Форум » Фото и видео с соревнований по СА » Группа А - Динамическая Сила » Ответить
Группа А - Динамическая Сила
cap_nemo: Группа А - Динамическая Сила - Отжимания, Круги ногами, Перемахи, Геликоптеры, Капоеиры
Ответов - 12
cap_nemo: Отжимания A101 - отжимания в упоре лёжа и упоре лёжа ноги врозь (0.1); http://www.youtube.com/watch?v=PT5_wMQxZ-4 A102 - отжимания в упоре лёжа на одной ноге (0.2); http://www.youtube.com/watch?v=4MQRnEUwAV8 A103 - отжимания в упоре лёжа ноги врозь на одной руке (0.3); http://www.youtube.com/watch?v=YvN6iFCSRDA A104 - отжимания в упоре лёжа на одной руке и одной ноге (0.4); http://www.youtube.com/watch?v=cX0zHXoO3pk A112 - латеральное отжимание в упоре лёжа ноги врозь (0.2); http://www.youtube.com/watch?v=jBUnn3Yhso0 A114 - латеральное отжимания в упоре лёжа ноги врозь на одной руке (0.4); http://www.youtube.com/watch?v=zg-cL3kKpS4 A122 - латеральное отжимание в упоре лёжа (0.2); http://www.youtube.com/watch?v=2QnA_aEq_Z0 A123 - - латеральное отжимание в упоре лёжа на одной ноге (0.3); http://www.youtube.com/watch?v=5J5JTEmuKCw A125 - латеральное отжимания в упоре лёжа на одной руке и одной ноге (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=F0jFRo7tzXY A132 - отжимания в упоре лёжа с опусканием на предплечья, локти вдоль туловища (Хиндж) (0.2); http://www.youtube.com/watch?v=NrWuZgZo6O4 A133 - отжимания в упоре лёжа на одной ноге с опусканием на предплечья, локти вдоль туловища (Хиндж) (0.3); http://www.youtube.com/watch?v=LcKTvoVjyEc A134 - отжимания в упоре лёжа на одной руке с опусканием на предплечье, локоть вдоль туловища (0.4); http://www.youtube.com/watch?v=nKxsgEZIdE4 A135 - отжимания в упоре лёжа на одной руке и одной ноге с опусканием на предплечье, локоть вдоль туловища (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=ELOiQb2MB_Q
cap_nemo: Венсоны A143 - отжимание в упоре венсон (0.3); http://www.youtube.com/watch?v=iwvIfJ50z7o A144 - отжимание в безопорном венсоне (0.4); http://www.youtube.com/watch?v=9p87_OUV8yA A145 - Хиндж или латеральное отжимание в безопорном венсоне (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=LZZmdZWjUH0 A153 - отжимание в свободном венсоне (нога не опирается на руку) (0.3); http://www.youtube.com/watch?v=KYqUhPgOEA0 A154 - хиндж отжимание в свободном венсоне (0,4); http://www.youtube.com/watch?v=HtX8rpvWjhY A155 - отжимание венсон на 1 руке (0,5); http://www.youtube.com/watch?v=KKjmcR9mcO8
cap_nemo: Плиометрические отжимания A164 - отжимание с поворотом на 360 (0.4); A165 - отжимание с поворотом на 360 в венсон (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=jed-e7AWZl8 A166 - отжимание с поворотом на 360 в безопорный венсон (0.6); http://www.youtube.com/watch?v=I6tCetDtmO8 A173 - из упора лёжа плиометрическое отжимание (0.3); http://www.youtube.com/watch?v=ECDN0ybqViw A177 - из упора лёжа плиометрическое отжимание с поворотом на 360 в воздухе и приземлением в упор (0.7); http://www.youtube.com/watch?v=dV7ClIO_Tbs
cap_nemo: Взрывные рамки A185 - из упора лёжа взрывная рамка (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=mtubFjRy-2I A186 - из упора лёжа взрывная рамка в венсон (0,6); A187 - из упора лёжа взрывная рамка с поворотом на 180 (0.7); http://www.youtube.com/watch?v=f90vEIJYd0g A188 - из упора лёжа взрывная рамка с поворотом на 180 в венсон (0,8); http://www.youtube.com/watch?v=YJxpmCdtDPk
cap_nemo: Перемахи A194 - из упора лёжа перемах вперёд ноги врозь в упор лежа сзади (0.4); http://www.youtube.com/watch?v=UfCbX6_9JWg A195 - из упора лёжа перемах вперёд ноги врозь в упор углом (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=bihUc1MS1vM A196 - из упора лёжа перемах вперёд ноги врозь в высокий угол ноги врозь или вместе (0.6); http://www.youtube.com/watch?v=fpe2msd1FDk A199 - из упора лёжа перемах вперёд ноги врозь с поворотом на 180 в упор лёжа (0.9); http://www.youtube.com/watch?v=ywlFDtfYhVk A206 - из высокого угла подлёт с поворотом на 180 в упор лёжа (0.6); http://www.youtube.com/watch?v=0BdpC9ko0wM A202 - из высокого горизонтального угла разгиб в упор лёжа сзади (0.2); A217 - из высокого горизонтального угла перемах назад ноги врозь в шпагат (0.7); http://www.youtube.com/watch?v=1UcBMTk7QRw A219 - из высокого горизонтального угла перемах назад ноги врозь с поворотом на 180 в шпагат (0,9); http://www.youtube.com/watch?v=X77FBATPwrI A220 - из высокого горизонтального угла перемах назад ноги в упор лёжа (Салван) (1.0); http://www.youtube.com/watch?v=pmg1aqvdwQQ
cap_nemo: Круги на полу A231 - из упора лёжа круг одной ногой (0.1); http://www.youtube.com/watch?v=3fbeynDRwaY A233 - из упора лёжа перемах двумя в сторону в упор лёжа сзади (0.3); http://www.youtube.com/watch?v=0OhN8zM9kdQ A235 - из упора лёжа перемах двумя в сторону с поворотом на 180 в упор лёжа (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=D8g-re6-DcI A245 - из упора лёжа круг двумя ногами (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=fZE1IRq6DgQ A247 - круг двумя с поворотом на 180 в упор лёжа (0.7); http://www.youtube.com/watch?v=W3k_jFFBePA A256 - круг Деласала (0.6); http://www.youtube.com/watch?v=ah0Nz-rqswM A257 - круг Деласала в шпагат (0.7); http://www.youtube.com/watch?v=-TntLbIJUqM A258 - круг Деласала в венсон или из венсона круг Деласала (0.8); http://www.youtube.com/watch?v=_mVEPDq4IoA http://www.youtube.com/watch?v=uzkGEyIRCKE A259 - круг Деласала в безопорный венсон (0.9); http://www.youtube.com/watch?v=zZnUDS3CypM
cap_nemo: Геликоптеры A264 - геликоптер (0.4); http://www.youtube.com/watch?v=OUFgElw9DI0 A265 - геликоптер в шпагат или поперечный шпагат (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=sXU27rvWnHk A266 - геликоптер в упор лёжа на одной руке или венсон (0.6); http://www.youtube.com/watch?v=ez79SeLRYs4 A267 - геликоптер в упор лёжа на одной руке и одной ноге или безопорный венсон (0.7);
cap_nemo: Капоеира A272 - стойка на одной руке в горизонтальном шпагате (капоеира) (0.2); http://www.youtube.com/watch?v=MOl_EYVt9QQ A273 - капоеира в шпагат (0.3); http://www.youtube.com/watch?v=KxguZ0Goq48 A274 - капоеира с поворотом на 180 в шпагат или поперечный шпагат (0.4); A275 - капоеира с поворотом на 360 в шпагат (0.5); http://www.youtube.com/watch?v=qi5oJYCFR3g A279 - капоеира с поворотом на 360 в упор лежа A284 - капоеира с разножкой в шпагат (0.4); http://www.youtube.com/watch?v=_IUB8ykevyQ
Игорь: cap_nemo прикольные тренировочные видео!!! Тот кто их снял,молодец! Качественно сделано и понятно,как выполнять элементы.Мне понравилось
cap_nemo: спас))) хотя кое-что тут грязновато сделано и не всегда удовлетворяет требованиям, но для понимания что из себя представляет элемент - вполне подходит. у меня еще есть почти вся группа С - но так лень ее набивать))) Снимал не я, говорю сразу!
Игорь: Мне понравилось,что во первых предлагают несколько вариантов исполнения элементов различными людьми.Потом снимают с разных ракурсов.И вообще сделано цивильно и под музыку Я вот допустим смотрел видео про перемахи.Есть видео и простых элементов и сложных.Люди посмотрят,поймут,что вполне реально выполнить и будут пытаться делать. Ну есть конечно некоторые сгибания рук,но тем не менее. Таких бы видео в инет и побольше
Perlovich: cap_nemo пишет: у меня еще есть почти вся группа С Так заливай! Я хотя и не занимаюсь всерьез спрот аэробикой, но мне интересно пробовать различные элементы из спортивной аэробики. Если все-таки у тебя руки додут до этого, буду благодарен А в группе С, я так понимаю, прыжки?
полная версия страницы