Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 8
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
ромка: Michan ну ты и обосрался когда перелетел первый раз в жизни а вот там где свечка получилось мдааа. экстремал самоубийца я тут подумал может нам еще и расшифровку сделать?? типа. ласточка - горизонталиный вис и т.д. или не стоит? всеравно новые названия придумают
Michan: Игорь:тоесть ты хочешь сказать что после броска надо тело выпрямлять?(кроме плечь).P.S-спасибо за советы ромка :дааааа,я там очканул не по детски .
Игорь: Michan ну да - как бросок сделал, не надо сгибаться в тазу пополам. Небольшое сгибание допускается - это нормально. Правильно либо вообще прямым телом, либо с небольшим сгибанием - но главное без прогиба. А ты делаешь как на "пёрышке" - буквально надвое складываешься - вот поэтому на гриф и ложишься. В общем, оттягивайся больше в плечах - и всё будет нормально.
ромка: Michan ты главное свое видео внимательно посмотри и сам проанализируй что у тебя не так потом представь мысленно в уме как надо как должен. закрепи мысли на этом и потом уже пробуй. тоесть я хочу сказать надо учиться на своих ошибках а не просто пробывать. и когда делаеш что либо надо тоже все движения обдумывать.
bmw-bmw: я нашел тему=)))Каждый раз проблемы>_<
bmw-bmw: Игорь сделал обучалку по оборотам на подколеньям без рук. хз как,но...ну не знаю...может нормально http://webfile.ru/3793838
Fighter: bmw-bmw Норм. обучалка. З.Ы. Только про сопротивление воздуха конечно говорить не стоило , там совершенно другой механизм.
bmw-bmw: ну...это тоже=)площадь уменьшилась легче весло все ровно=Р спасибо,волнуюсь что то как делаю обучалки=)это не тупо видео все же
Fighter: bmw-bmw пишет: ну...это тоже=)площадь уменьшилась легче весло все ровно=Р Это конечно да. Я к тому, что на таких скоростях сопротивление воздуха практически незаметно. И скорость вращения при группировании увеличивается по другой причине. Короче если заинтересует - могу объяснить подробнее=) З.Ы. Кстати когда монтаж со сходки будет готов? Охота посмотреть уже.
bmw-bmw: Fighter на днях уже,декстер последнее мне докинет а я то сразупо мере получения монтаж увеличиваю уже=))) обьясни подбробнее,я сам понял что тупанул но понятно сам факт хоть что надо сгибаться-=((
Fighter: Ну если грубо то вот так: Есть такое понятие как момент импульса "M", по другому можно назвать количеством вращения. Есть угловая скорость вращения тела "w" (сколько градусов или радиан в секунду). И есть такая характеристика тела как момент инерции "I". Чем тяжелее и дальше от центра вращения разные части тела, тем больше "I". Эти три величины связаны вот таким соотношением M=Iw. Представим, что мы прыгаем сальто: после отхода на сальто тело получило уже своё количество вращения "М", которое в полёте никак измениться не может. (если сопр-е воздуха не считать) И если в полёте мы группируемся т.е. звенья тела приближаются к центру вращения, то "I" уменьшается и следовательно "w" (угловая скорость) будет расти. Если говорить совсем на пальцах, то нога разогнанная например до какой-то линейной скорости V маленькую окружность пройдёт быстрее, чем большую следовательно и один оборот тело совершит быстрее если руки, ноги, туловище к центру вращения притянуть.
bmw-bmw: омг.... файтер,ты какой вуз заканчивал?=)
bmw-bmw: смешно бы было если бы я вот это рассказал вместо сопротивления воздуха=)))))))))))))))
Игорь: Кстати, у нас же ещё не все видео элементов есть в списке! Напомню, каких элементов нет. Может, кто сможет сделать (из более-менее реальных)? Но нужно не просто сделать, а выложить видео этого элемента! Одного элемента, а не монтаж с разными. 1) Подъём разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в упор спереди. Склёпка отмах, перемах ногами через боковую плоскость через гриф, поворот на 180 и приход в упор спереди. 2) Из разного хвата (снизу и сверху) махом назад поворот плечом назад и подъём двумя ноги врозь в сед ноги врозь. 3) Из разного хвата (снизу и сверху) махом назад поворот плечом назад и подъём двумя ноги вместе в упор сзади. 4) Из хвата сверху обоими руками махом назад поворот плечом вперёд и подъём двумя ноги вместе в упор сзади. 5) Из упора, отмах и поставить ноги на гриф, мах дугой вперёд и подъём двумя ноги врозь в сед ноги врозь. 6) Подъём махом вперёд. 7) Подъём дугой назад в вис. Из виса махом вперёд выполняется продев ног, далее в складке происходит движение назад-вверх от грифа, бросок ног от грифа, отпускание рук, приход в вис. 8) i]Подъём дугой назад в упор. 9) Подъём разгибом назад из виса сзади в упор сзади. 10) Подъём разгибом, держась за гриф одной рукой. 11) Выход силой держась за гриф одной рукой, второй держась за запястье опорной. 12) Поставить-снять вперёд. 13) Из упора спереди отмах назад с поворотом на 180 плечом назад в упор сзади (должен быть реальных отмах от грифа, а не просто переползание на заднице) 14) Махом назад подлёт с поворотом на 360 в вис 15) Горизонтальный вис спереди (тело - одна линия, параллельная земле, без сгибания в груди) 16) Соскок махом назад поворот на 540 17) Топорик на одной ноге (без поворотов)
bmw-bmw: 12 легко, 11 легко, 10 (Не на прямую руку) 7 (помоемУ) и первый 5 я попробую,не уверен что понял верно хоть расскажи что есть подьем дугой, 9 что такое и как это. я думаю могу отснять покрййней мере 5 штук точно
Игорь: bmw-bmw пишет: хоть расскажи что есть подьем дугой Вот его видео http://www.youtube.com/watch?v=HIpSsYHuO5o Изображение: bmw-bmw пишет: 9 что такое и как это. Вот на серьёзных соревнованиях и с поворотом: http://www.youtube.com/watch?v=nuIriFYXWRY изображение
bmw-bmw: подьем назад стараюсь,может сделаю дугой не обещаю...кхм%)%)%)%) точнее совсем не обещаю,если тока над песком найду турник
bmw-bmw: ме каажется у намс еще кое чего нет...сниму (Если смогу) тогда скажу;-) не видел у нас тких элементов
Fighter: bmw-bmw пишет: омг.... файтер,ты какой вуз заканчивал?=) смешно бы было если бы я вот это рассказал вместо сопротивления воздуха=))))))))))))))) Ну я ожидал примерно такой реакции ВУЗ Московский инженерно-физический и не заканчивал, а пока только учусь. Лан, всё-равно может кому будет полезно=) Меня например такие вещи всегда интересовали.
ромка: Fighter написал и обьяснил грамотно. но можно было одним словом сказать ИНЕРЦИЯ. и в видео обучалке тоже надо было сказать инерция. ну и чуть пояснить. про воздух это только в теории влияет на ноль целых хер десятых. а на практике нет. bmw-bmw я смотрю Игорь тебе уже высший пилотаж предлогает ты там поакуратней. тыж не гагарин а обучалка хорошо получилась!
полная версия страницы