Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
MOCKAJIb: шя поем и через часик пойду на турники, и задно позагараю)) у нас шяс рядом с полем где турники, ставят детскую площадку и может брусья поставят... дай Бог, а то ближайшие брусья за где-то в километре от моего дома... :) Да уж, футболисты финты выделывают нереальные)) Особенно когда через гипсокартонную стену поймал мяч и через тачку пролетел... о_О
ромка: MOCKAJIb да нам бы хоть обычных футболистов чтоб хоть пасовали точно у нас ураган пресс так и болит. нехочет привыкать. а как часто вообще его качать надо. в день например.
MOCKAJIb: Бмв, сегодня вышел как ты с полу-склепки на 1й руке во флаг, но выжать не смог, наверное из-за того, что руки вообще мясные были... Во вторник сдам ЗНО по метеше и начну тренится нормально...
Fighter: MOCKAJIb пишет: через тачку пролетел... о_О Да это как раз не очень сложно, просто хороший полёт-кувырок , учитывая что второй двери там могло и не быть. А вот попадание мячами по штангам впечатляет, если всё это конечно не монтаж.
MOCKAJIb: Учитывая его габариты это не так уж и просто... А 2ю дверь там было видно :) Не монтаж это 100%, посмотри ролики NFL.
ромка: нет все правда. никакого монтажа. я видел уже не раз подобные ролики на ютубе.
THUG: Всем привет! Как сделать оборот назад в упоре чтобы во время всего упражнения тело было прижато к турнику но делать с прямыми а не согнутыми или корявыми ногами, а то у меня получается даже на больших скоростях, но в конце все время тело отрывается от турника то есть не прижато хотя в упор выхожу все равно, но хотелось бы как на видео чтоб все прижато и с прямыми ногами может какие нибудь нюансы в технике есть, а то давно хочу его выучить правильно
Fighter: Главное - это хорошая оттяжка в плечах. Чтобы лучше почувствовать положение тела в обороте можно взять в руки любую палку и опустить её на вытянутых руках вниз так, чтобы она касалась ног у верхней части бёдер. Это и есть ось вращения в обороте. Многие делают оборот вращаясь на поясе, что неправильно.
THUG: Fighter, благодарю!! то есть если я правильно то вращения происходят на бедрах!? я все время делал на поясе, походу в этом была проблема?
Fighter: Да, так и есть, вращение происходит в самой верхней части бёдер. Руки при этом вытянуты, они держат тело во время вращения, бёдра прижаты к перекладине. Просто часто приходится наблюдать за тем, как делают обороты на пояснице с согнутыми ногами и руками.
bmw-bmw: Fighter речь о обороте в упоре спереди или сзади я что то туплю...
Fighter: Я писал про упор спереди
MOCKAJIb: у меня сегодня прям какой-то заряд сил был, подошел с турнику и подряд 9 выходов на 2е сделал, а обычно не более 4х получалось... :) Уже стабильно закидываю и остаюсь во флаге с одной руки, теперь нужно тренится выжимать на прямую руку.
MOCKAJIb: Во вторник ЗНО по математики, ссыконто жутко, а сдать нужно - кровь из носа... :)
MOCKAJIb: Смотрите 54 секунду, во чувак дал на 360) Супер http://www.youtube.com/watch?v=mnl-ZGQX2dI
Тихий: Это из паркура. Я так на периле делаю, на турнике ещё не пробовал, но не думаю что сложно
MOCKAJIb: Я знаю, что из паркура. Тут больше сложность в том, что будет очень страшно...
ромка: хорошее видео. ести финты прикольные
MOCKAJIb: Это точно)
ромка: сегодня сделал на брусьях 30 раз причем после тренировок на перекладине.
полная версия страницы