Форум » Акробатика » рондат +заднее » Ответить
рондат +заднее
vovangrk: ппц0) не могу сделать рондат-заднее( заднее делаю на ровном(( рондат тоже не плохой(в плане вилет назад и вверх хороший(( но как токо делаю рондат менвикидует и все и я просто падаю)) боюсь или хз что но не моуг откинуть бошку чтоб на сальто вийти( че мне делать??мож у кого било что похожее?? вобщем хелпп ми))!!!!!!
Ответов - 14
Fighter: vovangrk Если нет страха, скорее всего проблема в рондате. В этом случае тренируй пока только рондат. После рондата руки у тебя должны быть обязательно сверху. Запомни этот момент - это важно. Надо чтобы после рондата ты высоко далеко отскакивал с поднятыми вверх руками. Если проблема в страхе - делай со страхующим человеком, и конечно на маты.
vovangrk: ясн пасип(( ну на счет страха то он присутствует( стрем есть немного и у меня заметили что после рондата у меня ноги как би не вместе а чутку сантиметров 5-10 друг от друга может ето мешает?? а как же сос трахующим?? попробуй меня словить если мну викидует ппц))
Fighter: Страхующий должен в момент сальто стоять сбоку и подкручивать под спину. Но так стоит делать если всё таки уверен, что как-нибудь но на сальто прыгнешь. vovangrk пишет: а чутку сантиметров 5-10 друг от друга может ето мешает?? Я думаю врядли в этом дело, но надо стремиться, чтоб были вместе. Главное - тренируй хороший рондат и следи за руками на отскоке.
светланка: ноги с рондата на сальто ставь не близко к рукам (как на фляк) а подальше и на носки а не на всю ступню, можт поможет
vovangrk: ) мм.. я как раз дейсвительно тяну руки подальше чтоб отскоко бил хороший) и на носки ) та мне все говорят что у меня типа клевий рондат( ну просто мои знакомие делают с рондата и темпи и задние и фляки но с рондата их толком не викидует (( ну и когда видя что я вилетаю на рондате офигено а птом я просто вилетаю вверх и не иду на сальто и либо просто по инерции мну относит назад )либо я просто питаюсь седлать в результате отриваюсь от земли и падаб на сппину)) и вот ето то меня и убивает что ятак вилетаю аслаьто не могу ппц
Таина ВелЧе: Была подобная проблема у одной девчонки. Тоже с рондата заднее не получалось. Зато удобным для неё оказалось: рондат - фляк - заднее. Но только вначале она сама себя чуть притормаживала, а потом стало получаться и на скорости.
NRG: А мне говорят что у меня после рондата вылет большой, что даже на 2-ое можно......а мне что-то страшновато это 2-ое крутить!!!! зато блин бланж разучился и не знаю теперь как его заново научиться....вообще ни как не получается ((((
Lazy: А это тебе тренер или друзья говорят? Не думаю что есть тренер, который позволит делать двушку без затяжного ровного бланжа.
NRG: Дак тренер......Да это она так просто......говорит что вылет большой....и что можно идти хоть на двойное....я так только на батуте его делал, и то со страховкой...
SEMEN: помогите сделать сальто назад с места пожалуйста И если можно рондат а то я когда делаю рондат у меня вся сила уходит на рондат можно сказать больно делать я после этого теряюсь и немогу сделать что либо!
Fighter: SEMEN Выход один - надо учить и учить рондат пока он не будет выходить у тебя достаточно легко, чтобы ты мог сделать после него сальто. Если же проблема в страхе - значит надо делать с нормальной страховкой, например на горку матов.
Radja: Можно еще на кубик (высокую стопку матов) группировку. Так же как при отработке фляка или сальто с места. Но после рондата. Не очень безопасный вариант, но психологически достаточно комфортный. Если уж ничего не помогает и страховщиков хороших нет.
JokeRust712: http://dump.ru/file/3882209 -- http://webfile.ru/4136674 -- Кому где удобней качать. Вообщем неделек 5 назад я решился узнать что такое рондат+заднее и с чем его едят..Так как в тот момент страха вообще не было я попробовал и вот что собственно получилось P.S:Рондат тут получился кривой но вообще он у меня нормальный)
Fighter: JokeRust712 пишет: P.S:Рондат тут получился кривой но вообще он у меня нормальный) Рондат "вообще нормальный" бывает только тогда, когда он никогда не выходит кривым. Так что..;) Но вообще тут у тебя главная ошибка - это вторичный мах руками. Т.е. после рондата ты опустил руки вниз и только потом сделал мах на сальто. Это принципиальная ошибка. После рондата руки должны одним движением сразу же переходить в мах на сальто, тогда и темп будет сохраняться.
полная версия страницы