Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Вопрос по эффективности тренировок » Ответить
Вопрос по эффективности тренировок
iktash: Вот я, например, занимаюсь по 2 часа три раза в неделю. Как по вашему мнению будет заниматься эффективнее: либо за время тренировки выделить, скажем, по 20 минут на отработку сальто вперед, еще 20 минут на стойку на руках и т.д.; либо же будет лучше один час (а то и все два ) на сальто вперед, а остальное отрабатывать в другой день?
Ответов - 5
Fighter: iktash пишет: либо же будет лучше один час (а то и все два ) на сальто вперед, а остальное отрабатывать в другой день? На мой личный взгляд так будет лучше. По крайней мере я так делаю, поскольку чтобы выучить какой-либо элемент надо как правило больше 20ти минут его тренить, а выучить хочется Стойки по мне лучше вообще вне зала тренировать, когда нету доступа к снарядам. И, я считаю, не надо заморачиваться со временем, а просто ставить цель что-то выучить и достигать её. Но лучше тут конечно отписаться людям которые более организованно тренируются
Таина ВелЧе: 3 раза в неделю маловато
iktash: Fighter пишет: На мой личный взгляд так будет лучше Ну, честно говоря, так и думал. Общий смысл ты, думаю, уловил. Спасибо. Таина ВелЧе пишет: 3 раза в неделю маловато Иногда получается 4 раза + я каждый день примерно по часу уделяю просто ОФП. А сколько времени должно быть оптимально?
Дмитрий: Таина ВелЧе пишет: 3 раза в неделю маловато У нас было время когда мы тренировались по 1-2 раза в неделю в зале. Тогда больше было нельзя т.к наш тренер еще не утряс вопрос с остальными чтобы мы ходили. Зато потом стало целых 3!
Дмитрий: iktash пишет: Иногда получается 4 раза + я каждый день примерно по часу уделяю просто ОФП. А сколько времени должно быть оптимально? По мне так 5 раз в неделю вполне нормально было бы. А в выходные можно будет отдохнуть от тренировок. Или даже лучше было бы, чтобы 2-3 дня тренируешься, день отдыха, 2-3 дня тренируешься ит.д.и всё по новой.
полная версия страницы