Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Игорь: Алксандр SaNa4 откровенно говоря, удачные моменты смотрятся лучше и легче
Алксандр SaNa4: Игорь помоги. Не могу сделать отмах в стойку из упора спереди. И ещё скорпион ноги вместе. Складка есть
Игорь: Алксандр SaNa4 пишет: Игорь помоги. Не могу сделать отмах в стойку из упора спереди. Надо бы для начала покачать плечи и спину. Скорее всего отмах не получается по двум причинам (ну или одной из них): - при отмахе плечи расслаблены. Если плечи не достаточно напряжены, то соответственно нет нормального упора в гриф и в стойку очень сложно выйти. Нужно в упоре, когда делаешь отмах, немного наклонять корпус вперёд, сильно давя плечами в гриф. Делать в лямках, т.к. есть вероятность, что может потащить вперёд через стойку. Но с большим числом повторений, всё пройдёт. - прогиб в пояснице. Делаешь отмах, но из за прогиба в пояснице опять таки не можешь выйти в стойку. Качай спину. И вообще, спичаги наше всё. Не забывай их делать! Алксандр SaNa4 пишет: И ещё скорпион ноги вместе. Складка есть Я его не пробовал. Ничего сказать не могу.
Игорь: Новые элементы в списке: Горизонтальный вис сзади скрестным хватом Видео от bmw-bmw http://www.youtube.com/watch?v=LgdP1GmsgTI Второй вариант - руки под животом. Видео от bmw-bmw http://www.youtube.com/watch?v=38WzVD7aZ-o Из виса хватом сверху на одной руке поднятие ног в задний флажок и выход из под перекладины. Видео от bmw-bmw http://www.youtube.com/watch?v=h_A9yj4d4Ns
Богдан: Игорь, вот 2 кадра из ёги, и одно опускание из упора в вис...... http://webfile.ru/4421883 кто поддерживает идею о внесение элементов парной акробатике на турнике? таких элементов уже достаточно много, и к ним растёт интерес.....
Алксандр SaNa4: Богдан помоги пожалуйста с скорпионом ноги вместе
Fighter: Богдан Тут уже по-моему высказывались насчёт парных элементов. Я - против. Т.к. потом будут элементы второём, вчетвером и т.д. и составить их можно будет бесчисленное множество, в то время как никаких структурно новых движений они не показывают.
Алксандр SaNa4: помогиnt пожалуйста с скорпионом ноги вместе скидывает раньше времени
Kirill: Идея может и хорошая, но появится много бреда
Богдан: Алксандр SaNa4 я со скорпионом не дружу и делал его всего пару раз, так что не мне советовать. какой бред появится? я считаю эти элементы полностью относятся к дворовым упражнениям на турнике, к ним уже достаточно большой интерес..... к парным можно отнести и упражнения втроём и вчетвером.......новых движений показано достаточно много.
Игорь: Богдан забавные элементы из йоги Ну ты их выложи у себя в профиле по отдельности. Я добавлю как развновидности к стандартным элементам. По поводу парных и т.д. элементов Может отдельную ветку под них создать со списком? Тогда думаю можно. А в общий список обычных элементов, я бы не очень хотел добавлять. Ну что как идея на счёт отдельной темы? Есть есть желание, давайте сделаю. Тогда туда скидывай ссылки на элементы - будем добавлять. Потом на сайте новую тему сделаю.
Богдан: можно и так, можесь сперва примерную схему элементов обозначить?
Игорь: Богдан пишет: можно и так, можесь сперва примерную схему элементов обозначить? Давай. Я сейчас тему создам. Потом туда перенесём. http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-00000203-000-0-0
Michan: Алксандр SaNa4 максимально жестко себя в плечах держи,и ноги макимально близко к перекладине должны быть. это как в слепке у новичков: если ноги не будут около грифа держать,то их скидывает. В скорпионе тоже самое
Kirill: Богдан пишет: какой бред появится? ____________________________________ Один висит в уголке, другой так же на нем, короче над каждым элементом по 20 раз извращаться будут. Игорь, а почему бы не сделать такой же список для элементов на брусьях и кольцах ?
Fighter: Kirill Для брусьев уже есть, юзай, как говорится поиск. Колец на улице практически не найти так что мало актуально.
Kirill: Имею ввиду с видео
Игорь: Kirill а что ты хотел увидеть про брусья и кольца? Я когда то писал что то такое про брусья: http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-40-00000015-000-0-0-1251783264 По кольцам - это можно в видеоучебнике посмотреть элементы.
Алксандр SaNa4: http://vkontakte.ru/video26150094_142458210 НАконец-то у меня зажили руки и можно опять приступать к тренировкам
moon3: Эххх... Как мне избавиться от страха перед солнышком? Начинаю его пробовать и как только дохожу до стойки страшно становиться... P.S. Отмах в стойку делаю легко но всё равно страшно...
полная версия страницы