Форум » Элементы СА.Подготовка спортсменов.Самые интересные элементы СА. » Методика развития динамической и статической силы » Ответить
Методика развития динамической и статической силы
Sammo: Всем привет!!! Если у кого методика для изучения элементов динамич и стат силы, методы подкачки и т.п???? Поделитесь кто чем может!!! Заранее спасибо!!!
Ответов - 6
cap_nemo: ну держите уголки и динамично отжимайтесь! в принципе особого секрета там нет, нужно просто немерено сил и желания))) что именно вас интересует?
people: Если возможно по подробней как розвивать силу мышц например, дя выхода в стойку на руках силой., хоть убей никак не получаеться, ще интересуют так называемые планшеты, тоесть статичисткие стойки, какие упражнения лучше всего розвивают силу именно корпуса.
Игорь: people почитайте эту тему. Там много полезного разбиралось по вашему вопросу.
Sammo: А вообще есть у кого-нить литература по силовой подготовке? Вот например существует книга -Смловая подготовка гимнастов. Менхин Ни у кого такой или похожей нету? Может кто отсканирует? (могу махнуться на книги по акробатике)
people: Да да очень интерестно было бы почитать книгу, к сожалению мне меняться нечем, все упражнения беру с интернета.
Sammo: В СССР как я понял было огромное множество различной литературы о спортивной гимнастике, на любой вкус как говорится... А Сейчас знаю лишь ну может 5 современных книг, да и то которых еще и поискать надо.... Так только одна надежда на людей у которых остались старые книжки и которые они когда-нибудь может отсканируют, и сделают доступными для всех!!!
полная версия страницы