Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
bmw-bmw: Mars выход ихз под турника,перешмыг следующие=)
Игорь: bmw-bmw действительно очень толкова и хорошая обучалка!
bmw-bmw: Игорь спасибо,честно думал наоборот гавно%)в середине раз сбили мысли все ушли%)%)% надеюс правда поможет,старался долго http://www.youtube.com/watch?v=RxXeKKU9mcE видео тренировка,солнца на одной с более длинным ремнем,комбинации,повороты и т.д.=)очень старались,правда%)%) оцени игорь ты в частности ЗНАЮ ЧТО ВСЕ КРИВО НО ТОЛЬКО ПРОБУЕМ!!!
Игорь: bmw-bmw пишет: в середине раз сбили мысли все ушли%)%)% надеюс правда поможет,старался долго Да я думаю, что людям поможет! Тем более с каждой новой обучалкой ваш профессианализм растёт. В этой вот, я солидарен с Марсом, всё прям до мелочей рассказано. А днём я видео не могу смотреть, т.к. нахожусь на работе Надо будет и мне попробовать поставить-снять ноги вместе. Я всё время ноги врозь пробую...Ставлю ноги, делаю оборот, а дальше безумный страх. Возможно это уже возраст, но мне кажется, что сделать то я его когда то должен. Детей в секции ноги врозь учат - им то же не страшно. Ну учат их ноги врозь конечно не просто так - а готовят к Штальдеру. Но мне такие тонкие материи не к чему - надо бы обычный поставить-снять освоить. По поводу видео. Большой оборот вперёд с поворотом на 180 (противоположный келеровскому) Да, такого я ещё не видел. Его учат только в зале. Я честно, впервые вижу, чтобы кто то пробовал такое делать на улице. Ну солнце с отпусканием одной руки - сложно. Очень сложно. Но это конечно никак не оборот на одной руке Там до оборота на одной руке ещё очень очень далеко. Вообще - оборот на одной руке, элемент скажем так "высшей гимнастики". Чтобы его сделать действительно на одной даже в лямке - надо много чего понять сначала. А уж без лямки - это удел мастеров. Без лямки его не просто сложно, а нереально сложно выучить. Нужны годы и годы усердных тренировок. Классный элемент - подъём махом назад и оборот назад в упоре сзади прогнувшись (правдо коряво, но всё таки прогнувшись). Я пробовал... Набрал такой импульс, что с ним не справился и меня круто долбануло в вис сзади. Как плечи выдержали, я не знаю. Больше не пробовал. Богдан скоро освоит Эндо. НО bmw-bmw , когда будет нормальное Эндо??? Т.е. Эндо хватом снизу, как и должно быть. Скорпион в стойку - то же хорошо! Правда ты его опять упрямо называешь Вейлером Ну НЕ ВЕЙЛЕР - это! Не Вейлер. Не вводи людей, кто будет смотреть в заблуждение. А то подумают, что этот элемент правда Вейлером называется. С настоящим Вейлером он имеет не так много общего как кажется. Вейлер - это оборот со спадом прямым телом, а вот далее подъём разгибом в стойку. Сложность то как раз в соединении спада со стойки на руках с последующим подъёмом. Ну а все остальные элементы мы уже видели П.С. Пока для высокого угла тебе не хватает гибкости. А мысль очень хорошая - спичаг из высокого угла - очень сложный силовой элемент!
bmw-bmw: Игорь по ворот не так сложно,тоже сделаю. эндо нормальне постараюсь,просто пока так привычнее,по поводу не вейлера просто привык=))))))))))) солнце на одной..будет,не сомневайся в одной лямке,не без лямки конечно но в одной сделаю.про антикелер скажу еще немного он куда проще чем келер,действительн,просто пробовать уже особо не стал если честтно. обучалка это тоже видео,спасибо за оценку,надеюсь поможет
bmw-bmw: Игорь пишет: Классный элемент - подъём махом назад и оборот назад в упоре сзади прогнувшись (правдо коряво, но всё таки прогнувшись).а это у тебя и увидел просто попробовал разок=))я хочу такой с солнца сделать%)
ромка: хорошее видео. новые элементы. богдан совсем освоил отжимания на брульях горизонтально. красиво смотрица
Игорь: bmw-bmw пишет: я хочу такой с солнца сделать%) Вот этот очень сложно И очень опасно http://www.youtube.com/watch?v=uegalN5RyGc
bmw-bmw: Игорь именно только без русскочешских после=) ну... надо куда то идти..подьем не получается на вывороте но тут вроде его не надо.а прогнувшись оборот я сделаю особенно на скорости.а плечи выдержат это точно
Mars: bmw-bmw последнее видео понравилось, отжимания в горизонте жесть . Увидел у тебя получается 'замок' в обратном хвате без перехвата, Игорь надо добавить в таблицу
Игорь: Mars пишет: Увидел у тебя получается 'замок' в обратном хвате без перехвата, Игорь надо добавить в таблицу Надо Я не обратил внимание. Пересмотрю ещё раз. И после подъёма махом назад оборот прогнувшись прямым телом то же надо добавить.
bmw-bmw: Игорь оборот прогнувшись сделаю лучше,обещаю. замок обратным легко.может попробую с заднего упора без перехвата сделаь тоже=)
bmw-bmw: готова обучлка "выходы из под турника" содержит все варианты.выход из под турника на 2,выход из под турника с уходом в бок на одну,на оодну с поворотом и из под турника на одну "под грифом"(Не было такого элемента еще) цельный фаил так кк все выходы из под турника. поэтому в описании и названии так и напишу=) http://www.youtube.com/watch?v=C-oY5_xvCiI
MOCKAJIb: Обучалка хорошая, но полный оборот это не 180, а 360 градусов
bmw-bmw: MOCKAJIb Там и есть поворот на 360
MOCKAJIb: я не слепой... на 7-56 послушай свои слова. разве там тело делает оборот в 180*?
Fighter: Игорь пишет: Ставлю ноги, делаю оборот, а дальше безумный страх. Возможно это уже возраст, но мне кажется, что сделать то я его когда то должен. А что страшного? Выбить сразу может быть и страшно, но попробуй тогда сначала выбей за стойку в вис и постепенно приближайся к тому, что должно быть. Это же классический способ, как избавляться от страха перед элементом: постепенно шаг за шагом, подготовительными упражнениями и т.д. bmw-bmw Посоветуй Богдану кстати чтобы он освоил правильный накат, а то сколько вижу, как он обороты делает, всё с сильным прогибом. Накат - это самый удобный способ выполнения оборотов на самом деле. И поворот на 180 куда удобнее делать разгибаясь в стойку чем из прогиба.. Да кстати последнее видео добило: сначала выстрел, потом крик Богдана . А так хорошо.
Игорь: Fighter пишет: А что страшного? Выбить сразу может быть и страшно, но попробуй тогда сначала выбей за стойку в вис и постепенно приближайся к тому, что должно быть. Это же классический способ, как избавляться от страха перед элементом: постепенно шаг за шагом, подготовительными упражнениями и т.д. Опять пробовал - опять не получилось...Ноги врозь то ли просто не могу выбить, то ли правда из за страха. Ноги вместе получается слишком сильные обороты стоя - не могу сориентироваться на выбиве. bmw-bmw Последняя обучалка мне понравилась. По моему хорошо всё объяснено. А вот некоторые испанские штуки в конце вроде как новые. Надо будет потом ещё раз пересмотреть и если новые, то добавить.
Lazy: bmw-bmw офигенские обучающие видео . Ну и, конечно, вы делаете просто классные вещи на уличном турнике . Респект, как говорится! Кстати, а планируешь ли ты сделать пару простейших видео по солнцу и подъему разгибом? Мне кажется для начинающих это, пожалуй, два ключевых элемента!
bmw-bmw: Lazy от свт же есть по солнцу и склепке=)) Игорь спасибо.ставь ноги не просто а ДАВИ на гриф,это снизит скорость или еще проще в свече если задержисшься помягче ставить,не завалисаясь назад а как будто пытаясь сесть. выбить надо инерциально толкаться не надо,выбивается чуть раньше. по поводу нового последний действительно новый выходFighter я это и советовал после стойки выбивать=-)) богдану посоветую ну я например делаю и так и так действительно и проще и НАДЕЖНЕЕ делать накатом,но тут турник очень низкий почти по коленки,а мы его любим.тут накатом неудобно крутить просто. у меня вообще не получился разворотMOCKAJIb ДЕЛАЕТ=)
полная версия страницы