Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
MAPAT: Вот,взгялните.....как то в голову пришло -"почему бы не попробывать капитанский обратным хватом?"получилось с первого раза http://www.youtube.com/watch?v=6l0ILpp4n0g
FARS: Народ,а Крокодил без опоры но ноги врозь это уже легкий элемент?
ромка: MAPAT я как прямым научился и все и считай что обратным умееш. а обратным там чуууть чуть посложней. так что разницы нет почти. FARS это уже не легкий елемент, а больше силовой
MAPAT: и ещё.......Можете дать совет по тому как поставить ноги с солнышка..........для меня это огромная проблема((((((((((((((((9смотрю на турник......знаю то что надо отпускать...но немогу.
Sanches: MAPAT Попробуй сначала ставить из оборотов вперед, или с отмаха, появится определенное чувство. Я сначала ставил из оборота вперед потом делал оборот стоя назад и снимал, потом уже научился ставить и с оборота назад.
MAPAT: Sanches пишет: MAPAT Попробуй сначала ставить из оборотов вперед, или с отмаха, появится определенное чувство. Я сначала ставил из оборота вперед потом делал оборот стоя назад и снимал, потом уже научился ставить и с оборота назад. Не,вперёд я ставлю.....без проблем.А назад не могу
Fighter: MAPAT пишет: Не,вперёд я ставлю.....без проблем.А назад не могу Пробуй ставить сначала по одной ноге. Развивай складку, растягивай плечи (они тут тоже нужны).
MAPAT: Да вот у меня.....тпо страх!!!!ноги тяну мысленно......А они на месте..............херня какаято со складкой проблем нет......ложусь на колени грудью.
Fighter: MAPAT Попробуй тянуть чуть раньше, закидывай голову прям в самом начале движения. Дойдёшь до момента, когда ноги вместо постановки пролетают мимо перекладины. Обычно с этим ни у кого проблем не бывает. Ну а затем начиная с одной ноги учишься уже ставить.
Алксандр SaNa4: Ставить то я умею-что вперёд что назад.А вот снимать.......Посоветуйте что нибудь
Bivis: http://www.youtube.com/watch?v=oonf_gnWh1U И вот так два месяца...
Bivis: Марат . что с турника спрыгнуть сложно? в верхней точке остановись на корточках и спрыгни))). Затем старайся это сделать все раньше и раньше. Удачи.
qwerty: МАРАТ ставь ноги с маленькой раскачки, увеличивай её пока не дойдёшь до больших оборотов и обязательно смотри на гриф. У меня тоже было так, я вообще сначала просто подносил ноги без раскачки и потихоньку увеличивал.
MAPAT: спасибо всем кто мне ответил........додусь зала и попробую сделать используя ваши советы Bivis пишет: Марат . что с турника спрыгнуть сложно? в верхней точке остановись на корточках и спрыгни))). Затем старайся это с я вообщето про ставить говорил........снимаю я в стойку без проблем...это далось мне доволно легко. Теперь появилась у меня ещё одна проблема......с итальянскими..........вроде элемент вполне выполнимый.....а нет....чё то мне не хватает я отмахиваю из упора начинаю махать.....и не могу поднятся выше половины.......в чём может быть проблема? и вообще я даже незнаю как их изучать .......прогнушись в тазу....как например у Матцепуро....или ровно как будто обычная луна????? Прогибаясь в тазу на мой взгляд легче...........вот руссике я умею....поможет ли мне это в изучении итальянских?была ещё идея разогнатся на русских где то после 5 оборота выправить руки и по делать те же движения что и в русских(это я про гркппировку)но сказать честно чё то как то не хочется пробывать
Алксандр SaNa4: http://vk.com/video14336282_147293234 - "Ну вот" от Женька Чумакова http://vk.com/video26150094_149899939 - "Ну вот" от Александра Черкащенко
Bivis: MAPAT Выйди в стойку и из неё начинай сгибаться, сначала мимо турника, затем глядишь и на турник ножки поставишь, после учись ставить до стойки. У меня тоже страх был непонятный ,но вот так постепенно научился. Удачи. http://www.youtube.com/watch?v=TXwHTHnaing Как то так))))
moon3: Сегодня сделал наконец то солнышко Радости не было предела в результате чего я очень поспешил сделать его ещё раз и дойдя до вертикадьного положения со всего маху сложился вперёд и ударился бедром левой ноги тепрь бедро распухло и болит Как заживёт пойду опять крутить.
CAHEK: moon3 понимаю тебя) - Однажды сам когда выход силой на 2 впервые сделал - полчаса наверно скакал вокруг турника от радости)) - А что уж сказать про солнышко... - Кстати не редкий случай - когда вот так складываются из стойки - конечно руки сгибать не надо - а делать спад по той же траектории (не стараясь прийти в вис скорее).
ромка: http://vkontakte.ru/video45985475_150050932 зачем же вы его прогнали то???
Fighter: ромка Кого прогнали-то?
полная версия страницы