Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Отжимания в стойке на руках » Ответить
Отжимания в стойке на руках
Tun: Что дает это упражнение в плане развития мышц? Какие мышцы развиваются я имею ввиду Могут ли такие отжимания улучшить стойку на руках? И кто сколько делает ? ))
Ответов - 26, стр:
1 2 All
Boxer: Если есть проблема баланса, то можно сместиться в стойке грудью вперед, а ноги соответственно сместить назад, так сначала легче отжиматься, а потом уже запястья и спина укрепляются и держать равновесие становится намного легче :)
Matvey: Почему отжиматься в стойке на руках на брусьях намного сложней чем на полу?
CAHEK: Matvey считаю что сложнее балансировать... - На полу это делать легче. - Ещё может быть сложно из-за координации - сам по началу разучивания стойки на брусьях как-то терялся - мотыляло всего чуть ли не по сторонам. - Перешёл на стоялки самодельные - впринципе те же брусья, только низкие очень. - Цель - балансирование.
Fighter: Matvey Потому что опираясь на стенку тебе не надо держать равновесие и ты можешь сместить вес на более сильные мышцы. В стойке этого сделать нельзя.
Matvey: Fighter Так, а я без стенки
Таина ВелЧе: Matvey пишет: Почему отжиматься в стойке на руках на брусьях намного сложней чем на полу На полу ты опираешься на всю поверхность ладоней. А на брусьях нет такой возможности
полная версия страницы