Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
-KeJIeP-: moon3 http://www.youtube.com/watch?v=WJcPeQjo2Sg
-KeJIeP-: А в стойку не могу...(
anton: moon3 ну не то что не хочу мне очень и очень страшно) Хотя на руках на полу стойку на руках держу секунд 5 потом вперёд сильно клонит, а вот как страх перебороть не знаю( Мне вот что не страшно то не получается, а что должно получиться страшно ) Сейчас болею через недельку надо будет попробовать с отмаха...Не знаю может есть какие-то методы что б страха не было...)))
CAHEK: anton с отмаха легче - но действительно страшнее, чем и размахиваний с виса. - Кстати я разучивал именно из размахиваний, потому что так лучше понимал как махать нужно, чтобы набирать импульс - но сил больше затрачивал. - С отмаха (если вобще ни разу ещё не крутил) можно просто вылететь в стойку и там растеряться - а далее либо перекосит на одну руку, либо ноги захочется раньше сбросить или ещё что-то придумать там - руки согнуть - вобщем это не то что нужно. - Лучше сначала наработать правильные махи - это из подводящих упражнений - также эспандером работать для хвата. - И когда подводящие упражнения будут получаться уверенно - то и у самого появится больше уверенности, что элемент выполним. - - - Хотя много кто делает иначе - т. е. на авось "прокатит или нет" - главно отмахнуть с упора - а далее будь что будет - что не всегда венчается успехом)) - Но сам я не отношусь к этой категории - и ставлю упор не на скорость разучивания элемента, а на его качество выполнения - да и в работе над ошибками проще потом в подводящем исправить недочёт, нежели потом исправлять почти весь элемент.
moon3: -KeJIeP- Сначало научись с отмаха в стойку вставать и тогда скорпион получится
-KeJIeP-: А как с отмаха,тоже тоже не могу...(((
moon3: -KeJIeP- Страшно или неможеш? Если страшно то попробуй сначало на низкой перекладине, а если не можеш то тренеруй стойку на полу сначало спичаг научись легче будет.
-KeJIeP-: Да не страшно вроде...Спичаг ноги врозь и ноги вместе давлю....Стойка секунд 10-15...(((
moon3: -KeJIeP- Ну если не сташно то бери и вымахивай посельней)))
Michan: -KeJIeP- а солнце делаешь?
-KeJIeP-: Michan Конечно
moon3: -KeJIeP- Ну так тем более! Надо просто тебе научиться с упора вывмахивать.
Michan: -KeJIeP- да вымах в стойку учи. и у тебя при скорпионе таз слишком низко находится, вследствие чего-маленький импульс для отмаха в стойку. для вымаха кстати советую в стойке поотжиматься у стены
-KeJIeP-: Спс,потеплеет буду пробывать!
-KeJIeP-: ППц горизонт ноги врозь по правилам в А!?Как и спичаг ноги врозь?! Кто это состовлял!?
anton: Йииииихаааааа!!!Сегодня сделал замок с разворотом на 180% на прямые руки как полагается)Недели две не получалось, а вот финский страшно ппц руку отпустить))
Игорь: Новые элементы в списке от Кирилла: Сальто вперёд в соскок из виса сзади и из виса обратным хватом: Из виса сзади http://www.youtube.com/watch?v=Vk3i_HTlqa4 Из виса обратным хватом http://www.youtube.com/watch?v=XZ4fQiFNcPo
Игорь: В списке два очень сложных элемента от Кирилла!!! 1) Просто безумная штука! Пересматривал раз 5 - до сих про в шоке! Итальянские обороты назад! http://www.youtube.com/watch?v=LvkAs1TaNj0 2) Соскок пируэт назад в группировке http://www.youtube.com/watch?v=H1DOiQwsD3k
moon3: Афигеть
Fighter: Игорь Ну честно говоря не такие они уж и суперсложные. Итальянские обороты Кирилл уже делал, а в другую сторону не считается, без лямок же не сделаешь=) Вот соскок пируэтом - это интересно, но тоже ничего сверхъестественного, если само сальто нормально делать и уметь пируэт.
полная версия страницы