Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
ромка: Michan почти нет. боялся только что руки согнуться и головой о гриф. но оказалось ничего страшного. сил вполне с избытком хватает чтоб удержаться. это не сложнее чем стоять на руках тем более там еще и центробежная сила так что давление на руки можно вообще свестик нулю или даже в минус. я так предполагаю.
MOCKAJIb: я бы не стал ничего сводить к нулю, в перекладину всетаки можно клюнуть...
bmw-bmw: Игорь пробовал сегодня СНОВА все что ты предлогал=)) подьем двумя с разворотом получился сразу,потом даже двумя вместе междру рук вполне получалось=) чисто сделал склепку на 1 руке,ну как..фо флаг выбил и чистенько с флага выбил в упор на 1 не касаясь второй грифа ...ну а остальное я все и делал=)короче надо что то новое,это слишком просто
Michan: bmw-bmw-учи стоку на одном пальце ,уверен тебе понадобится не один год...и не шесть...
Matvey: MOCKAJIb пишет: я бы не стал ничего сводить к нулю, в перекладину всетаки можно клюнуть... Если ноги слишком рано закидывать, можно лицом ударится, у самого так не раз было. bmw-bmw пишет: чисто сделал склепку на 1 руке,ну как..фо флаг выбил и чистенько с флага выбил в упор на 1 не касаясь второй грифа Очень хочу на это глянуть
bmw-bmw: Matvey сниму завтра может и выложу..просто ребра почуть отбил=((уже не 1 день делаю-болит это место=((( завтра свеженьким думаю даже в упор боком выбиться с флага на 1=))))постараюсь короче Michan шикарно,ззаймусь обязательно=))))как у кого успехи?а то я ща тренируюсь без лямок и мало и редко...ни чо нового особо
ромка: у меня вот вопрос. у всех так или нет? и что делать. вобщем качаю я пресс. ложусь на пол ноги фиксирую чтоб не подымались. руки за голову и начинаю подниматься сгибаясь пополам. ну вобщем вы поняли. стандартно все. так вот после 50 раз начинает жутко просто не выносимо болеть пресс. силы есть еще на 50 а то и 100 а эта боль не дает ниче сделать. приходится останавливаться ждать 10секунд и снова раз 5-10 сделаю и опять 10сек жду. у всех так или только у меня? пробывал и медленно и быстро делать. ничего. что делать?
MOCKAJIb: ромка, качай дальше так, это нормальная реак. мышц пресса...
bmw-bmw: такая проблема...при выходе одной(ну скорее полу-склепке) очень резко выбиваю руку во флаг и бьюсь ребрами ..точнее крульями..болит сильно=(((сегодня еже еле вытерпел что бы снять%)могу выложить,но тут коряво.так вот..это проходит?
ромка: bmw-bmw может отдахнуть? чтоб синяки прошли MOCKAJIb значит у всех так с прессом? а дальше лучше??
MOCKAJIb: ромка, так у всех... чем больше будешь терпеть, тем в след. раз меньше болеть будет.
Matvey: bmw-bmw пишет: так вот..это проходит? Выкладывай что есть. БМВ можешь дать ссылку где испанцы солнышко на одной руке и крестным хватом делают?, а то у меня трафик дорогой, и я не могу пересмотреть все их видео.
bmw-bmw: http://webfile.ru/3633733 как то так%) http://www.youtube.com/watch?v=J9KYvGh-VEg&feature=channel_page ПОМОЕМУ это=)я сам полностью не смотрю=) комп тупит,но 90%) что на этом
MOCKAJIb: Да уж, испанец очень-очень силен... Я бы наверное некоторые финты даже и не рискнул бы повторить...)
MOCKAJIb: Нужно его сюда на форум подсадить...))
ромка: bmw-bmw корявенько конечно. но все же тебе надо мах больше делать назад чтоб залетать на гриф.
Matvey: Для начала нормально . Я тоже сегодня пробывал немного не получается руку во флаг закинуть, возможно это небольшой страх ударится боком.
ромка: сегодня весь день занимался на турнике, дико устал.
MOCKAJIb: солнышко сделал? может и не в тему, но я в шоке от этого видео :) http://vkontakte.ru/video12208878_106182857
ромка: я вчера мало пытался. видео классное. нам бы такие футболисты.
полная версия страницы