Форум » Тренировки и Методики изучения гимнастических элементов » медленный выход силой на две » Ответить
медленный выход силой на две
frostskill: Всем привет!!! Хочу задать вопрос: как как влияет медленный выход силой на турнике и кольцах на локтевые суставы? недавно научился данный выход на турнике делать. после него немного болит колоть. может быть это из за слабых суставов или что? просто я читал статью, там было написано что сильно сгибать локти низя а на турнике как раз они сгибаются сильно. про кольца я вооюще не говорю
Ответов - 3
Игорь: frostskill Вообще все выходы силой вредны. Но не для суставов, а от таких нагрузок воспаляется мышца у сустава (эпикондилит).
frostskill: спасибо за ответ, буду знать)
vstov: Я на кольцах научился делать. Но у меня болел бицепс из-за самого движения( до последнего сгибается предплечье к плечу и т.д.) Но, когда практикуешь елемент, со временем боль изчезает, мышци привыкают что ли)))
полная версия страницы