Форум » Офф-топ » Помогите советом, пожалуйста. » Ответить
Помогите советом, пожалуйста.
Russell-: привет всем!!! Такой вопрос.Не имея возможности посещать спортзал с соответствующим оснащением и не имея единомышленников в пределах досягаемости, можно ли использовать страховочную лонжу для обучения например сальто назад с места без двух страхующих по краям, а жёстко закрепить коннцы верёвок по сторонам на необходимой высоте и таким образом предотвратить или максимально уменьшить вероятность падения на голову? Прошу извинить , если сочли вопрос за глупость. но хотел бы узнать у более опытных чем я. Заранее спасибо!!!
Ответов - 16
Tiger: Я учился флягу и сальту назад не зная не единой техннологии обучения и учился дома без кого либо. Короч вся фишка что поверхность должна быть безопасной, дома я накладывал всякие матрацы и подушки от кресел(спинки и сиденья), на улице у дачи была возможность воспользоваться пружинным матрацом. Главное побороть страх и убедиться через несколько подений что это безопасно даж когда головой втыкаешься. Кстати, многие без всякой страховки учатся(имею ввыду приспособлений, только матрацы или песок).
парниш: Russell-,а мне кажется можно и без лонжи...Достаточно мягкой поверхности типа матов,сена,песка.Ну я переднее сейчас учу,пока необходимости лонжии не вижу...короче знающие люди тут отпишутся ;-)
Russell-: Спасибо ,Tiger , за помощь. Просто не могу никак побороть страх переворота через голову, хотя зимой заднее пробовал и приходил на четвереньки, а сейчас что-то психо-барьер увеличился. Но всё равно спасибо!!! Буду бороться с собой!
Russell-: Тебе , парниш , тоже спасибо за консультацию. Да о мягких повехностях, гасящих падения мне известно. На даче , на вспаханной земле учился делать переднее с места. С этим проблем не было.Теперь делаю на траве, более-менее жёсткой почве. Осталось шлифовка этого элемента. А с задним сложнее в плане боязни переворота назад,хотя зимой делал,как уже говорилось выше, но летом никак не идёт.Буду стараться! Спасибо за помощь ещё раз! Мягких приземлений!
CAHEK: Russell- я учил в воду заднее. А переднее - в песок. В воду отлично - если в уличных условиях - то уж точно - прыгая в воду никак не воткнёшся! - Ну если только на мелкоте делать - то опасно. А далее - в огороде в сено с лавочки сначала (которую вкопал - чтобы не опрокинулась при отталкивании!) - высота сантимов 30. Потом постепенно убирал высоту и всё. А вот с лонжой - фиг его знает... Тут ты наоборот будешь на неё надеяться - и фиг знает, как она себя поведёт. Так что лучше обойтись - и прыгать в воду или сено - для начала с небольшой высоты.
Russell-: Спасибо, CAHEK! Буду продвигаться.
Fighter: Настоятельно не советую делать такую лонжу. В домашних условиях сальто вообще лучше не учить, но если уж никак, то настели просто большую горку матов чуть повыше поясницы и напрыгивай. Постепенно убирай маты. Tiger пишет: Кстати, многие без всякой страховки учатся(имею ввыду приспособлений, только матрацы или песок). Это кстати просто опасно. Никому не советую так пробовать, так как неудачно прийти на шею/голову в таком случае проще простого. Что в этом опасного думаю объяснять не стоит. Тело только делает первые шаги и ещё абсолютно не скоординировано, и как правило в первых разы все и приземляются куда-нибудь головой в маты... а тут земля.. Russell- пишет: Осталось шлифовка этого элемента. В этом как я считаю и есть вся сложность переднего сальто. Чтобы сделать на ноги - не сложно. Чтобы сделать в переход - сложно..
Tiger: Fighter пишет: Это кстати просто опасно. Никому не советую так пробовать, так как неудачно прийти на шею/голову в таком случае проще простого. Непонял. Ты тоже пишешь настелить маты. Под страховкой подразумевал лонжу с партнерами. Я ложил 2 матраца, с верху паралоновие спинки и сиденья от кресел, довольно толстые. Специально втыкался головой чтобы побороть страх поняв что безопасно, все отлично было. На счет песка имелось ввиду с высоты, лично я так только бланш учился. Ребята учились и сальтушки постепенно уменьшая высоту, я всетаки предпочитаю сразу на нуле и на матах. Но самое лучшее конечно в оборудованном зале.
CAHEK: Тут ещё дело то психологическое. Кто-то и в твердущий песок учит и делает сразу... А кто-то долбит в воду и сено - и всеравно - когда дело доходит до прыжка в более жёстких условиях - сразу образуется страх. Знаю одного человека - он в воду прыгает нормально вобще - даже при глубине по колено - никакого страха - и приземляется он уже более жёстко, т. к. глубина маленькая... А выходит на сушу - делает с высоты 30 см. в песок и из-за какой-то неуверенности закручивает себя непроизвольно на пол-винта - т. е. вращение по сальто неидёт прямо и всё! - И снова в воду - нормалёк! Я точно уверен - что здесь что-то психологическое - фиг только знает - как исправлять - хоть воды ему ведро вылить в песок?! - Так - чтобы мокро было чуть-чуть для уверенности!)))
Fighter: Tiger пишет: Непонял. Ты тоже пишешь настелить маты. Ладно, немного ошибся. Я имел в виду опасно вообще безо всякой страховки. Т.е. на голой земле или песке, который кстати не замена матам. Если головой прийти в песок будет гораздо хуже чем на возвышении из пачки матов. Но в любом случае два опытных страхующих меняют дело.
Russell-: благодарю всех! достаточно полные пояснения
blad_drise: а можно заднее сальто с помощью одного каната научится делать? Держатся одной рукой,страхуя себя и прыгать..
CAHEK: Может и можно, - но уж точно не стоит! - Сальто заднее лучше разучивать стандартно - т. к. движение рук тоже важно, как в начале прыжка, так и далее во вращении.
Fighter: blad_drise пишет: а можно заднее сальто с помощью одного каната научится делать? Не стоит. Если и научишься прыгать, то точно с ошибками. Мах руками надо делать симметрично. Лучше учи на горку матов и со страховкой партнёром.
blad_drise: большое спасибо...учту)
San'kaa: Russell- я учился делать сальто назад на песке с места, просто друг меня подкручивал иногда и все, потом сам наловчился.....вперед не умею(
полная версия страницы