Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
CAHEK: Вейлер по первой ссылке неплохой - но лучше конечно хватом снизу. - Но вобще хорош. да, есль люди, делающие неплохо вейлер Так вроде и не говорилось о том, что их нет. - Просто тех видео, на которых его делают неправильно - видел больше, чем техничных. - Но я пока до его практики не дошёл - есть уйма других элементов.
Богдан: я только один день тренировал, прогресс был, думаю за недельку можно выучить
CAHEK: Полностью согласен. - Ведь это ещё зависит от уровня подготовки.
Богдан: Игорь, в конце списка элементов есть раздел комбинации...... я думаю туда стоит добавить несколько комбинаций из группы по уличной гимнастике.......я может завтра попробую снять какую-нибудь силовую связку!
Bivis: Согласен с выше сказанным. очень хотелось бы увидеть.
Богдан: Ура, я наконецто вытянул 2 спичага ноги вместе, не совсем по технике, но с прямыми ногами и руками и с оттянутыми носочками! теперь буду 3 пытаться выжать!
Богдан: http://www.sharemania.ru/0199392 попытки переднего виса в обратном хвате
Игорь: Богдан Молодец! Сложная штука как с точки зрения силы, так и гибкости!
tonloon: Всем привет. Пожалуйста подскажите, на что стоит обратить внимание при разучивании элемента соскок (с перекладины) сальто вперед.
Игорь: tonloon учишь в зале, надеюсь? 1) Настели за перекладиной горку матов. 2) Начинай делать с не очень больших махов, чтобы убрать страх. 3) Делай несколько махов средней амплитуды. На самом пике маха назад (это важно) отпускай руки и пробуй сальто вперёд на горку матов. Поначалу делай на спину, на задницу. В общем как угодно, главное перебороть страх перед вращением через голову. Можешь не думать о том, что заденешь ногами гриф. Если махи небольшие и ты делаешь на максимуме маха, то всё будет нормально. 4) Далее стараемся приходить на ноги. Для этого надо не только отпускать руке на максимуме маха назад, но и немного уводить себя наз от грифа, чтобы его не коснуться. Но не чрезмерно! А то бывают случаи "улётов" далеко назад. Вообще это сложно объяснить. Нужно просто много пробовать. Надо учиться себя подкидывать вверх (но только не сгибая рук) и быстро крутить плечами. Но тут то же аккуратно - часто бывают случае перекрутов с приходом в упор лёжа или на колени. http://www.youtube.com/watch?v=4EUb-Sm_p0U
Алксандр SaNa4: http://www.youtube.com/watch?v=JrRGkgOio7E Мини отчёт тренировок за 3 недели проведения Соревнований по уличной гимнастике. Спасибо Игорю Максимову и другим админам нашей группы http://vkontakte.ru/club16340193 за идею проведения этих соревнований.
Bivis: Вот такое Я корявое 34х летнее полено http://www.youtube.com/watch?v=Y-GFnBWuusU Это не показательное видео, а съёмки с тренировок за год. Осень,зима.весна.
Богдан: не так и плохо!
Игорь: Bivis Я бы сказал, что за год - это очень даже хорошо! Особенно перешмыг в стойку и почти получившийся подъём махом вперёд. Так держать!
Bivis: Игорь пишет: почти получившийся подъём махом вперёд Начал изучать Эндо и Штальдер, но в ноге (в пятой точке) что то сломалось. теперь гнуться с нагрузкой не могу. Пришлось начать изучать Вейлер и Подьём махом вперёд. думаю скоро получится. Спасибо за "очень даже хорошо"
Богдан: я вот потихоньку приступил к изучению элементов висе сзади..... про подъём махом вперёд: советую попробовать заходить с оборота в углу, там раскрытие лучше идёт!
Алксандр SaNa4: http://www.youtube.com/watch?v=BYhZ6hGPn1I Выходы силой 25.05.2010
moon3: Алксандр SaNa4 Уже не плохо! только старайся не так резко всё делать.
tonloon: Игорь пишет: но и немного уводить себя наз от грифа, чтобы его не коснуться. Пожалуйста, поясните. Уводить - т.е. оттолкнуть руками?
Sega: Алксандр SaNa4 пишет: Выходы силой 25.05.2010 Прикольно, без разминки полюбому тяжко
полная версия страницы