Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12 » Ответить
Дворовые и гимнастические элементы на турнике.ЧАСТЬ12
Игорь: Продолжение предыдущей темы. Видео и перечень элементов смотрите в первой теме.
Алксандр SaNa4: http://www.youtube.com/watch?v=B8Fz2RJ747E http://www.youtube.com/watch?v=OyyBUrnpAr0 http://www.youtube.com/watch?v=URxZjFiG8kE Посмотрите плизз
Игорь: Алксандр SaNa4 Подъём двумя назад
moon3: Скажите что сначала лучше учить большие обороты назад или вперёд?
Fighter: moon3 Назад, правильно сделать вперёд чуть сложнее.
Bioshock: Привет всем, я новичёк на этом сайте, я рад что такой сайт существует, мне нужна ваша помощь. Слушайте ребята я занимаюсь на турнике и делаю различные вещи меня всегда прикалывало делать трюки которые кто то не мог, но я увидел такую вещь которую я не могу сделать вот видео о чём я говорю( http://www.youtube.com/watch?v=6U1XVt5ouIg ), Кто знает как так можно делать, подскажите что для этого надо, я знаю что там могучая сила не нужна всё в рывке и технике, я пытался и не получается, может кто может разложить мне по частям с чего начать?
D@ncer In The D@rK: moon3 Сам полгода назад такой же вопрос задавал))) Сначало думал, что научусь делать большие обороты вперед, т.к. они кажутся попроще и не страшными), но в итоге первыми получились обороты назад...
Michan: Kirill когда я пришел в гим. зал и стал пробовать подъем махом вперед,то тренер посоветовал не пробовать этот элемент. сказал,что до меня ходил такойже турникмен и с этим элементом он не справился. в результате чего он провернул плечи из виса сзади верхним хватом. говорят ему операцию делали.... Bioshock сам этот элемент пару раз пробовал. не получался. там надо без проблем выход из под турника делать. только в данном элементе нету такой раскачки,как на выходе из под турника... Алксандр SaNa4 перед тем как пробывать подъем двумя ноги врозь потянись на шпагатик. элемент элементарный,просто раскачку побольше бери. насчет воего солнца:мне кажется все нормально,ты просто боишся его делать.
Алксандр SaNa4: Michan что боюсь то это точно.Почти дошёл до стойки и испугался.При махе вперёд руки за головой глаза небо видят-страшновато стало а вдруг руки не выдержат и головой об гриф.Про подъём двумя нужно именно раскачку?просто раскачаться примерно до горизонтали да?с растяжкой на полу норм а вот когда к турнику подойду то не получается.Скорпион ноги врозь раньше не мог-страх и растяжки вообще не было.Помогите с скорпионом ноги вместе-складку делаю а вот когда на турник приду руки приставлены к ногам а оборота не получается-меня скидывает.Что делать?
Montroz: Если раз 5 хотябы стойке можешь отжаться, то выдержат. Раскачиваешься до стойки и тупо падаешь за другую сторону перекладины, забыв про все, будь что будет (на самом деле ничего не будет xD). Главное решиться. Когда подходишь к стойке смотри на турник. А вообще когда будешь изучать новые элементы, падение на турник будет как обычное дело.
Алксандр SaNa4: Montroz А подъём двумя?
Michan: да,просто побольше раскачку возьми. а вот,то что надо забыть про все что будет это неправильно. все думают мол сделаю мах посильней и просто пролечу. но обычно у всех людей первый оборот происходит очень замедлено,т.е они в стойке задерживаются. поэтому надо макимально напрягаться
Montroz: понимаю, что идея бредовая но все же есть хороший дворовый турник, но и как почти все остальные, немного шатается. Реально ли убрать этот недостаток (ну там подкопать и тп.)?
Kirill: Зацементируй
D@ncer In The D@rK: Kirill вот попытка переворота вперед. качество видео не голивудское))) http://webfile.ru/4408213 верхним хватом делал, нагрузка впринцепе не чувствуется, плечи уже привыкли) вылетаю нормально, а дальше какая-то шляпа... зад и ляшки поотбивал только. а тут неделю назад - одна из первых попыток Чешского оборота, сейчас уже лучше делаю. ноги выпрямляю, при подъёмё их вверх тяну и заваливаюсь на второй оборот... и еще там солнце. че не хватает? никак от прогиба не избавлюсь... http://webfile.ru/4408219
FARS: Народ,пытаюсь сделать луну.Хватом снизу не получается,теперь делаю хватом сверху учусь но выходит какая-то каша.Не могу сразу сделать лодочку.Сперва встою в стойку на турнике, делаю рывок и выполняю замок и опять в стойку:-(.Выглядит ужасно но отвыкнуть от замка не могу.Может есть способ как по другому делать?
Алксандр SaNa4: Помогите с скорпионом ноги вместе-складку делаю а вот когда на турник приду руки приставлены к ногам а оборота не получается-меня скидывает.Что делать?
D@ncer In The D@rK: Вот седня еще пробовал перевороты вперед, качество видео лучше http://webfile.ru/4410007 пока недокручиваю, наверное ногами не махаю.... чет для меня Русские посложнее будут, чем Чешские)
Алксандр SaNa4: http://www.youtube.com/watch?v=dTrK6QU7dFA Посмотрите пожалуйста
CAHEK: Алксандр SaNa4 это оборот назад в упоре спереди не касаясь. - Перешмыг - это похоже конечно - но чтобы это был перешмыг, необходимо уйти в вис через прямые руки. - У многих кстати это ошибка - особенно кто делает его в стойку.
Dexter: youtube.com/watch?v=rAiDSVuXK3k ну вот он и вышел!)
полная версия страницы