Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ11
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Kirill: Думаю что топорик из седа и из виса на подколенях имеют разную сложность.Давайте из седа дадим 4
Игорь: Kirill пишет: Думаю что топорик из седа и из виса на подколенях имеют разную сложность.Давайте из седа дадим 4 Хорошая идея. Сейчас поправлю.
anton: дайте совет по поводу задней ласточки, какие мышцы нужно качать но главное как?пожалуйста, давно хочу научиться а успехов ноль)
KeR9100: Обучалка у Богдана и БМВ есть!
KeR9100: Обучение горизонтальному вису сзади, горизонтальному вису спереди, стойке на руках силой, горизонтальному упору на брусьях, "Царскому" выходу силой http://www.youtube.com/watch?v=p7A_-3188qg
anton: да я всё это смотрел там сказано тока мол "делайте сначала ноги врозь а дальше пойдет" а мне нужно узнать чё и как в плане развития мышц на этот элемент. если я умею гробик и вроде снега нормально для смягчения посадки стоит ли учить обороты на подколеньях без рук? О_О
KeR9100: А что тебе мешает?Если гробик уверенно делаешь,то вперёд!Удачи!
D@ncer In The D@rK: anton пишет: стоит ли учить обороты на подколеньях без рук? Я вот как раз их вчера учился делать сериями. Снега накидал под турник - хорошо...! С седа нестрашно откидываться. главное тело вытянуть (в тазу разогнуться), когда назад откидываешься, тогда всё ровно пойдет без рывков и ноги главное не расслаблять). Ну а дальше как стульчик получается. А если ещё руки максимально вытянуть, там приличная скорость набирается я с гробика чуть на внутреннее боковое сальто не ушёл
Fighter: Обучалка у Богдана и БМВ есть! Обучалка не есть гарантия обучения. БМВ с Богданом действительно много где говорят "пробуйте и у вас получится". Моральной готовности от такого обучения конечно прибавиться может, но не более. Вот у нас на форуме есть методики обучения Гавердовского, а там даже методика обучения расписана, доп. упражнения и всё равно люди задают вопросы. Так что обучалку я рассматриваю лишь как попытку что-то объяснить, не более. По теме ласточки - нужно просто качать спину. Я лично делаю разгибания туловища лёжа животом на коне с блином за головой - здорово помогает.
Игорь: Как разновидность оборотов вперёд в упоре добавил на первую страницу видео от yad http://www.youtube.com/watch?v=h9JRbkRdeP0
Богдан: по соревнованиям! я всётаки настаиваю на коэффициенте, на который будет умножаться программа! каждый элемент оценивать как в гимнастике ни есть хорошо для улицы, предлагаю этим коэффициентом учитывать оригинальность и чистоту программы, или за оригинальность прибавлять по одной десятой, к примеру за перешмыг в эндо+0.1 к коэффициенту..........или тот же перешмыг в постановку ног(оценивать логическое продолжение элемента, чтоб во время выполнения программы лишнего было по минимуму(солнышек)если элементы выполняются без больших оборотов то тоже+0.1), к силовым будет надбавка если из переднего виса уйти в задний с выкручиванием плеч или с горизонтального упора уйти в ласточку....... имеет ли смысл к силовым добавлять подтягивания? на одной руке или в горизонтальном висе? если всё-таки разрешить выполнять без лямок или лямки то можно поступить так: в одной лямке будет прибавка +1 к каждому элементу без лямок +2.5 к каждому элементу, в этом случае уже будет смысл выполнять без лямоу! пишу криво, но думаю смысл понятен
Игорь: Богдан пишет: я всётаки настаиваю на коэффициенте, на который будет умножаться программа! Богдан, ну мы вроде уже общим обсуждением решили, что это не объективная оценка программы получится. Т.к. ошибка в одном элементе не должна учитываться коэф-м, умножаемым на всю сложность программы. Так как делается в гимнастике - наиболее объективный путь. К тому же в правилах сказано, что мелкие ошибки учитываться не будут. Только средние и грубые. Богдан пишет: или за оригинальность прибавлять по одной десятой, к примеру за перешмыг в эндо+0.1 Фактически ты предлагаешь ввести прибавки за связки элементов. Пока я думаю, что это не нужно. Но нужно провести хотя бы одно соревнование, чтобы посмотреть, что будут делать. Может и стоит самую маленькую прибавку за некоторые связки ввести (+0,1). Но надо очень хорошо будет подумать, что действительно реально усложняет выполнение одного элемента за другим, а что нет. Богдан пишет: имеет ли смысл к силовым добавлять подтягивания? на одной руке или в горизонтальном висе? Нет, подтягиваний здесь не будет в чистом виде. Только там, где оно само по себе входит в состав элемента. Соревнование только по комбинациям из элементов. Богдан пишет: если всё-таки разрешить выполнять без лямок или лямки то можно поступить так: в одной лямке будет прибавка +1 к каждому элементу без лямок +2.5 к каждому элементу, в этом случае уже будет смысл выполнять без лямоу! То же, только недавно обсуждали. Большинством решили, что никаких прибавок давать не будем. Кто хочет в лямках, кто хочет без лямок. Во-первых это улица. Лишнего травматизма не надо. Во-вторых, в лямках проще, но зато не выполнишь соскок и перелёты, санжировки и т.д. Есть некий выбор.
Игорь: А теперь отдельный вопрос ко всем. Богдан поднял интересный вопрос. Давать +0,1 на соревнованиях за связки некоторых элементов. Считаете ли вы, нужно ли это делать? Если нужно, то связки каких элементов, реально стоят того, чтобы за них давали прибавку, т.е. какой элемент, следующий за предыдущим, действительно сильно сложней сделать, чем просто по отдельности.
Kirill: Таких связок получится много!И если сейчас начать перебирать, то мы будем этим до осени заниматься.Проще тогда уже, если давать, то по сумме балов из этих элементов. Например : Штальдер + эндо = 8+8= 16 +(плюсуем надбавку(ее надо расчитать в зависимости от сложности,например среднее арифм. и т.д.)допустим 0.2)=16,2 Думаю понятно объяснил А вообще богдан конечно голова.Иначе получится не комбинация, а "ща я отдохну и продолжу"
Игорь: Kirill пишет: роще тогда уже, если давать, то по сумме балов из этих элементов. Да ну, вы что - бросьте. Скажу сразу, что большинство элементов в связке не сложней делать, чем обычно. Если за каждое соединение давать прибавку, то это ерунда получится. Связка простейших элементов будет стоить больше чем пару действительно сложных. Да даже в сложных. Очень немного связок, которые действительно сложно сделать. Например подъём махом вперёд + чешские обороты - это никак не связка. Т.к. никакого усложнения чешскому обороту нет. Даже наоборот, с маха ещё проще его сделать. Я вообще против всяких прибавок за связки. Но это только моё мнение. И считать сложней будет то же сложней со связками. Но правда можно признать, что есть моменты, над которыми стоит задуматься. Скажем после "поставить-снять" сложней в темп сделать перешмыг, чем просто их поотдельности. Или с Эндо сразу перейти в Вейлер.
Богдан: как вариант можно давать надбавку как в гимнастике: 2 элемента по 8 баллов +0.2, 2 элемента по 9 баллов +0.3..........узкий скорпион в стойку и в эндо будет сложнее чем тоже самое только с промежуточным оборотом! или перешмыг в штальдер будет существенно красивее(и наверняка сложнее) стоит выше оценивать чем эти элеметы по отдельности! Игорь, сегодня снял сальто с турника с полного виса, нужно это видео?
Игорь: Богдан пишет: как вариант можно давать надбавку как в гимнастике: 2 элемента по 8 баллов +0.2, 2 элемента по 9 баллов +0.3 У меня была такая мысль. Но я уже приводил пример: подъём махом вперёд (8 баллов) + чешские (10 баллов). Надо будет дать прибавку. А реально связки то нет. Просто подъём махом вперёд является разгонным элементом для чешских, ну или наоборот после чешских приход в упор сзади подъёмом махом вперёд. Богдан пишет: Игорь, сегодня снял сальто с турника с полного виса, нужно это видео? Ну, выкладывай конечно. Посмотрим
Богдан: на счёт подъёма махом и ческих полностью согласен! вот 2 попытки: http://webfile.ru/4189575 во второй попытке плохо приземлился, но при когда переснимал рано отпустил руки и ударился головой! так что только так!
moon3: Щас я разбавлю ваши разговоры про соревнования)) Сегодня на конец то попробовал вымахнуть в стойку но получается так что попадаю я только на согнутые рука! если стараюсь не сгибать то заваливаюсь в бок Подскажите что делать?
Богдан: одним из способов исправить ошибку будет: набрать нужную силу и выучить стойку на руках! поотжимайся в стойке на руках, руки нужно жёстко держать а у тебя судя по всему не хватает сил для этого
полная версия страницы