Форум » Другие виды спорта » Гибкость для жимовика » Ответить
Гибкость для жимовика
ипаскакал: Привет!Хотел бы спросить у знающих людей.Я занимаюсь жимом лежа,соб. вес 80кг.Неподскажете упражнения для развития гибкости в грудном отделе позвоночника.Буду благодарен за помощь.
Ответов - 2
Вусь: нет. не подскажем
Таина ВелЧе: Для жима штанги нужна гибкость не только в грудном отделе, но и в поясничном ( чем выше мост, тем выше результат). Поэтому главное упражнение для развития гибкости позвоночника у жимовиков - это мостик. Он развивает гибкость и в грудном, и в поясничном отделах.
полная версия страницы