Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
ромка: Игорь это т правельно подметил. посмотрел видео. очень впечатлило! интересные элементы многое даже не видел. спасибо.
vIruson: у меня такая проблема... Никак неполучается віход на две руки. Легко подтягиваюсь 20-25 раз, могу делать выход на левую и правую руку, а на 2-е неполучается. Мож кто чё нибуть подскажет ???
CAHEK: vIruson количество подтягиваний для выхода на 2 - не совсем выжный момент - достаточно и 10... - Вот немножко выше было сказано о специализации - в данном вопросе это тоже присутствует. - А точнее по вопросу - важно развивать качество силы - именно взрывное качество, плюсуя сюда технику и сноровку. - Можно подтягиваться на темп, также проработать высокие подтягивания - до груди стараясь, и выше. - Если выполняешь на одну руку - тоже можно на ускорение поделать - как только пошла одна рука во флажок - как тут же её второй догоняя. Из практики: 1. Делает 40 подтягиваний - выхода нет. 2. Делает 15 подтягиваний - выходов на 2 примерно столько же.
ромка: делай на брусьях больше отжиманий. и делай подтягивания высокие и резкие как бы с вылетом вверх. и наконец третье. ПРОСТО НАЧНИ ДЕЛАТЬ чем больше попыток тем быстрей получится.
Fighter: Я лично делал так: просто повышал скорость выхода на одну, вплоть до того, что руки закидываются уже почти одновременно, а затем просто попробовал и сделал на 2.
SaintSnake: vIruson пишет: у меня такая проблема... Никак неполучается віход на две руки. Легко подтягиваюсь 20-25 раз, могу делать выход на левую и правую руку, а на 2-е неполучается. Мож кто чё нибуть подскажет ??? Просто пойми как у тебя работает одна рука при выходе и сделай тоже самое, но двумя руками, естественно с мини раскачки. Один чувак говорит, что его знакомый тренер альпинист подтягивается на двух пальцах одной руки 50 раз и типо он сам это видел. Такое вообще возможно?
bmw-bmw: SaintSnake невозможно.мировой рекод 22 раза вроде.
bmw-bmw: пробовал сегодня солнце назад и вперед на одной%)%),ну уже очень близко кстати. в стойке рукой тока берусь. еще новый элемент есть,Скоро выложу, даже 2 целых. и снял обучалку по полотенцам но пока цыфровик ее не отдает=(
ромка: Fighter тоже вариант. но всеравно немного нетак. я напримрер когда училсяделать то брал турник низкий. повыше головы. и пытался сделать выход и мне это помогло. потом брал выше турник но ногами стоял на земле делал потом пробывал с раскачки а потом уже и так. вчера например легко 10 раз сделал. кстати, ласточку научился уже хорошо держать я понял в чем фишка! и почему не получалось. просто входить в нее надо определенным образом.
bmw-bmw: http://www.youtube.com/watch?v=z2yKRXblrQE попытки солнца на 1, новый элемент ( всередине со склекпи начинается.если так выложу отдельно и добавим на 1 страницу,попытки солнышка за голову(Потом поймете как сделаю) и чуть чуть мелочей http://www.youtube.com/watch?v=Hipt6ZAUiTc обучалка полотенцам (всем)
ромка: bmw-bmw обучалка понравилась. а вот с солнцем поокуратней. а то об гриф бьешся.
Fighter: bmw-bmw 1) Ну это нельзя назвать попыткой солнца на 1й т.к. нагрузка всё-равно оставалась на лямке. Это видно даже по положению тела, что нагрузка остаётся на второй руке. 2) Что ты имеешь в виду под новым элементом? Про то, что опять всё грязно - это и так думаю понимаешь, но всё равно ещё раз посоветую не гнаться за сложностью. Лучше просто, но при этом красиво и технично, чем сложно, но грязно. Тем более, что всё равно - чем лучше усвоена база, тем легче будет даваться что-то сложное. З.Ы. Ну и ещё рекомендую попробовать сделать 2 поставить снять подряд.
bmw-bmw: Fighter поставить снять могу хоть 10,поднял,опустил без оборотов это понятно все все что я умею я делаю очень технично,а это все новое пробую,и может нагрузка на лямке есть но ты сам пробовал? провал руки огромный и прочее, достаточно сложно,разницу между таким и простым солнцем нельзя назвать ни как кроме отсствием 1 руки,я понимаю тебе надо что бы я сразу все сделал идеально. я не понимаю это фразу,у меня что база не техничная или что?погляди прдыдущее видео там без нового,на сборе турникменов техническое ни кто не повторил тем более так,ну файтеру понятно все не так. грязно потому что это нарезка а не видео,Я даже неа нормальный турник не лез. а делать одно и тоже это маразм,ты сколько лет занимаешься? и не заходишь ли в зал? я кроме перешмыга честно ни чего не видел хотел бы посмотреть что можешь именно ты,хоть простое красивое хоть сложное некрасивое. если бы я так подходил к вопросу я бы за год склепку делал,но зато шикарную и выход на две,но зато красивый ммм... короче основное что хочу сказать,надо меньше придератся,я тока пробую,а не старасюь угодить тебе
bmw-bmw: специально для файтера через пару тренировк сделаю на одной без второй лямки и руки,хотя возможно это будет не красиво,лучше бы сделал на двух в 10 000 раз красиво я заранее так предпологаю З.Ы. пока что обещал всегда делал. а под новым элементом подразумевается,Если кто так внимателен склепка,в скорпион узкий без ног с выходом в стойку,извините на чистый вейлер времени не хватило пошел ливень с градом%)
Fighter: bmw-bmw пишет: специально для файтера через пару тренировк сделаю на одной без второй лямки и руки Главное - осторожнее. bmw-bmw пишет: хотя возможно это будет не красиво,лучше бы сделал на двух в 10 000 раз красиво я заранее так предпологаю Тут смотря как сделаешь. Я просто вижу общую тенденцию: рост сложности и потеря качества поэтому и отписываюсь по этому поводу. bmw-bmw пишет: а под новым элементом подразумевается,Если кто так внимателен склепка,в скорпион узкий без ног с выходом в стойку Это нельзя назвать новым элемент т.к. по сути тот же Вейлер, только не из стойки.
bmw-bmw: Fighter ну если тот же вейлер тем более.я про что говорю элемент может новый не новый а у НАС в описаниях его нет, и по сути не по сути...у нас полотенца даже с поворотами отдельно,хотя по сути это одно и тоже полотенце,Ну и прочее...ну когоче хз,игорь решит добавлять нет,скоро думаю сделаю вейлер и бональный обычный,и все же тут красиво и даже очень чисто и ровно;) тенденция тока в этом видео это первые попытки,Естественно новые элементы для себя я делаю куда хуже и кривее чем и надо и делаю нормальный=) а про без лямки постараюсь,на следующую в планах только более тдлинный ремень сшить и пробовать на большем отлете руки,а то там очень близко рука была;) и все таки попытки солнышка на одной и вполне удачные по сути=)я жив кстати эндо я разучился напрочь=(тока в упор,есть советы по этому поводу?вроде все знаю и даже получалось
Fighter: bmw-bmw пишет: Fighter ну если тот же вейлер тем более.я про что говорю элемент может новый не новый а у НАС в описаниях его нет, и по сути не по сути...у нас полотенца даже с поворотами отдельно,хотя по сути это одно и тоже полотенце,Ну и прочее... Я просто к чему говорю - есть элементы приемущественно дворовые, которые в СГ отдельно на перекладине не выполняют: т.е. различные выходы силой и т.д., а есть гимнастические элементы такие как солнышко, поставить снять и т.д. и по ним, в отличие от дворовых уже есть чёткая классификация, разработанная федерацией гимнастики (она отражена кстати в разделе "видеотаблицы гимнастических элементов") так что наверное для гимнастических элементов не к чему различные вариации, как отдельные элементы добавлять. Ну это я своё мнение высказал, а так это конечно к Игорю
bmw-bmw: Fighter оу...ну эм склепка тоже такой элемент однако по ней у нас очень много вариантов. ну и т.д. тем более мы для дворовой темы разрабатываем тут а недля федерации,добавить явно стоит как дворовый жлемент,в федерацию честно,Не мечу=)) и даже что бы ты принял не настаиваю,ты не особо склонен кого то хвалить или оценивать хорошо,но все же элемента у нас такого нет. как и вейлера,уНАС на форуме в дворовых,а если сделаю то он будет уже отчасти дворовым,покрайней мере доступным(уж если у нас там помоему русскочесшкие,Подьем махом вперед ...дугой...) короче, я считаю что новый. новый будет оборот за голову при солнце,со стойки складываешься на как будто подтянулся за голову и такие обороты,(солнце просто вариант входа и выхода), если получится перехваты в стойке ищ солнца назад в вперед и обратно,может тожже добавят. остальное много испанского обещаю и постараюсь что там игорь просил мног о сделать. пока не много сделал,честно. короче без стремления к прогрессу будет тока красивое солнышко и хорошие знания о нем же я думаю
MOCKAJIb: Миша, объясни если сможешь, как сделать элемент который находится на 1-19 минуте ??? Ну когда голени подносятся к турнику и делается оборот... Я никак догнать не могу, хотя 1 раз фонарем получалось...)) И на 1-50 он идет... Вроде всё понимаю, но нифига не получается...
Игорь: У меня неизвестно когда инет дома будет. Пока ничего не могу посмотреть и добавить. Как только инет дадут (возможно через неделю, но может и раньше) буду добавлять что новое появилось. Может я что то пропустил, какие элементы новые появились? Я пока насчитал два - склёпка в обратном хвате - продевание головы между рук. Что ещё было?
полная версия страницы