Форум » Акробатика » Посоветуйте с чего начать » Ответить
Посоветуйте с чего начать
Gustos: Всем доброго времени суток! Я раньше занимался акробатикой 7 лет. Вот последнее время дико хотелось попрыгать. Наткунулся на такую вещь как стрит акро совершенно случайно, понравиось. Вот решил попробовать. Хочу у вас спросить, с чего мне сейчас начать? и как мне растяжку деать если дома место не позволяет? Вот сегодня реши рандат сальто сдеать, очень сильный отбив сделал с рандата и перекрутил сальто, упал на спину. был очень рад что перекрутил, я от себя такого не ожидал))). И ещё вопрос: какие упражнения посоветуете чтобы сделать стрикат? Я его пробовал делать только 1 раз, когда занимался ещё и воткнулся головой между матами . Испугался тогда, больше пробовать не решался. Заранее спасибо за ответы.
Ответов - 24, стр:
1 2 All
Gotrenn: http://acrotrix.clan.su/news/2008-06-18-20 Вот статья,по которой я сам тренируюсь.А по-поводу растяжки можеш на траве,на улице делать шпагаты,мостики и т.д и т.п.
Gustos: на улице уже холодно, связки на холоде практически не тянутся((( ну а из того что там есть, мне надо растянутся как следует и фляки поделать чисто. ну и арабское научится ))
Gotrenn: Ну тогда в зал пойди,а лучше если был бы тренер.
Gustos: да я пока сам себе тренер)) а на счёт зала - никак(( там где раньше занимался акрабатический зал на сколько я знаю разобрали, потому как оч многие бросили заниматся как я(( а других залов я не знаю ((
Gotrenn: Ну,поищи хорошенько зал(по 09,например),или одевайся потеплее,но чтобы тяжело прыгать не было и чтоб не жарко и иди прыгай на улицу.
Gustos: Ну а на счёт стриката что посоветуете?
Gotrenn: Бекфлип с места и с высоты умеешь?
Gustos: бекфлип это сальто назад? умею и с места и с рондата и с высоты ))
Gotrenn: http://www.youtube.com/watch?v=tx8wJWBeynA Вот стрекосат.Просто делай сильный замах ногой и делай.Искал туториал - не нашёл.Как более-менее научишься - кинь видео.
Gustos: спасибо, но я не совсем об этом. это маховое. я хочу делать с места, с двух ног!
Fighter: Gustos А в чем именно сложность? Главное не бояться. Делается как заднее (тока выпрыгиваешь немного вперёд), но первые разы лучше делать со страховкой. Лучше всего в лонже.
Gustos: лонжу взять негде )) просто я помню как воткнулся головой, хотя в теории должен был сделать чисто. я впринципе не боюсь, я просто не хочу шею свернуть. как думаете, можно как вариант крутить заднее и старатся на приземление ноги ставить на тоже место где прыгал и так старатся вперёд всё дальше и дальше?
Gotrenn: Fighter пишет: Делается как заднее (тока выпрыгиваешь немного вперёд Бекфлип,только выпрыгиваешь вперёд - это разве не гейнер?
Gustos: Я сегодня зашел в зал, где занимался!!! Поговорил с тренером!! ОН СКАЗАЛ ЧТО Я МОГУ ПРИЙТИ СЕГОДНЯ!!!!!!!!!!!!!! Я СЧАСТЛИВ!!!!!!!!!))))))))))
Gotrenn: Поздравляю.Мне бы такое счастье
Gustos: ыыы, седня был на тренеровке, осталось растянуть шпагаты и немного остальные связки и я буду в отличной форме ))
Gotrenn: А,это не ты случайно зарегился на днях на акротриксе?
Fighter: Gotrenn пишет: Бекфлип,только выпрыгиваешь вперёд - это разве не гейнер? Гейнер, стрикасат, Овербах на самом деле обозначают одно и тоже - сальто с направление вращения против направления движения, вне зависимости от того как выполняется сальто. Гейнер и Ауэрбах - это как я знаю фамилии гимнастов выполнивших эти сальто первыми. Стрикасат произошло от понятия стрикассировать, т.е. выполнять какой-либо элемент с движением против направления его вращения. Допустим можно делать стрикассированными не только сальто но и фляги и т.д. Но все почему-то любят каждое из этих названий привязать к какому-то конкретному сальто.
Gotrenn: Ну,я насколько знаю,что гейнер - это бекфлип,только выпрыгиваешь вперёд,овербах - это тоже самое,только бланшем лететь надо,а стрекосат - это бекфлип,но можно выпрыгивать и вперёд и вбок,только надо ногой мах делать.
Gustos: когда ногой мах делаешь, то это называется маховое. а на акротриксе я зарегился, конечно, ник ведь такойже ))
полная версия страницы