Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ 7
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Антон: Сегодня первый раз сделал, и стабильно делаю солнце. Вот видео http://www.sendspace.com/file/35cpkm . Теперь надо работать над техникой.
ромка: Антон поздравляю! очень даже не плохо.
Mars: У меня всё портит погода, дожди целыми днями, так что попытки сделать "солнце" отложены ((
Michan: да у нас тоже через каждый день дожди...
ромка: и у нас были. сейчас разветрилось но зрязно. ждемс...
bmw-bmw: Игорь хотел новые выходы? подтягивание на одной на 360 градусов с выходом на 1 в обратный хват=))) http://webfile.ru/3733106
sim2033: прикольно у вас там парни в домино на заднем фоне играют
Игорь: bmw-bmw угу, хорошо. Потом, как соберусь. Добавлю этот выход и выходы Марса на первую страницу.
Игорь: Хочу показать видео для общего ознакомления. Это "аномальные" обороты на перекладине. Т.е. большие обороты вперёд хватом сверху. Выполняются за счёт подхвата кистей. Так делать не надо!!! Но...Так делать можно. http://www.youtube.com/watch?v=GFHn6253TVc
MOCKAJIb: Да уж... Мощно!
ромка: bmw-bmw учи !!! не болтай ногами! Игорь мдаа... тут с нормальным то хватом никак не научимся а там уже и с обратным... ну профи. что еще сказать.
Mars: Вот что значит подхватывать кисти )) bmw-bmw выход буду пробовать
Игорь: Вот значит и мы сходили на турник кое что поснимали Я сколько не бился...Понял, что выход из под перекладины по одной руке мне не выучить. А вот ребята его научились сразу же Пока отрабатывают - потом будем усовершенствовать до хвата сверху обоими руками выход из под перекладины http://www.youtube.com/watch?v=Ubrb9SFE6FA Ещё Миха вот такой выход придумал из седа (надо будет то же добавить в общий список) выход из седа http://www.youtube.com/watch?v=96ESJ0_v93E Дальше мои попытки испанский выход http://www.youtube.com/watch?v=G20smraStDA новый вариант краба http://www.youtube.com/watch?v=eXjeM2jFizc офицерский с выкрутом локтя http://www.youtube.com/watch?v=aSn4ZL7P8C0 червяк наоборот http://www.youtube.com/watch?v=wJAo1vwNtY4 Опять не знаю, что делать В раздумьях
bmw-bmw: http://www.youtube.com/watch?v=Ubrb9SFE6FA баян=))) я его делаю лучше =) http://www.youtube.com/watch?v=96ESJ0_v93E нечто подобное видел и было но хз-хз..может и новый=) я так делал не особо впечатлило=)тем более врубился разок в штангу%) новый вариант краба... это больше вариант змейки и что хочу сказать напомнило=) друг есть делает значит выход...2 руки узким хватом хват сверху, подтянулся...голову и руку одну уводит под гриф(не отрывает) на ту сторону во флажок обратным хватаом и выходит...причем тело висит вниз прямое,я же делаю заводя ноги в бок...короче если чо снимем=) червяк порадовал я не практикую особо но друг его тоже придумал помню=))) игорь ты вернулся=))))))) приехжай на сбор турникменов покажу много фигни думаю=))) а я пока прошу любить и жаловать первая серия видео к году bmw-bmw =))) я тут скоро год как тусуюсь вот стал снимать единоличные видео=))) комбинациии, разучился эндо делать кстати опять=(, чуть странных выходов и ходьба на руках 100 метров за 5 заходов=) http://www.youtube.com/watch?v=lIFXs1gxdSA
Игорь: bmw-bmw пишет: приехжай на сбор турникменов покажу много фигни думаю=))) Мы планируем отмечать день рождения друга с субботы на воскресенье. Так что я даже не знаю, когда приеду домой, а уж ещё после этого тащиться куда то и что то на турнике делать...Нееее 95% я не приеду. Видео скоро посмотрю
Игорь: bmw-bmw видео посмотрел. Ходьбу на руках замучался смотреть - перелистал Обороты - очень хорошо!!! Чисто по гимнастически, носки тянешь, в общем обороты отличные! Если кто посмотрит - 100% скажет, что ты гимнастикой лет n занимался. Уровень вырос у тебя в этом плане на порядок. Я то же люблю делать делать их разводя ноги. Когда то на соревнованиях годах так 80-х гимнастки делали большие обороты в полном шпагате - просто оригинальное зрелище. Мне до шпагата далеко, но после просмотра этого видео, то же стал экспериментировать Ну выходы конечно сложные, чего говорить. Перешмыг то же понравился - прям в стойку - чётко! В общем, молодец.
bmw-bmw: Игорь обороты еще не особо,я ща чо то деградирую замечаю в техническом плане=((( а луну доводя ноги потом как я тут делаю правильно делать?=)ну тоесть плечи раньше доходят и потипо спичага затяжного ноги за ними?
Fighter: bmw-bmw пишет: а луну доводя ноги потом как я тут делаю правильно делать?=)ну тоесть плечи раньше доходят и потипо спичага затяжного ноги за ними? Ага, так и делается накат. Только чтобы сделать хороший рывок к перекладине плечами его очень важно подготовить спадом. Т.е. во время спада быть обязательно в закрытом положении без прогиба и в нижней точке ноги должны резко опередить туловище, так что получается прогиб из которого уже идёт мощный рывок плечами. На этом видео очень хорошо видна техника передних оборотов http://www.youtube.com/watch?v=KjMncbmlHsA&feature=related Посмотри как он вытягивает после Гейлорда в стойку.
Игорь: bmw-bmw обороты вперёд вообще надо хватом снизу делать. Хватом сверху - это не то.
bmw-bmw: так я на верном пути=)меня инстинктивно потянуло так делать кстати=))) спасибо, еще поработаю как нибудь над этим =))) солнце еще вход в лодочку надо подработатьтоже. я хожу на руках хоть нормлаьно?
полная версия страницы