Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Montroz: вот мои попытки поставить снять http://www.youtube.com/watch?v=s1D42G12yrY уже долго пытаюсь выучить это элемент, но не получается. Выбивать в стойку умею, а вот поставить никак нет.
Fighter: Montroz Эмм 1) Тренируй складке 2) Начинай ставить раньше, и действия по постановке делай активнее. 3) Сначала научись ставить по одной ноге, а потому уже переходи на две.
moon3: А мне что делать с замком?
Fighter: moon3 пишет: А мне что делать с замком? Делать мах сильнее, чтобы в верхней точке свободней подкручивать кисти, хотя честно говоря именно сам замок хватом снизу я никогда не делал.
anton: у меня была проблема с замком с нижнего т.к. раскачивался тупо на кончиках пальцев(при махах тупо обрывает а если сильно держатся мозоли слишком сильно кожу рвёт)ну я его взял и с одной раскачки сделал мун3 когда идёшь в упор попробуй не только плечами а и телом идти на турник(если ты так и делаешь и у тебя не получается то хз)а кисти сами подкручиваюся..
moon3: Всем спс сёдня буду пробовать)
D@ncer In The D@rK: Всем привет! Какие обороты проще делать-учить Чешские или Русские?
Michan: Montroz ты выброс не в ту сторону делаешь. надо себя плечами через силу дожимать. скажу один секрет: я при выбросе ног смотрю вниз на землю,так я прекрасно ориентируюсь где я нахожусь и начинаю полностью чувствовать свое тело. если уж никак не будет получаться поставить-снять,то попробуй делать оборот медленый. да,понимаю,страно,но так зато намного больше шанс перебросить ноги. только делаться такой поставить-снять будет только за счет силы и если не выдержишь,то есть шанс грохнуться о перекладину. я не бился,но был близок к этому. если спичаг не жмешь.то не советую такой способ пробовать
Michan: D@ncer In The D@rK все зависит от того что тебе легче. подъем махом вперед,или подъем с переворотом вперед
D@ncer In The D@rK: Вообщем я сейчас легко делаю: подъём махом вперед и также 1 оборот Чешского (из седа в сед). А вот переворот вперед, спад чет страхово делать))) Хотя на видео смотрю чаще перевороты вперёд делают и спад вперед... Вот думаю, если я назад эти обороты делаю, то и вперёд тоже самое с верхним хватом? нагрузка такая же будет? снег растаял, терь турники высокими стали, подстраховаться негде...)
Kirill: Проще Русские, делать их проще и правильнее нижним хватом
Алксандр SaNa4: Ой цялуйте меня в засосы,вохваляйте в песнях богатырских,потому как сделал я подъём махом вперёд!!!Щас правда чувствую что потянул локти и дельты.
Michan: D@ncer In The D@rK я бы не советовал его верхним хватом делать,так как при слишком сильной натяжке в плечах ты можешь их травмировать. в задним же хвате ты просто плечи вывернешь. Алксандр SaNa4 поздравляю. тяжелый элемент?
Алксандр SaNa4: нет просто надо попыток больше и технику понять-как сделать мах в висе сзади
Алксандр SaNa4: а и кстати СПАСИБО!
Kirill: Michan пишет: D@ncer In The D@rK я бы не советовал его верхним хватом делать,так как при слишком сильной натяжке в плечах ты можешь их травмировать. С чего ты взял?
FARS: Класс!Сделал горизонт! но держусь всего 2 секунды
полная версия страницы