застой, но где же не бывает крайностей. Оптимально на мой взгляд - это учить следующий элемент, когда базовый для него выполняется, хотя бы без принципиальный ошибок типа согнутых рук, сильного прогиба и т.д. Если не учить чисто сразу - переучиваться будет только сложнее. З.Ы. Ах ну да забыл) - техничность выполнения, оттянутость носков и т.д. дают ещё большооой плюс к зрительному эффекту.
Игорь: Искал в поисковике про силовые элементы нашёл как девочка подтягивается 21 раз Ну не все так чисто, иногда ноги сгибает, но всё таки http://www.youtube.com/watch?v=hDYiVOWpt1w
ромка: Игорь видел подобные видео правда там девушка повзраслей была и подтягивалась она 27 раз. верхним хватом причем.
Игорь: ромка пишет: Игорь видел подобные видео правда там девушка повзраслей была и подтягивалась она 27 раз. верхним хватом причем. О отлично! Это мне и надо. Хотел людям показать сколько девушки подтягиваются. Если есть ссылка на видео - выложи пожалуйста
bmw-bmw: Fighter полностью согласен. Игорь а я видел у нас сдадионе девушка (ГОТЕССА!!!) с красными волосами,в говнодавах,рваный джинсах по колено и т.д. сделал 3 подхода на брусьях раз по 30 и подтянулась 3 по 15. и спокойно ушла
Игорь: Ещё вот девочка делает много спичагов http://www.youtube.com/watch?v=orlOeTERB4s
bmw-bmw: Игорь вот это подкачка
Alar: Не совсем в тему, но смотрите это, можно с 1:25: http://www.youtube.com/watch?v=sNsjUr0VQaM
Mars: bmw-bmw может это была не девочка
Игорь: Alar да я включал себе в клип этот элемент Просто убийственная вещь! Даже в правилах такого нет! Девочка молодец!!!
Игорь: Вот видео от Кирилла Мацепуро http://ifolder.ru/14303061 Люди, кто ни будь сможет мне их переслать перекодированными в обычный mpeg? И какой программой это делать? А то по изложенным выше причинам, выложить на ютуб я их не могу Спасибо!
bmw-bmw: Игорь что то вообще ни чго непорадовало либо тупо становлено в удачные моенты либо вообще жутко неровно=( только подьем маха из упора шикарен просто.остальное кривость и словленность=( http://webfile.ru/3973381 склепка одной самое ужасное=(
полная версия страницы