Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
CAHEK: FARS выполнил свечу - а далее после спада обороты. - Аномальная: вобще можно классифицировать обороты относительно хватов вот как - если вперёд - то хват снизу, если назад - то хват сверху. - В противном случае - т. е. если крутить обороты вперёд хватом сверху - то подкручивать кисти будет крайне сложно - т. к. хват в обороте - в определённой его фазе - будет т. с. на разрыве - гриф будет давить не в ладонь, а в то место, где смыкаются пальцы - и вероятность роспуска хвата очень высока при этом.
Алксандр SaNa4: Привет всем.Ребята помогите с оборотами смертника.Где именно нужно групироваться?
Алксандр SaNa4: Привет всем.Ребята помогите с оборотами смертника.Где именно нужно групироваться?
Игорь: FARS Санёк всё отлично объяснил
Michan: Алксандр SaNa4 что именно тебя в них интересует?
Алксандр SaNa4: Где именно нужно групироваться?
Fighter: Алксандр SaNa4 группироваться надо при самом выходе в сед с маха, но об этом тебе думать не надо. Учи так: сначала ты должен уверенно делать высокий топорик из седа (если из седа не делаешь, тогда выучи его сначала). Затем пробуй просто подольше держать голени зажатыми; ты будешь касаться перекладины 5той точкой и затем спрыгивать вперёд. Потом постепенно усиливая мах, ты начнёшь выходить в сам сед. Важный момент для набора маха - это как можно сильнее оттянуться на спаде их самого седа, т.е. приподняться на руках, поставить подколени на гриф и уже из такого положения откидываться.
Michan: полностью согласен с Fighter. могу только добавить что смертник похож на обороты сидя с руками,только в смертнике все движение должны быть намного активней
Алксандр SaNa4: Я делаю гробик.Довольно высокий-почти 90 градусов.
Алксандр SaNa4: и выполняю так.обхватываю подколениями гриф и делаю сход
FARS: Народ,когда делаю горизонт плечи напрягать надо?
Matvey: FARS Ты че решил все сразу выучить? . А ты попробуй не напрягая.
Игорь: Вопрос ко всем! Как вы считаете нужно ли добавлять в список силовых элементов следующие вещи и считаете ли вы это новыми элементами? - из горизонтального упора под турником силой опуститься в горизонтальный вис сзади; - из крокодила силой дожать в горизонтальный упор; - из горизонтального виса сзади силой дожать до горизонтального упора под турником; - из горизонтального упора силой дожать в стойку на руках; - стойка на руках силой из угла, угла вне и т.д; - высокий угол.
FARS: Matvey ага:-D.Они как-то сами напрягаются но держу чуть-чуть горизонт.
Matvey: Игорь Я бы однозначно отнес все перечисленные в силовые, их мягко говоря не легко выполнить.
Michan: я считаю что надо. у нас же не проф.гимнастика,где элемнты надо выполнять строго определеные
Dexter: Dexter ОТЧЕТ 2010, 1 часть
Dexter: http://www.youtube.com/watch?v=t1ayJnV_U3I
Michan: Dexter я прекрасно понимаю всю сложность твоих акробатических трюков,так как сам иногда пытаюсь прыгать. отличное видео,хороший монтаж и музыку подошла
moon3: Тааааак проблемка есть не большая у меня))) Вообщем начал учить луну начал учить подводящие упрожнение отмах в стойку и замок с него нижним. проблема в том что я не могу переставить кисти нижним хватом на замке хотя склёпу делаю нижним отлично идеально на прямые руки. Может кто уже сталкивался с этим посоветовайте чё нить пожалуйста а то непонятно...
полная версия страницы