Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Игорь: bmw-bmw я добавил - махом назад поворот на 180 и подъём двумя и ещё два новых испанских выхода из под перекладины. Вот этот я выделил в отдельный элемент 43) Из под турника поворот на руке на 180 и выход силой Из виса на подколенях хватом снизу обеими руками, ноги уводятся в бок. Весь вес тела переносится на одну (опорную) руку. На опорной руке выполняется поворот на 180, после чего вторая рука ставиться на гриф в хват снизу, далее на этой же руке выполняется ещё доворот на 180 (как при офицерском выходе силой) в упор. http://www.youtube.com/watch?v=RBHC2s5IiAg А вот этот я поместил в разновидности выходов по одной. Только я не пойму, чем он отличается от Олеговского (кроме того, что у Олега хват сверху, а у тебя хват снизу)? http://www.youtube.com/watch?v=z8jxOF2G8Zw
bmw-bmw: Игорь там на опорной руке 360 пересчитай;) вопрос про отличие от олеговского не понял ты что сравниваешь с тем выходом? а обороты стоя с поворотами не будет? САНЕК рад приветствовать=)
Игорь: bmw-bmw пишет: Игорь там на опорной руке 360 пересчитай;) Какое же это 360. Там поворот на опорной руке на 180, а затем на второй руке доворот на 180. bmw-bmw пишет: вопрос про отличие от олеговского не понял ты что сравниваешь с тем выходом? А разве это не один и тот же выход, только хваты разные? bmw-bmw пишет: а обороты стоя с поворотами не будет? Наверное я опять пропустил. А где он было то?
bmw-bmw: http://webfile.ru/3843244 тут жеИгорь смотри.изначатьно я нахожусь лицом к камере,потом поворачиваюсь на опорной руке лицом ОТкамер и снова я лицом к камере,получаетсся 360,а потом уже можно либо 180 на руке во слаге либо в задний упор. ну я не понимаю..у олега там выход принца без ухода в бок,у меня испанский с уходом да еще поворотом,что общего?О_О САНЕК а что о санжировке?в ней таких сложных моментов нет кроме страха
Игорь: bmw-bmw пишет: а что о санжировке?в ней таких сложных моментов нет кроме страха На самом деле - санжировка - это технически сложный и вообще базисный элемент гимнастики! О ней можно трактаты писать bmw-bmw пишет: изначатьно я нахожусь лицом к камере,потом поворачиваюсь на опорной руке лицом ОТкамер и снова я лицом к камере,получаетсся 360, Да не получается 360. По сути элемента, там только 180 на опорной руке, а вторые 180, это уже за счёт поворота на второй руке. bmw-bmw пишет: у олега там выход принца без ухода в бок,у меня испанский с уходом да еще поворотом,что общего? Ну да, ещё небольшая разница, что с уходом в бок. Но поворота то у тебя там нет
bmw-bmw: Игорь покажи те два выхода которые ты сравниваешь%)я ни чо не пойму что ты хочеш
Игорь: Сравниваю Олег: http://www.youtube.com/watch?v=z8jxOF2G8Zw Ты: http://www.youtube.com/watch?v=3Tzn_vhaFXA Я добавил в общий список обороты стоя с поворотом.
bmw-bmw: Игорь во время выхода (левой в обоих случаях)руки во флаг.на 5 версии из под турника правая рука находится под грифо,да еще и в обратном хвате, на выходе олега правая рука УЖЕ во флаге и просто выводится рука,+нет поворота,и хвата ни одного обратного.образно говоря что делает олег довольно легко,тот же выход принца только хват сверху, версия 5 же ужаная вещь я сделал в нормальном вариантеего один раз и по щас все болит%)моэешь попробовать увидишь явную разницу=)хуже царского раза в 1,5 идет из за того что плечо опущено вниз у левой руки т.к. это опорная рука и на ней было тело=) обороты это отлично=)о хватах на них написал? там важный момент
bmw-bmw: выполнить обороты стоя на турнике с поворотами на 180 возможно лишь одним образом,для этого нужен спецефический скрестный хват,в котором нижняя рука находится вхвате снизу,а то что всерху хватом сверху. после чего лучше повернутся на 180 градусов и выйти в упор.таким будет начальнтое положение,одна рука нижний другая верхний хват. желательно браться узко и начать делать оборот стоя вперед.в верхней точне стоя на турнике нужно повернуться в скрестный хват описанный ранее и крутить оборот назад,можно снова вернуть и в начальное положение. так же можно и наоборот тоесть крурить сначала назад потом поворачиваться в скрестный для оборота вперед.;) но обязательно хваты верные,иначе будет бо-бо...
Игорь: bmw-bmw ладно. С выходами я не очень понял. Пусть будет как есть - разновидность 5 Пускай люди пробуют и ищут отличия. Про хваты в оборотах я не писал - поленился
bmw-bmw: Игорь для этого написал это я=))) это важно,про выходы сам погляди=)одна рука под грифом в обратном хвате другая на выворотеположение почти нереальное
Michan: bmw-bmw обучалка по выхъодам из под турника мне нужна,так как не один выход не умею .(пошел на турник)
Michan: да кстати,можете дать ссылку на урок по спичагу от Lazy?
Игорь: Ура, ура, ура У меня наконец то получился самый простой испанский выход, когда ноги уводятся в бок из хвата сверху-снизу. Теперь будем развивать эти элементы. А ещё на перекладине перетёрся болт. Надо новый вставлять. Пока солнце крутить нельзя. Надо когда то за болтами на рынок идти, а потом просить руководство стадиона о разрешении и помощи. Поставить-снять больше делать не буду - пробовал. Никак. Забуду пожалуй для себя про этот элемент. Для меня оказался непреодолимым препятствием. Техники и смелости не хватило.
bmw-bmw: Игорь пробуй,я уверен смог бы я показывать тебе лично ты бы сделал,это несложно совершенно а в выходи испанском моя обучалка чем то помогла?=)
Игорь: bmw-bmw пишет: а в выходи испанском моя обучалка чем то помогла?=) Думаю, что да. Т.к. посмотрев её (где выходы подробно показаны с несколькими повторениями) захотелось ещё попробовать. Ну и возможно увидел что то, что помогло. Когда я занимался, двое ребят ещё подошли - они то же твою обучалку смотрели оказывается. Вот мы втроём и пробовали этот выход делать Пытались понять как там надо задницу набок правильно выносить. В конце концов у всех троих получилось. Испанский выход пошёл в массы
bmw-bmw: Игорь замечательно=))) обучалки внароды=)))))) ну отлично, сегодня выложу наверное обучалку (КАК СНИМАЛОСЬ)по перешмыгу,и может быть уже реальный вариант готовый обучалки. и покажу видео юного турникмена и элемент им исполненый "топорик не раскачиваясь" в итоге исполненный в упор лежа=)
vIruson: Подскажите упражнения для выхода силой на две руки. Подтягиваюсь 25 раз...
SaintSnake: Нету таких.
Fighter: Есть. Высокие подтягивания до груди, подтягивание с отягощением (не увлекаться), быстрые выходы на одну.
полная версия страницы