Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » Нестандартные акробатические элементы » Ответить
Нестандартные акробатические элементы
Juhmas: Очень хорошая тема с элементами на турнике. Классно сделать аналогичную только с трюками на плоскости, т.е. на твердой поверхности. Ну что же, я начну Прыжки: Сальто вперед Сальто назад Боковое сальто Арабское сальто Маховое сальто Маховое сальто вперед Переворот вперед/назад Фляг вперед/назад Полет кувырок Дабллег Бедуинское Вебстер + почти к каждому из этих элементов разворот на 180, 360, 540, 720 градусов Если элементы выполняются с высоты, то тогда еще вариации делать их под себя (то есть прыгаешь сальто назад с пролетом вперед, сальто вперед с отлетом назад) Элементы на стене (уличные): Сальто от стены назад Сальто от стены вперед (забег под углом 45 градусов) Сальто от стены боковое (забег под углом 45 градусов) Сальто от стены вперед под себя Сальто от стены боковое под себя Волспин Реверс волспин Конгфлип + почти к каждому из этих элементов разворот на 180, 360, 540, 720 градусов + почти к каждому из этих элементов забег с 1, 2, 3 шагов Естественно этот список далеко не полный. И пока что без описаний и видео. Но думаю что вместе мы сделаем его
полная версия страницы