Форум » Видеотаблицы гимнастических элементов » Кольца » Ответить
Кольца
Игорь:
Ответов - 26, стр:
1 2 All
Игорь: КОЛЬЦА (мужчины) Подъёмы и обороты (без фиксации стойки на руках) Группа сложности А - подъём махом вперёд в упор; click here - подъём переворотом назад в упор из виса; click here - подъём махом назад в упор; click here - выкрут назад; click here - выкрут вперёд; click here - подъём разгибом; click here - вкручивание; click here - подъём назад через согнутые руки; click here - оборот назад в упоре; click here Группа сложности В - подъём махом вперёд в угол; click here - из виса подъём махом вперёд и контр-оборот вперёд в вис (Чечи); click here - из виса мах дугой назад в вис сзади – подъём махом вперёд в упор (Ли Нинг); click here - большой оборот назад; click here - большой оборот вперёд; click here русский оборот - подъём переворотом Делчева; click here - Хонма; click here - подъём разгибом в угол; click here - подъём махом назад в угол вне; click here Группа сложности С - из упора отмах назад через голову в вис сзади – из виса сзади подъём махом вперёд в упор (Ли Нинг 2); click here - двойной оборот назад в кольцах в группировке; click here - Хонма прогнувшись; - двойной оборот вперёд в кольцах в группировке; click here Группа сложности D - двойной оборот назад в кольцах согнувшись; click here - двойной оборот вперёд в кольцах согнувшись; click here - двойной оборот вперёд в кольцах прогнувшись; click here Группа сложности Е - двойной оборот назад в кольцах прогнувшись (О’Нейл); click here
Игорь: Элементы в стойку на руках Группа сложности B - подъём назад в стойку на руках; click here - из упора отмах через прямые руки в стойку на руках; click here Группа сложности С - подъём переворотом в стойку; click here - подъём махом назад в стойку; click here - большой оборот назад в стойку; click here - большой оборот вперёд в стойку; click here - Хонма в стойку; click here Группа сложности D - Хонма прогнувшись в стойку; click here
Игорь: Маховые элементы, заканчивающиеся силовым элементом (не углом) Группа сложности С - подъём махом вперёд в высокий угол; click here - подъём разгибом в высокий угол; click here - подъём махом вперёд в крест; click here - Ли Нинг I и II в крест; click here click here - подъём переворотом в горизонтальный упор ноги врозь; - подъём переворотом в крест; click here - подъём махом назад в горизонтальный упор ноги врозь; click here - подъём махом назад в крест; click here - подъём разгибом в крест; click here Группа сложности D - подъём переворотом в горизонтальный упор; click here - подъём переворотом в крест вниз головой; click here - подъём махом назад в горизонтальный упор; click here - Хонма в крест; click here - подъём махом назад в крест вниз головой; click here - подъём разгибом в крест с высоким углом (Молинари); click here - подъём махом вперёд в крест с высоким углом; click here - подъём махом назад в крест с высоким углом; click here - Ли Нинг в крест с высоким углом; click here Группа сложности Е - подъём переворотом в самолёт; click here - подъём махом назад в самолёт; click here - подъём назад в самолёт; click here - Хонма в крест с высоким углом; click here Группа сложности F - подъём махом вперёд в обратный самолёт; click here - подъём разгибом в обратный самолёт; Исключённые из Правил элементы - из виса силой подъём переворотом в горизонтальный упор; click here - подъём разгибом в горизонтальный упор; click here - подъём махом вперёд в крест вниз головой; click here - подъём махом вперёд в самолёт; click here - Хонма в крест вниз головой; click here - подъём разгибом в самолёт; click here - подъём разгибом в крест вниз головой; click here - Хонма в самолёт; click here
Игорь: Силовые элементы статические и динамические Элементы без группы сложности - выход силой в упор; click here - выход силой в упор руки в стороны; click here - из обратного самолёта силой подъём в самолёт; click here - из обратного самолёта силой подъём в обратный крест; click here Группа сложности А - угол; click here - угол ноги врозь; click here - горизонтальный вис сзади; click here - горизонтальный вис спереди; click here - стойка силой ноги врозь или согнувшись сгибая руки; click here - оборот вперёд в упоре; click here - из виса силой подъём переворотом в упор; click here Группа сложности В - высокий угол; click here - горизонтальный упор ноги врозь; click here - стойка на руках силой согнувшись с прямыми руками(также ноги врозь), прогнувшись сгибая руки, из горизонтального упора ноги врозь; согнувшись ноги врозь согнувшись ноги вместе прогнувшись сгибая руки - крест; классический крест косой крест - из виса выход силой в горизонтальный вис сзади; click here - из креста вниз головой силой опуститься в вис прогнувшись; click here - из виса силой подъём переворотом назад в стойку на руках; click here - со стойки на руках опускание прямым телом в горизонтальный вис сзади (Воронин); click here - переворот Азаряна в упор; click here Группа сложности С - горизонтальный упор; click here - крест вниз головой; click here - стойка силой прямым телом с прямыми руками; click here - из креста опуститься силой в вис – подъём силой в крест; click here - из креста силой дожать в упор углом; click here - крест с высоким углом; click here Группа сложности D - из обратного креста силой дожать в стойку на руках; - из креста с высоким углом дожать в упор высоким углом; - самолёт; click here - из горизонтального виса сзади крест; click here - из горизонтального виса спереди крест; click here - Азаряна крест; click here - из виса силой подъём в крест; click here - из горизонтального упора силой подъём в крест вниз головой; click here - из самолёта силой подъём в горизонтальный упор; click here - из креста силой подъём в горизонтальный упор; - из обратного креста опускание в вис прогнувшись и силой крест; - силовой оборот вперёд в горизонтальный упор; click here - Азарян вперёд ("Давтян") click here Группа сложности Е - обратный самолёт; click here - из горизонтального виса спереди самолёт (Бавсар); click here - из самолёта опускание силой в горизонтальный вис сзади – подъём силой в самолёт; click here - из самолёта силой подъём в крест вниз головой; click here - из креста силой прямым телом подъём в крест вниз головой; click here - из креста силой подъём в самолёт; click here - из креста вниз головой опускание в вис прогнувшись и силой самолёт (Йовчев); click here - из самолёта опуститься в горизонтальный вис сзади и силой подъём в горизонтальный упор (Ван Гелдер); click here - из виса силой подъём в самолёт (Баландин 1); click here - из виса силой подъём переворотом назад в горизонтальный упор; click here - переворот назад силой в крест с высоким углом; click here - из виса силой подъём в горизонтальный упор (Баландин 3); click here - из горизонтального виса сзади подъём в крест с высоким углом; click here - из горизонтального виса спереди подъём в крест с высоким углом; click here - из горизонтального виса спереди обратный крест; click here - силовой оборот вперёд прогнувшись в обратный крест; click here - из виса силой подъём в крест с высоким углом; click here - оборот вперёд силой в самолёт (Пхам 2); click here - Азаряна самолёт; click here Группа сложности F - из виса силой подъём в обратный крест (Баландин 2); click here - из горизонтального виса сзади силой подъём в самолёт; click here - из горизонтального виса сзади силой подъём в обратный крест (Кармона); click here - из горизонтального виса сзади силой подъём в горизонтальный упор (Занетти); click here - из горизонтального виса сзади силой подъём в обратный самолёт; click here - переворот назад силой в обратный самолёт; click here - из виса силой подъём в обратный самолёт (Тулох); click here
Игорь: Соскоки Соскоки без группы сложности - сальто вперёд в группировке; click here Группа сложности А - сальто назад прогнувшись; click here - сальто вперёд согнувшись; - сальто вперёд прогнувшись; - из виса махом назад сальто назад в группировке; click here Группа сложности В - подъём махом назад в упор и сальто назад согнувшись или прогнувшись в соскок; - сальто вперёд согнувшись или прогнувшись с поворотом на 180; click here - сальто назад прогнувшись с поворотом на 180; click here - сальто назад прогнувшись с поворотом на 360; см. рис. выше click here - двойное сальто назад в группировке; click here - двойное сальто назад согнувшись; см. рис. выше click here Группа сложности С - сальто вперёд согнувшись или прогнувшись с поворотом на 360; click here - сальто вперёд согнувшись или прогнувшись с поворотом на 540; - двойное сальто вперёд в группировке; click here - двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 180 во втором; см. рис. выше click here - сальто назад прогнувшись с поворотом на 720; click here - двойное сальто назад прогнувшись; click here - двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360; click here Группа сложности D - двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 540 во втором; - двойное сальто вперёд согнувшись; click here - двойное сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180; см. рис. выше click here - двойное сальто назад прогнувшись с поворотом на 360; click here - двойное сальто назад в группировке с поворотом на 540; click here - 2,5 пируэта вперёд согнувшись или прогнувшись; Группа сложности Е - двойное сальто назад в группировке с поворотом на 720; click here - сальто назад прогнувшись с поворотом на 1080; - двойное сальто вперёд согнувшись с поворотом на 540; Группа сложности F - двойное сальто назад прогнувшись с поворотом на 720; click here - двойное сальто назад в группировке с поворотом на 900 (Тууха); click here Группа сложности G - тройное сальто назад в группировке; click here
ВДИ: Игорь, ты в очередной раз мне помог (при обращении к этой теме). И вопрос к тебе. Хотел несколько моментов из шоу Немова отправить в форум, но не хочу регистрироваться но YuoTabe. Можно ли тебе прислать по электронной почте? Подскажи как лучше.
Игорь: ВДИ ну если файлы смогут поместиться на почту,то конечно присылайте. А вы хотите,чтобы я их выложил на ютубе или как? Почему вы не хотите сами зарегистрироваться там?
S.T.A.L.K.E.R.: какие пожводящие упражнения для креста? и ещё самолёт подобный горизонту или всётаки другая специфика? (повесели кольца кроме уголка ничё не могу на них сделать, хнык )
CAHEK: S.T.A.L.K.E.R. сразу говорю - с кольцами у меня засада - их нет и не планируется пока точно! Но тем неменее могу вот что сказать о работе на кольцах... Может что по проще креста пока разучивать? Например спичаг из угла? Если пойдёт - то из высокого угла? Даже те же самые горизонтальные висы сзади и спереди (так называемая "ласточка"). Кстати - наверно "ласточка" один из элементов для подготовки к самолёту. Те же ведь мышцы работают в висе этом - основная разница в руках и плечах - т. к. в последнем идёт чисто силовое удержание (а не вис на "упёртых" лопатках и нерастянутых плечах) - но спина и бёдра работают также. А вот ещё интересно: Известен ли кому случай удержания перевёрнутого самолёта - т. е. к верху животом??? Вобще - реально ли это?
Fighter: CAHEK пишет: Известен ли кому случай удержания перевёрнутого самолёта - т. е. к верху животом??? Вобще - реально ли это? Да, держат. Главное подводящее упражнение к выполнению креста - это крест в лямках и дожимы на количество из него в упор и обратно. Также надо делать выходы силой на количество, разводя руки в стороны больше, чем при обычном выходе. Подтягивания за голову широким хватом на перекладине. Насчёт самолёта могу сказать что освоить его для человека который занимается не с малых лет и для себя - это нечто из области фантастики. Конечно реально наверное если очень много работать, но если посмотреть видео студ-х соревнований то если его кто-то и делает - то только мастера. Горизонт перед самолётом надо делать вообще без проблем. А горизонтальные висы - это должно быть просто смешно для человека, который реально задумывается о самолёте. S.T.A.L.K.E.R. Учи выход силой из виса, размахивания в висе (если кольца позволяют конечно), подьёмы махом назад, вперёд, горизонтальные висы сзади, спереди.
S.T.A.L.K.E.R.: а да выход силой ещё делал) ок будем над висами работать, ну над крестом тоже постараюсь, через месяц отпишусь есть ли прогресс какой
CAHEK: Да, держат. Капец просто!!!!! Ведь он (перевёрнутый самолёт) реально сложнее обычного? Ну теоретически так получается. ( ).
Fighter: Конечно сложнее!! Самый сложный статический элемент на кольцах. Его щас всего-то 1 человек в мире выполняет на соревнованиях. http://www.youtube.com/watch?v=XhLmHqnrFFk
S.T.A.L.K.E.R.: а писал делаЮТ)) жесть
CAHEK: Fighter спасибо за видео! Мне вот интересно - почему же Гелдер его невыполняет? Да и кстати - Родригес занял там 3-е место - тогда смысл этого самолёта??? - Ещё: Он его там конечно выполняет - НО - несовсем чисто - как например - обычный самолёт! И: - в остальных элементах конечно он проигрывает явно Гелдеру - - - имеется ввиду чистота выполнения (у Гелдера покруче!!!)! Мне кажется - Гелдер его должен выполнить... А также: комбинация у Гелдера вроде сложнее? Да? (или как правильно - т. н. выше база)?
Игорь: CAHEK ну один элемент пусть даже мега-суперсложный не обеспечит победу в соревнованиях. У Родригеса комбинация из 7.4,а у Гелдера из 7.3. Разница в сложности всего в 0.1. Но действительно Ван Гелдер очень всё чисто делает и поэтому выигрывает. А вот китаец Ченг Ибинг делает ещё чище и выигрывает у Ван Гелдера Обратный самолёт может серьёзно усложнять комбинацию. Но сделать его - это очень трудоёмкий процесс. Поэтому никто его и не делает. Ведь есть элементы куда проще,а прибавка та же.
S.T.A.L.K.E.R.: мужики дайте на гелдера и китайца посмотреть)))
Fighter: Совет: если надо что-то быстро посмотреть, самый простой способ - это зайти на Youtube.com и набрать например Yuri Van Gelder. А если поискать что-то более редкое или по конкретному гимнасту - тогда по темам в форуме. Лан привожу две ссылки: http://ru.youtube.com/watch?v=MLKDAtzam5Q - Гелдер на чампионате Европе в Луазанне, где он выиграл. http://ru.youtube.com/watch?v=3dFfqPeA-gM&feature=related - Ибинг Чен. Сразу хочу предостеречь от впечатления, что он сгибает руки. У него просто такое строение локтевых суставов.
S.T.A.L.K.E.R.: не я имел ввиду конкретно тот чемпионат где выступал чел с обратным самолётом а так спс, я с ютубом потихоньку начал разбираться, правда всё равно какоето отвращение к подобным сервисам, не знаю почему
Fighter: Гелдер собсна с этого чемпионата и есть А Ибинг из Китая на чемпионате Европы не выступал по понятным причинам
полная версия страницы