Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Здоровье головы » Ответить
Здоровье головы
kvtt: Когда я пытаюсь сделать спичаг и вообща встаю в стойку на руках глаза наливаються кровью и слышиться приглушённый звук в голове. Допустимо ли это?
Ответов - 3
CAHEK: У меня бывает подобное когда душно. - А вобще аккуратнее надо с головой. - Если так постоянно - т. е. нет вобще прогресса - не уменьшаются эти симптомы - то не лишне было бы глянуть давление. - Но вобще вопрос по существу серьезный. - Я для профилактики по мере необходимости ем ягоды - в основном это черноплодная рябина и клюква (с сахаром) - эти плоды способствуют снижению давления и в то же время они натуральны в отличии от спец. препаратов. И ещё: перед спичагами и стойками на руках в разминку можно включить низкие наклоны кратковременные, кувырки вперед и назад и т. д. - а также - выполнять сами элементы (стойку, спичаг и т. д.) потом правильно - у начинающих распространенная проблема при стойке или жиме спичага напрягать саму голову целенаправленно, сжимая при этом челюсти - - - этого делать не стоит! - Напрягать нужно те мышцы, которые нужны в элементе.
Таина ВелЧе: Тема интересно звучит, конечно . А по конкретной проблеме - внутричерепное давление как у вас?
Добрый: тоже глаза наливаются когда на руки встаю, раза с третьего, но я только начал заниматься, думаю со временем пройдет?!
полная версия страницы