Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
bmw-bmw: Игорь ну это смешно=))я из списка на первой странице ну реально все сделаю,кроме вот тех что ты предложил и может еще пары=))) эти я делаю все, только оборот в упоре назад напрягает...плохо оч делаю=) ну и может покорявее конечно на статичном грифе=( но вообще дело хорошее,я ща и работаю почуть с перехватами,разворотами=)дело не лишнее.
Игорь: bmw-bmw пишет: я из списка на первой странице ну реально все сделаю,кроме вот тех что ты предложил и может еще пары=))) Для этого я тебе их и предложил, чтобы ты начал эти 17 элементов пробовать. Как сделаешь, я ещё что ни будь придумаю
bmw-bmw: Игорь я их умею=)что пробовать то...вот с оборотами в упоре не очень...в лямках херова делать и без страшно%) хз почему=)))вот...с остальным все делаю=)придумай еще^___^не так это просто
ромка: Игорь дай ты ему самые сложные пускай учит
MOCKAJIb: Учи большой оборот в обратном хвате, думаю о успехах не скоро отпишешся...)
Игорь: bmw-bmw так я же не просто так написал то эти 17 элементов Польза первая: Тебе будет чем заняться. Пока будешь их делать. Польза вторая: Ты снимешь видео этих 17 элементов, когда будешь снимать - будешь стараться делать хорошо. Повысишь свой уровень ещё на сколько то. Польза третья: Пока будешь делать эти элементы - обязательно встретишься с какими то нюансами их выполнения. А это простимулирует поиск методов их устранения. Польза четвёртая: Ты выложишь на форуме видео целых 17 элементов. Другие участники посмотрят - может то же захотят сделать, да и тебе подскажем, если что не так - будешь их ещё лучше делать
Игорь: MOCKAJIb пишет: Учи большой оборот в обратном хвате, думаю о успехах не скоро отпишешся...) Если сделаешь - можешь смело подавать заявку в ближайшую секцию СГ - точно возьмут Итальянские обороты - это на КМС-МС надо делать.
bmw-bmw: Игорь =)))ну да,тоже верно =))сниму думаю видео только 1 куском=РРР была бы польза если бы меня на первую странице выложили а так это канет во тьму времен%) но ок=))) MOCKAJIb я уступлю тебе=Р
Игорь: bmw-bmw ну тогда сам смотри.
ромка: он стесняется сегодня еще раз пробывал солнце. прочитал еще раз учебник. и понял смысл
MOCKAJIb: Выходить в стойку и при спаде отпускать одну руку, всё очень просто...))
bmw-bmw: MOCKAJIb ТЫ ТО УМЕЕШЬ=)))А МЫ НЕТ=р НО Я ПОПРОБУЮ ,Игорь СНИМУ ДУМАЮ=)КАК ВОЗЬМУСЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ=)ромка ЛУЧШЕ СДЕЛАЙ хддд
ромка: bmw-bmw да я стараюсь еще погода не позволяет ветер ппц. и так нет времени. никак не вырвусь.
Michan: а я до сих пор солнце не понимаю .лодочка не плывет.вот скажите:мах вперед я понял как делать,а мах назад незнаю как..потомучто амплитуда маха у меня "накрывается" именно на махе назад.я тут почитал про луну:тоесть недокрутил солнце,делаешь полуоткрытую лодочку,а в нижней точке маха резко кидаем тело верх. все так?
sim2033: помогите пожалуйста со спичагом я не могу его сделать тольноги отрываю и резко тянет назад можете обьяснить какие нибудь "фишки" это упражнения
CAHEK: Michan да - почти так. - Открытая лодочка - далее - в определённый момент закрываем и далее мах. sim2033 - думаю тебе тянуться надо - складку и по возможности параллельно шпагатные растяжки.
ромка: сегодня почти вышел в свечку !
Michan: CAHEK а что в спичаге главное растажка разве?а не плечи?
Michan: ромка поздравляю,стремно было? Hanzo а вы гимнаст?
CAHEK: Michan нём и то и другое важно, но в большинстве случаев встречается проблема в растяжке - когда реально нехватает складки чтобы поднять таз - - - т. е. после отрыва ног от опоры они остались в том же положении чтобы вывести таз - обычно они разгибаются сразу, создавая тем самым сложность для плеч. - Хотя можно и компенсировать силой растяжку - за счёт силы плеч вытащить - но так сложнее - да и технически будет неправильно.
полная версия страницы