Форум » Видеотаблицы гимнастических элементов » Параллельные брусья » Ответить
Параллельные брусья
Игорь:
Ответов - 11
Игорь: ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ БРУСЬЯ Элементы, выполняемые из упора Элементы без группы сложности - оберучный в упор на руки; click here - махом назад из упора поворот на 180 плечом назад в упор на руки; click here - оберучный в упор; click here - сальто назад над жердями в упор на руки; click here - сальто назад над жердями в упор; Группа сложности А - махом назад перемах вперёд ноги врозь в упор; click here - махом назад перемах вперёд ноги врозь в угол; см. рис. выше click here - махом назад перемах двумя вперёд боком в упор или упор углом; click here - махом вперёд перемах ноги врозь назад в упор; click here - из упора махом назад стойка на руках; click here - из упора махом назад стойка на руках с поворотом на 180 плечом вперёд; click here - из упора махом назад стойка на руках с поворотом на 180 плечом назад; click here Группа сложности В - махом вперёд подъём в стойку на руках с прыжком (Карбалло); click here - из упора махом назад сальто вперёд с поворотом на 90 в вис на одной жерди продольно; click here - из упора махом вперёд подлёт над жердями с перемахом двумя боком и поворотом кругом в упор (Като); click here - махом вперёд подлёт над жердями с поворотом на 360 в упор на руки; - махом назад подлёт над жердями с поворотом на 360 в упор на руки; - махом вперёд из упора подлёт с перемахом ноги врозь в стойку на руках; click here - махом назад из упора поворот на 180 плечом назад в упор; click here - Хейли в упор на руки; click here - махом назад из упора подлёт в стойку с поворотом на 180; click here - махом назад из упора поворот в стойке на 360; click here - махом назад из упора поворот в стойке на 360 с двойным переступанием кистями через одну жердь; см. рис. выше click here - махом назад из упора сальто вперёд над жердями в упор на руки; click here - махом вперёд сальто вперёд ноги врозь в упор на руки; click here Группа сложности С - 5/4 сальто вперед согнувшись в вис (Юарез); click here - махом вперёд из упора подлёт с перемахом ноги врозь в вис; click here - оберучный в стойку на руках; на две жерди на одну жердь - махом вперёд подлёт над жердями с поворотом на 360 в упор; - махом назад подлёт над жердями с поворотом на 360 в упор; - Диамидов; click here - Диамидов c поворотом на 450 на одну жердь; см.рис. выше click here - Диамидов на 270 на одну жердь – Хейли на 270 с одной жерди в упор на руки; click here - Макуц в упор на руки (см рис. выше); click here - сальто назад прогнувшись над жердями в стойку; click here - сальто назад прогнувшись над жердями с поворотом на 180 в упор на руки (Тумилович); click here - Хейли с одной жерди в упор на руки; - махом назад из упора поворот на 180 плечом назад под стойку (Новиков); click here - махом назад из упора подлёт через стойку с поворотом на 270 в стойку на одной жерди; click here - из стойки на одной жерди поворот в стойке на 360 с двойным переступанием кистями через одну жердь в стойку на двух жердях; - из упора махом назад сальто вперёд над жердями в упор; click here - из упора махом назад сальто вперёд над жердями в вис на концах жердей; - со стойки выкрут в плечах в упор (Карбалло); click here Группа сложности D - Билозерчев (оберучный в стойку продольно или поперёк на одной жерди); оберучный на одну жердь вдоль - Диамидов с поворотом в стойке на 180; click here - Диамидов с поворотом в стойке на 360; click here - махом вперёд из упора сальто назад согнувшись ноги врозь над жердями в упор; - двойное сальто назад в группировке над жердями в упор на руки; click here - из упора 1.5 сальто назад над жердями в группировке с поворотом на 180 в упор на руки (Суарез); click here - Хейли; click here - Хейли с одной жерди; см.рис. выше поперёк продольно - махом вперёд сальто назад прогнувшись над жердями в стойку на одной жерди с поворотом на 90 и без (Петерс); click here - махом назад из упора подлёт в стойку с поворотом на 360 (Гатсон); click here - из упора махом назад сальто вперёд согнувшись с перемахом ноги врозь над жердями в упор на руки; click here - из упора махом назад двойное сальто вперёд в группировке над жердями в упор на руки; click here - Диамидов на 270 с прыжком на одну жердь продольно (Димик); click here - Диамидов на 450 и Хейли на 270 в упор на руки; click here Группа сложности Е - Диамидов на 270 на одну жердь – отворот на 270 с одной жерди в упор (Макуц); click here - Диамидов с поворотом в стойке на 540 или на 450 на одну жердь (Пеган); click here - двойное сальто назад согнувшись над жердями в упор на руки; click here - Гатсон с поворотом в стойке на 180; - из упора махом назад двойное сальто вперёд согнувшись над жердями в упор на руки; click here - из упора махом назад сальто вперёд прогнувшись с поворотом на 360 над жердями в упор на руки (Урцика); click here - из упора махом назад сальто вперёд согнувшись с перемахом ноги врозь над жердями в упор; click here - оборот или элемент с прыжком на 1 жердь (минимум группы В) и Хейли в упор; click here - сальто вперёд с перемахом ноги врозь в вис; click here Группа сложности F - Диамидов на 450 и Хейли на 270 (Зондерланд); click here
Игорь: Элементы, выполняемые через упор на руках Элементы без группы сложности - кувырок вперёд через стойку на плечах; click here - кувырок назад через стойку на плечах; click here - подъём махом назад; click here Группа сложности А - подъём махом вперёд; click here - подъём махом вперёд в угол; click here - подъём махом вперёд с перемахом через жердь в вис на одной жерди продольно; click here - подъём махом назад с перемахом ноги врозь вперёд на согнутые руки; click here Группа сложности В - из упора махом назад подлёт с перемахом двумя согнувшись над жердями в упор или упор на руках (аналог перелёта Воронина на перекладине); click here - из упора на руках подъём махом вперёд с прыжком и поворотом на 180 над жердями в упор или упор на руки (Ватанабе); click here click here - кувырок назад в стойку на руках; click here - кувырок назад с подлётом и перемахом ноги врозь в упор на руках; - подъём махом назад в стойку на руках; click here - подъём махом назад с перемахом ноги врозь вперёд в упор; click here - подъём махом назад с перемахом ноги врозь вперёд в угол; click here - подъём махом назад с поворотом на 180 плечом назад в упор; click here - подъём махом вперёд с перемахом ноги врозь назад в стойку на руках; click here Группа сложности С - подъём махом назад с подлётом перемахом ноги врозь и поворотом на 180 в упор; click here - кувырок назад с подлётом и перемахом ноги врозь в упор; click here - подъём махом назад в стойку на руках с поворотом на 180 прыжком; click here - из упора на руках махом назад сальто вперёд над жердями в упор на руки; - из упора на руках "Бавсар" (Мунтян); click here Группа сложности D - подъём махом назад в стойку на руках с поворотом на 270 прыжком; - из упора на руках махом назад сальто вперёд над жердями в упор (Хонма); click here - из упора на руках сальто назад с поворотом на 180 в упор на руках (Харада); click here Группа сложности Е - подъём махом вперёд с подлётом и поворотом на 180 в стойку на руках; click here - подъём махом вперёд с поворотом вокруг руки плечом назад на 360 в стойку (Ричардс); click here - подъём махом вперёд с Диамидовским поворотом на 270 на одну жердь – Хейли на 270 в упор на руки; - из упора на руках махом вперёд 1.5 сальто назад в группировке над жердями в упор на руки; click here - из упора на руках махом назад 1.5 сальто вперёд в группировке над жердями в упор на руки; - Харада в вис (Дальтон); - из упора на руках махом назад 5/4 сальто вперёд с перемахом ноги врозь в упор на руки; - Из упора на руках 5/4 сальто вперёд ноги врозь в упор на руках (Пахнюк 1); Группа сложности F - из упора на руках махом вперёд 1.5 сальто назад согнувшись в упор на руки (Ли Ксяопенг); click here - подъём махом вперёд с Диамидовским поворотом на 450 на одну жердь; click here - подъём махом вперёд из упора на руках с поворотом на 270 в стойку на одной жерди продольно; - Из упора на руках 5/4 сальто вперёд ноги врозь в вис (Пахнюк 2); Группа сложности G - подъём махом вперёд с Диамидовским поворотом на 270 на одну жердь – Хейли на 270 (Цилокидис); click here
Игорь: Элементы, выполняемые с прохождением виса или из положения стоя. Элементы из под жердей Элементы без группы сложности - из виса большим махом вперёд подлёт над жердями в упор на руки; click here - со стойки спад в вис и большим махом вперёд подлёт над жердями в упор на руки; click here - оборот назад под жердями в упор на руки; click here - оборот назад под жердями в упор; click here - большой оборот вперёд; click here Группа сложности А - подъём разгибом; click here - спад-подъём разгибом; click here - подъём разгибом с плеч; click here - подъём разгибом в угол; click here - подъём дугой в упор на руки; подъём дугой из положения стоя подъём дугой из упора подъём дугой в складку - в упоре оборот вперёд; click here - оборот назад под жердями в вис; click here Группа сложности В - большой оборот назад с перемахом ноги врозь в упор на руки; - подъём дугой в упор; click here - подъём дугой в упор на руки с поворотом на 180; click here - на жерди продольно подъём двумя вперёд ноги врозь в стойку на руках; click here - на жерди продольно подъём двумя вперёд с перелётом через жерди и поворотом на 180 в вис на второй жерди продольно (Ли Донхгуа); click here - на жерди продольно (лицом наружу) оборот не касаясь с перелётом через жерди в вис; - оборот назад под жердями в упор; - большой оборот назад не в стойку; click here - подъём разгибом с перемахом ноги врозь назад в стойку на руках; click here - Мой с поворотом на 180 в упор на руки; click here Группа сложности С - Подъем разгибом с перемахом назад в вис (Окуба); - со стойки спад в вис и большим махом вперёд подлёт над жердями в упор (Мой); Мой в упор согнув ноги Мой в упор с прямыми ногами - со стойки спад в вис и большим махом вперёд подлёт над жердями в упор на руки с поворотом на 360 (Нолет); - большой оборот назад в стойку; click here - большой оборот назад с поворотом на 180 в стойку; click here - большой оборот назад с подлётом согнувшись и поворотом на 180 в упор на руки (Гусикен); click here - большой оборот назад и сальто назад согнувшись с поворотом на 180 в вис на концах жердей (Чартранд); - на жерди продольно подъём двумя вперёд ноги вместе в стойку на руках; click here - оборот назад под жердями с перемахом ноги врозь в упор; click here - подъём разгибом назад в стойку; click here - большой оборот назад с подхватом кистей в обратный хват – перехват кистей в хват сверху в стойку на руках (Велс); click here - Бавсар в упор на руки; click here - Бавсар в упор; click here - оборот назад под жердями с перемахом и поворотом на 180 в упор на руках в группировке; click here - большой оборот назад в стойку на одной жерди; click here Группа сложности D - на жерди продольно (лицом наружу) оборот назад ноги врозь в стойку; - на жерди продольно (лицом наружу) оборот назад не касаясь в стойку; click here - большой оборот назад с перемахом ноги врозь в упор (Королёв); click here - со стойки спад в вис и большим махом вперёд подлёт над жердями в упор с перемахом ноги врозь в стойку на руках (Типпельт); click here - со стойки спад в вис и большим махом вперёд подлёт над жердями – сальто вперёд в группировке или согнувшись в упор на руки; в группировке согнувшись - большой оборот назад с подлётом согнувшись и поворотом на 180 в упор; click here - оборот назад под жердями в стойку; click here - оборот назад под жердями с перехватом в обратный хват – из обратного хватом прыжком в стойку (Кучера); click here - оборот под жердями с поворотом на 180 в упор; click here - большой оборот назад с подлётом и поворотом на 180 в упор на руки; click here - большой оборот назад и 1.5 сальто назад в группировке над жердями в упор на руки (Белле); click here - большой оборот назад в Макуц в упор на руках; click here - оборот назад в стойку на одной жерди (Чиарло); click here - оборот назад под жердями с перемахом и поворотом на 180 в упор на руках (Гагнон 2); click here Группа сложности Е - Диамидовский большой оборот назад; click here - на жерди продольно (лицом наружу) оборот назад не касаясь в стойку с поворотом на 270 (Нгуен); - оборот назад под жердями и сальто назад в упор на руки (Таеда); click here - оборот назад под жердями в стойку с поворотом на 180; click here - большой оборот назад и 1.5 сальто назад согнувшись над жердями в упор на руки; click here - оборот назад под жердями с поворотом на 270 в стойку; click here - из виса махом вперёд подлёт над жердями с перемахом ноги врозь в вис (Бавсар); click here - большой оборот назад с подлётом, поворотом на 180 и перемахом согнувшись в упор; click here - большой оборот назад и сальто назад с поворотом на 180 с перемахом ноги врозь в упор на руки; - с большого оборота назад сальто назад прогнувшись с перемахом и поворотом на 180 в упор на руках; Группа сложности F - Диамидовский большой оборот назад на 450 в стойку на одной жерди; click here - большой оборот назад и 1.5 сальто назад в группировке над жердями с поворотом на 180 в упор на руки (Танака); click here - оборот назад под жердями в стойку с поворотом на 360 (Тенг Хейбин); click here - большой оборот назад и сальто назад с поворотом на 180 с перемахом ноги врозь в упор; click here - из большого оборота назад "Макуц"; click here - Оборот под жердями и сальто назад согнувшись в упор на руки (Юарез); click here Группа сложности G - большой оборот назад и 1.5 сальто назад в группировке над жердями с поворотом на 360 в упор на руки (Куинтейро); click here - оборот назад под жердями в стойку с поворотом на 450; click here - оборот назад под жердями в Макуц (Ямамуро); click here - большой оборот назад и 1.5 сальто назад согнувшись над жердями с поворотом на 180 в упор на руки (Эспараза); click here
Игорь: Силовые статические и динамические элементы, а также круги двумя Элементы без группы сложности - горизонтальный упор ноги врозь; click here - высокий угол; click here - горизонтальный упор; click here - высокий горизонтальный угол; click here Группа сложности А - угол; click here - угол ноги врозь; click here - круги ноги вместе на концах жердей; click here - круги Деласала на концах жердей; click here - стойка на одной руке; click here Группа сложности В - стойка силой ноги врозь; click here - стойка силой согнувшись с прямыми руками; click here - круги ноги вместе на середине жердей или лицом наружу на концах; click here - круги Деласала на середине жердей или лицом наружу на концах; click here Группа сложности С - русский круг на жердях; - круги Деласала в стойку на руках; на концах жердей на середине жердей
Игорь: Соскоки Без группы сложности - соскок махом назад; click here - соскок махом вперёд с поворотом на 180 в одноимённую сторону; click here - соскок махом вперёд с поворотом на 180 в разноимённую сторону; click here - заножка; click here - со стойки на руках на концах жердей соскок перемахом ноги врозь вперёд; - сальто вперёд в группировке; click here - сальто назад в группировке; click here - сальто вперёд в группировке с поворотом на 180; click here Группа сложности А - сальто вперёд согнувшись; - сальто вперёд прогнувшись; - сальто назад согнувшись; - сальто назад прогнувшись; click here - большим оборотом с концов жердей сальто назад прогнувшись; Группа сложности В - сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180; click here - сальто назад прогнувшись с поворотом на 180; click here - большим оборотом с концов жердей двойное сальто назад в группировке; click here Группа сложности С - сальто назад прогнувшись с поворотом на 360; click here - сальто назад прогнувшись с поворотом на 540; см рис. выше click here - с концов жердей двойное сальто вперёд в группировке; click here - сальто вперёд прогнувшись с поворотом на 360; - сальто вперёд прогнувшись с поворотом на 540; см. рис. выше - двойное сальто назад в группировке; click here Группа сложности D - сальто вперёд прогнувшись с поворотом на 720; - сальто вперёд прогнувшись с поворотом на 900; см. рис. выше click here - сальто назад прогнувшись с поворотом на 720; click here - заножка и сальто назад в группировке (Ротлисбергер); click here - двойное сальто назад согнувшись; click here - большим оборотом с концов жердей двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360; click here click here Группа сложности Е - двойное сальто вперёд в группировке; click here Группа сложности F - двойное сальто вперёд согнувшись; click here - двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 180; click here - из виса двойное сальто назад с поворотом на 720; click here Группа сложности G - двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360 click here - двойное сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180; click here - двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 360 (Лардуэт); click here Элементы с неизвестной группой сложности тройное сальто назад в группировке
Игорь: Когда то ко мне чудом попали Правила на брусьях 80-х годов. В те времена ещё всего четыре группы сложности было. В этих правилах много элементов,которые логично было бы включить и в нынешние. Я конечно понимаю,что Правила станут огромным толмутом,но зато там будут приведены элементы,про которые стоит знать. Вот я сделал клип с элементами из этих правил http://www.youtube.com/watch?v=f_khqpeRVgg постараюсь и в виде картинок их выложить. Их правда очень много получилось. Я думаю, любителям гимнастики полезно будет посмотреть на эти элементы. Может кто то захочет что то включить и в свои комбинации,тем более,что там много элементов групп А и В.
Тихий: Кто-нить знает как учиться соскок задним сальтом с брусьев. Зал есть, 5 матов. Заднее на плоскости умею. Но задние я учился со страховкой, а тут как? И вообще кто знает опишите методику обчучения элементам на брусьях
Игорь: Тихий ну этот соскок опасный и требует долгой и кропотливой работы с ним. Не надо торопиться - надо изучать постепенно. Конечно же учится ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО с партнёром! Один ты только разобьёшь весь затылок. Даже не знаю, как описывать. Всё равно это не слишком поможет. Лучше учить с хорошим тренером. А если в общих чертах. То брусья опускаются, кладётся горка матов. Далее партнёр страхует тебя, одной рукой держа за плечо, второй под поясницу. Самое главное в сальто назад несколько истин: - ни в коем случае нельзя сгибать руки. Т.к. нужен хороший запас по высоте над жердями, чтобы успешно сделать сальто; - ни в коем случае нельзя заваливаться корпусом назад, т.к. в этом случае ты "ляжешь на жердь" при отходе от неё, либо потом ударишься затылком; - в самом начале обучения партнёр должен помогать тебе подлетать над жердью, чтобы ты почувтсвовал запас по высоте и партнёр должен смещать тебя в бок (не толкать конечно со всей силы естественно), чтобы ты правильно понял как нужно уходить в бок от жерди. Истины вроде простые, но на практике все это сводится к месяцам тренировок.
Игорь: Группа А http://www.youtube.com/watch?v=LAGfm3Ep_uI Группа В http://www.youtube.com/watch?v=QtUDlaqEskI Группа С http://www.youtube.com/watch?v=lPofA-ZzvrI Группа D http://www.youtube.com/watch?v=JLgMrIUo06M Группы Е и F http://www.youtube.com/watch?v=cVwWH_yoXVY
АС: Игорь, спасибо тебе большое, классный подарок для всех форумчан
anchi : Игорь, спасибо, очень много элементов) всегда есть к чему стремиться!) блин..1 раз соскок задним сальто делал без матов с выпившим тренером...поседел я тогда)
полная версия страницы